10 gesunde Beziehungsvorsätze, die jedes Paar im neuen Jahr treffen sollte

Zu dieser Jahreszeit ist es natürlich, sich nach innen zu konzentrieren und darüber nachzudenken gesunde neue Gewohnheiten , Selbstverbesserung und berufliche Weiterentwicklung. Ziehen Sie in Erwägung, auch einen Teil des aufgeregten Neujahrsgeistes in Ihre Bindung zu Ihrem Partner zu lenken. Beschließen Sie, nicht nur mehr Zeit miteinander zu verbringen oder kommunikativer zu sein, sondern alles besser zu machen, mit diesen einfachen Tipps und Tricks, um eine Beziehung in jedem Alter und in jeder Phase zu verbessern.

wozu passt minzgelee

VERBUNDEN: 14 realistische Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer gesunden Beziehung befinden

ähnliche Artikel

1 Weitere Fragen stellen

Und achte auf die Antworten. Der Entschluss, neugieriger zu sein, hilft Ihnen beiden: Sie werden engagierter ( Warum War das Treffen so stressig? Wie könntest du dieses Projekt ein bisschen lustiger machen?), und das Geben und Nehmen drängt dich dazu, über deinen eigenen Tag, deine Routine und deine Arbeit nachzudenken. Es ist so einfach, zum Ende des Tages zu kommen und einander zu sagen: ‚Ich weiß nicht, mein Tag war gut. Ich bin müde“, erklärt die Therapeutin und Beziehungsexpertin Esther Boykin. Aber neugierig auf Ihren Partner zu sein, führt dazu, dass Sie ein wenig nachdenklicher sind, was auch die Tür zu mehr Verbundenheit öffnet.

zwei Verwandeln Sie auch Ihre Beschwerden in Fragen

Bevor Sie genau herausplatzen, was Ihnen durch den Kopf geht – Sie arbeiten so viel, dass ich Sie nie sehe! – denken Sie über Ihre Absicht nach. Was willst du eigentlich? Was versuchst du zu vokalisieren? Sagen Sie in diesem Fall, dass Sie mehr Freizeit mit Ihrem Partner verbringen möchten. Dann versetzen Sie sich in seine Lage. Anstatt eine Klage zu hören, würden Sie nicht lieber hören: Ich vermisse Sie! Ich habe mich einsam gefühlt. Wie könnten wir mehr Zeit miteinander verbringen? Wie empfinden Sie diese langen Arbeitszeiten? Er kann das Problem der Überstunden nicht sofort lösen, aber wenn Sie ihn mehr über die Situation fragen und ihm Ihre Gefühle mitteilen, beginnt ein Gespräch – während ein bissiger Kommentar das Gespräch wahrscheinlich beendet.

3 Sprechen Sie ein bisschen weniger und berühren Sie mehr

Klingt widersprüchlich? Die Sache ist die, für Paare, denen es schwer fällt, ihre Gefühle zu kommunizieren, kann eine große Umarmung viel bewirken. Berühren Sie sich mehr auf eine Art und Weise, die nur dazu dient, sich zu verbinden, nicht um Sex zu initiieren, schlägt Boykin vor. Nehmen Sie sich vor, jedes Mal, wenn Sie fernsehen oder die Straße entlang gehen, Händchen zu halten oder sich jeden Morgen oder Abend zu umarmen – oder beides. Wenn es um Sex geht, gibt es selbst bei den glücklichsten Paaren normalerweise einen Unterschied darin, was genug ist“, sagt sie. Aber es gibt nicht viele Menschen auf dieser Welt, die nicht umarmt werden wollen.

4 Alternative, wer für die Planung von Nächten verantwortlich ist

Wenn es also an der Zeit ist, zu entscheiden, was zu tun ist, verlassen Sie am Samstagabend nur das Gruppendenken. Planen Sie abwechselnd Termine und überraschen Sie Ihre Pläne bis zum Abend. Wenn Sie beide für die Planung verantwortlich sind, ist es leicht, selbstgefällig zu sein, sagt Boykin. Aber wenn man sich etwas selbst einfallen lassen muss, wird der Act ein wenig kompetitiv und macht viel mehr Spaß.

