Es führt kein Weg daran vorbei – Schuppen sind eine ernsthafte Qual. Die lästigen (ganz zu schweigen von unansehnlichen) weißen Flocken können sowohl peinlich als auch schwierig zu behandeln sein.

Was ist also Schuppen genau? Es ist wichtig, es nicht zu verwechseln mit normale trockene Haut . Bei Schuppen gibt es eine ungewöhnlich beschleunigte Erneuerung der Kopfhautzellen, die als Schuppen und Klumpen abfallen, sagt Antonella Tosti, MD, Dermatologin und medizinische Beraterin für Hält . Grundsätzlich wachsen und drehen sich die Hautzellen zu schnell.

Was verursacht Schuppen?

Es gibt keine eindeutige Antwort auf die Ursachen von Schuppen. Wir wissen nicht genau, warum echte Schuppen auftreten, aber bei vielen Menschen wird angenommen, dass sie auf eine Mischung aus Genetik, Allergien oder Empfindlichkeiten und einem Ungleichgewicht der Hautmikroben zurückzuführen sind, sagt Dominic Burg, leitender Wissenschaftler, Haarbiologe, Mikrobiologe , und Trichologe für évolis Professional . Die am häufigsten akzeptierte Erklärung für Schuppen ist auf Mikroorganismen zurückzuführen – Bakterien, Hefen, Pilze und insbesondere eine als Malassezia bekannte Schimmelpilzart – die auf der Kopfhaut leben und sich vom Öl ernähren. Wenn sie diese Kopfhautöle essen, produzieren sie Nebenprodukte, auf die der Körper reagiert, was zu einer übermäßigen Hautablösung führt, erklärt Burg. Datei unter grob aber wahr.

Und während manche Menschen einfach mit Kopfhautöl geboren werden, das sie anfälliger für Schuppen macht, können bestimmte Gewohnheiten, die das Mikrobiom – das empfindliche Gleichgewicht guter Bakterien auf Ihrer Kopfhaut – stören, das Problem verschlimmern. Dazu gehören Dinge wie die Verwendung von zu scharfen Shampoos oder eine übermäßige Reinigung. (Entgegen der landläufigen Meinung verschlimmert kaltes, trockenes Wetter Schuppen nicht. Es kann eine grundlegende trockene Kopfhaut verschlimmern, aber es wirkt sich nicht wirklich auf die an Schuppen beteiligten Mikroorganismen aus, bemerkt Burg.)

Wie man Schuppen loswird

Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe effektiver Möglichkeiten gibt, Schuppen loszuwerden, von beiden verschreibungspflichtigen Optionen über OTC-medizinische Schuppenshampoos bis hin zu natürlicheren Alternativen. Bei den meisten davon können Sie in der Regel nach zwei bis drei Wochen Ergebnisse sehen, sagt Dr. Tosti. Denken Sie jedoch daran, dass Schuppen eine chronische Erkrankung sind, daher ist es wichtig, die Behandlung fortzusetzen, um die Ergebnisse zu erhalten, rät sie. Ahead, fünf Top-Zutaten zur Flockenbekämpfung und Produkte, die sie enthalten.

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1 Pyrithion Zink

Einer der häufigsten Wirkstoffe in Schuppen-Shampoo, der als Anti-Pilz-Wirkstoff wirkt, sagt Burg. Und es ist nicht nur leicht verfügbar, sondern zeigt auch gute Ergebnisse bei der Reduzierung von Schuppen, fügt er hinzu. Zu Ihrer Information, Sie können es auch auf dem Zutatenetikett als ZPT sehen.

Finden Sie es in: Head and Shoulders Classic Clean Anti-Schuppen-Shampoo (2,50 $; target.com ).

zwei Kohle-Teer

Als eine der traditionellsten Behandlungen wirkt diese Option der alten Schule, indem sie sowohl das Wachstum von Hautzellen verlangsamt als auch Entzündungen bekämpft. Der einzige Nachteil? Es ist ziemlich hart und kann sowohl auf der Kopfhaut als auch auf dem Haar intensiv sein, warnt Burg, also verwenden Sie jedes Produkt, das es enthält, wie angegeben.

Finden Sie es in: Neutrogena T / Gel Therapeutisches Schuppen-Behandlungs-Shampoo (8 $; cvs.com ).

3 Ketoconazol

Dies hilft, das Wachstum von Malassezie zu kontrollieren, was es zu einer sehr guten Schuppenbehandlung macht, sagt Dr. Tosti. Sie fügt hinzu, dass es besonders wirksam ist, wenn es in verschreibungspflichtigen Konzentrationen verwendet wird, obwohl Sie es auch rezeptfrei finden können.

Finden Sie es in: Nizoral A-D Anti-Schuppen-Shampoo (20 $; walmart.com ).

4 Salicylsäure

Ein weiteres entzündungshemmendes Mittel, es gibt gute Beweise für die schuppenbekämpfenden Eigenschaften dieses Inhaltsstoffs, sagt Burg. Ganz zu schweigen davon, dass es auch Öl auflöst und ein sanftes Peeling ist, das hilft, einige dieser lästigen Flocken abzubauen.

Finden Sie es in: Aveda Scalp Remedy Schuppenlösung ($ 31; nordstrom.com ).

5 Rosmarinöl

Mit antimikrobiellen, entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften kann diese natürliche Lösung laut Burg für Menschen mit Schuppen hilfreich sein. Außerdem fühlt es sich beruhigend an, ein schönes Plus, wenn Sie mit juckender Kopfhaut zu tun haben. Versuchen Sie, einen Tropfen ätherisches Rosmarinöl mit einem Esslöffel eines einfachen Trägeröls (Jojoba und Kokosnuss sind beides gute Optionen) zu mischen und in Ihre Kopfhaut einzumassieren. Lassen Sie es 20 Minuten oder bis zu Nacht einwirken, bevor Sie es wie gewohnt shampoonieren.

Finden Sie es in: Thrive Market Bio-Rosmarin-Ätherisches Öl (7 $; gedeihmarket.com ).

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