In den letzten Monaten der Quarantäne hat sich DIY-Schönheit zu einem Lebensstil entwickelt. Von Trimmen unserer eigenen Pony und unsere Wurzeln färben zu unsere Brauen pflegen groom und unsere Nägel machenail , wir mussten unsere eigenen Hairstylisten, Kosmetiker und Visagisten werden. Diese At-Home-Mentalität hat auch in einige seltsame Bereiche geblutet – und in die seltsamsten von allen? DIY-Zahnheilkunde.

Einige TikTok-Anwender haben diesen Trend zu Hause noch weiter vorangetrieben – und es sind virale Videos aufgetaucht, in denen Menschen ihre Zähne mit Nagelfeilen umformen, ihren Mund mit Bleichmittel übergießen und sogar ihre eigenen Zahnspangen herstellen. Während wir alle für Schönheitsrituale zu Hause sind, erscheinen einige dieser Trends eher ... fragwürdig, also haben wir uns an professionelle Zahnärzte (mit tatsächlichen Doktorgraden) gewandt, um zu sehen, wie weit Sie können – oder besser gesagt sollte -Gehen Sie mit der Zahnmedizin zu Hause.

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1 Nicht: Feilen Sie Ihre Zähne

Während die Verwendung einer Nagelfeile zum Feilen eines abgebrochenen Zahns harmlos erscheinen mag, hat der Versuch, raue Kanten selbst zu glätten, Konsequenzen. Sie können Zahnschmelz (die harte, weiße Schutzschicht über den Zähnen) entfernen, sagt Matt Nejad , DDS, ein berühmter kosmetischer Zahnarzt in Beverly Hills. Dadurch werden Ihre Zähne gelb und anfälliger für Verfärbungen. Das Entfernen des Zahnschmelzes kann auch den Nerv des Zahns anfällig machen, und Dr. Nejad sagt, dass Patienten oft über eine erhöhte Empfindlichkeit nach der Selbstformung klagen. Das Entfernen von Zahnschmelz führt nicht nur zu chronischer Empfindlichkeit, sondern Sie können auch zu viel vom Zahn entfernen. Kürzere Frontzähne wirken sich negativ auf Ihren Biss aus, was zu einer ganzen Reihe von Problemen führen kann, einschließlich Kiefergelenksproblemen, Kieferschmerzen und Backenzähnen.

zwei Nicht: Ziehen Sie einen Zahn

Wenn wir nicht über einen Milchzahn sprechen, wird das Zerren an den eigenen Zähnen Ihnen mehr schaden als nützen. Mach das niemals selbst, warnt sagt Nammy Patel , DDS, Zahnarzt und Autor von Altern mit Stil: Ihr Leitfaden für ein jugendliches Lächeln und ein gesundes Leben . Dies kann zu Kavitation führen, einer Infektion in einem Loch im Knochen, in dem sich der Zahn befand. Ein Zahnarzt hat die richtigen sterilen Instrumente, um in diesen Bereich zu gelangen und ihn richtig zu reinigen. Ohne entsprechendes Training kann die Selbstextraktion dazu führen, dass die Wurzel abbricht, bevor alles aufgebraucht ist, eine Infektion und ein chirurgischer Eingriff erforderlich sind, um sie zu reparieren.

3 Nicht: Mit rohem Wasserstoffperoxid bleichen

Die Suche nach Perlweiß ist verseucht mit seltsamen Hacks und Zutaten, einschließlich Aktivkohle (dies ist ein Mythos, laut Dr. Nejad), Ölziehen und sauren Früchten. Aufhellungsbehandlungen sind zugänglicher denn je, aber Sie sollten Produktaussagen mit Vorsicht genießen. Wasserstoffperoxid ist krebserregend, daher sollte der Kontakt mit Weichgewebe und die Einnahme minimiert werden, sagt Dr. Nejad. Direktes Auftragen auf die Zähne, kontrolliert oder mit richtig sitzenden Schienen minimiert diese Auswirkungen, aber das Bleichen zu Hause kann zu schweren Zahnfleischrückgängen und Schmelzschäden führen. Dr. Patel stellt auch fest, dass die meisten Menschen, die Sie in den sozialen Medien sehen, online gekauftes Wasserstoffperoxid verwenden, das oft ein Vielfaches der Menge enthält, die in regulierten Online-Zahnaufhellungsprodukten zulässig ist. Fazit: Überlassen Sie dies den Profis.