5 Treffen Sie sich am Abend im Restaurant

Oder die Bar oder das Kino. Der Ort ist nicht wichtig, denn es zählt das Gefühl – das auf das erste Kennenlernen von euch beiden zurückgeht. Es fühlt sich viel romantischer an, sich zu treffen, sagt Joanna Goddard, Schöpferin von Tasse Jo . Das erste Treffen zu Hause bedeutet unweigerlich, mit Kindern zu verhandeln, eilig Spanx anzuziehen und dem Sitter Anweisungen zu geben. Nicht so sexy! Stattdessen wirst du mit einem frischen Gesicht und ein wenig erwartungsvoll ankommen, vielleicht sogar mit ein paar Schmetterlingen, fügt sie hinzu. Lieber nicht zwei Autos nehmen? Biete an, die Dinge zu Hause zu koordinieren und dich von deinem Mann abholen zu lassen.

6 Mach eine Pause mitten im Kampf, um zu sagen, dass ich dich liebe

Goddard hat diesen Trick von ihrem Mann gelernt, der während eines Streits die Pause-Taste drückt, um diese drei kleinen Worte zu sagen. Ich kann dir nicht sagen, was das für einen Unterschied macht, sagt sie. Es mag das Letzte sein, woran Sie denken, aber wenn es heiß hergeht, versuchen Sie, diese Worte herauszubringen. Anstatt Emotionen zu schüren, zerstreut man sie, sagt Goddards Ehemann Alex. Es erinnert Sie beide an das große Ganze. Und in der Abkühlphase danach wissen Sie, dass alles in Ordnung sein wird.

7 Kompliment, Lob und Dank – mehr als du Nag

Versuchen Sie, Feedback aller Art ausgewogen zu halten. Oder noch besser, die Dinge stärker positiv gewichten. Gerade im Laufe der Jahre vergisst man leicht, seinem Partner für die kleinen Dinge zu danken, die er immer getan hat, sei es bei der Gartenarbeit oder beim Besuch der Eltern. Wenn du dich dabei erwischst, wie du Kritik austeilst, erinnere dich daran, Komplimente und Danksagungen auch an diesem Tag auszusprechen.

8 Gemeinsam ein Abenteuer starten Adventure

Wir sprechen hier nicht von einem echten Abenteuer – obwohl ein weit entfernter Urlaub oder eine Nachmittagswanderung noch niemandem geschadet haben. Probieren Sie einfach gemeinsam etwas Neues aus. Anstatt in das gleiche alte Restaurant zu gehen, wählen Sie einen neuen Ort oder eine ganz neue Küche. Melden Sie sich für eine Aktivität an, die keiner von Ihnen ausprobiert hat (Kajakfahren, Klettern, Malkurs), und probieren Sie es aus. Wir sind fest verdrahtet, uns von Dingen angezogen zu fühlen, die sich neu und neu anfühlen, sagt Boykin. Probieren Sie einmal im Monat etwas Neues aus und Sie werden das Gefühl haben, dass es etwas Neues gibt, mit dieser Person zusammen zu sein.

9 Nimm dir Zeit für Sex

Ja, wir sind alle beschäftigt. Ja, wir sind alle müde. Aber Sex (ganz zu schweigen von Intimität) ist gut für Ihre Gesundheit, Ihre Stimmung und Ihre Beziehung. Haben Sie das Gefühl, nie die Zeit zu finden? Sie planen ein Date. Sie planen einen Urlaub. Sie planen eine Überraschungsparty. Sie sind alle romantischer für die Vorbereitung, sagt Goddard. Warum also nicht Zeit für Sex einplanen, einen der wichtigsten und am meisten geschätzten Teile einer Ehe? Was Ihnen an Spontaneität fehlt, machen Sie vielleicht in Vorfreude wieder wett.

10 Lass bestimmte Dinge los

In jeder festen Beziehung gibt es Dinge, die eine Partei gerne – nein, gerne – ändern möchte. Vielleicht macht es Sie verrückt, dass Ihr Mann sein Wasserglas auf dem Tisch stehen lässt oder das Licht anlässt oder darauf besteht, ein Poster seiner Lieblingssportmannschaft im Keller aufzuhängen. Lassen Sie es gehen. Um eine kleine Perspektive zu gewinnen, stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben aussehen würde, wenn das Wasserglas oder Poster nicht da wäre (mit anderen Worten, er ist es auch nicht). Wenn man so darüber nachdenkt, sind diese lästigen kleinen Dinge nicht so schwer loszulassen.