4 Nicht: Plaque zu Hause entfernen

Sie haben wahrscheinlich Plaque-Schaber gesehen, die Sie in Ihren örtlichen Drogerien oder Lebensmittelgeschäften kaufen können, aber die meisten Zahnärzte empfehlen sie nicht. Um Plaque und Zahnstein sicher von den Zähnen abkratzen zu können, ohne das Zahnfleisch versehentlich zu beschädigen, bedarf es einer speziellen Ausbildung, und Zahnärzte und Hygieniker müssen jahrelange Schulungen durchlaufen, um das Verfahren selbst zu erlernen. Da diese Werkzeuge so scharf sind, können sie bei unsachgemäßer Verwendung leicht Zahnfleischschäden und Rezessionen verursachen. Zahnstein kann auch versehentlich unter den Zahnfleischrand geschoben werden und Mundgesundheitsprobleme verursachen, sagt Dr. Nejad.

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5 Nicht: Stellen Sie Ihre eigenen Zahnspangen her

Zahnspangen sind teuer, daher überrascht es nicht, dass kreative Köpfe versucht haben, den Prozess selbst zu replizieren. Eine Suche auf YouTube nach Lückenbändern zeigt, dass Menschen Zahnpaare mit Gummibändern zusammenbinden, um sie näher zusammenzuziehen und die Lücke zu schließen. Aber während das Spielen mit dem Mund ein riskantes Spiel ist, sind die Einsätze bei DIY-Zahnspangen noch höher.

Das Bewegen der Zähne ist viel komplizierter, als man denkt, sagt Dr. Nejad. Es mag einfach aussehen, aber Zahnärzte brauchten mehr als 10 Jahre Ausbildung, um Zahnspangen anzubieten – und dieses Wissen und diese Planung sind der wertvollste Teil der kieferorthopädischen Behandlung. Wenn Zähne bewegt werden, muss der Zustand von Zahnfleisch, Knochen und Zähnen berücksichtigt werden. Wenn Sie Ihre Zähne begradigen, ohne all diese Probleme anzugehen, kann dies zu einer Menge unnötiger Schmerzen und sogar im schlimmsten Fall: Zahnverlust führen.

6 Do: Machen Sie Ihre eigene Zahnpasta

Während die Mundpflege am besten professionell durchgeführt wird, kann die Herstellung Ihrer eigenen Zahnpasta – wenn sie richtig gemacht wird – ihre Vorteile haben. Denken Sie daran, vom Zahnarzt empfohlene Inhaltsstoffe, keine sauren Komponenten und abrasive Komponenten zu verwenden. Indem Sie Zahnpasta selbst herstellen, können Sie ein besseres, kostengünstigeres Produkt ohne gefährliche Chemikalien herstellen, sagt Dr. Patel. Es ist eine gute Möglichkeit, die Inhaltsstoffe herkömmlicher Zahnpasta zu vermeiden, die Gesundheitsexperten als schädlich oder giftig ansehen. Ihre DIY-Zahnpasta enthält Kokosöl, das die Zähne aufhellt und Mundtrockenheit bekämpft, und andere natürliche Öle wie Zimt und Pfefferminze.

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7 Do: Stärken Sie Ihre Mundpflege

Der Gang zum Zahnarzt ist insgesamt eine unangenehme Erfahrung, aber ich denke, jeder kann sich einig sein, dass die Wasserseide am Ende ziemlich zufriedenstellend ist. Sie können dies laut Dr. Patel in Ihre eigene Mundroutine integrieren. Es ist ein großartiges Werkzeug, um zwischen die engen Spalten zu gelangen, die herkömmliche Zahnseide nicht erreichen kann. Es ist einfacher zu verwenden als Zahnseide und bietet eine gründlichere Reinigung mit einem unter Druck stehenden Wasserstrahl, der pulsiert, um Speisereste und angesammelte Plaque zu entfernen. (Wir empfehlen Waterpik WP-660 Wasserflosser ($ 93; amazon.com )). Sie schlägt auch vor, a . zu verwenden Schallzahnbürste weil es leistungsstärker – und effizienter bei der Beseitigung von Bakterien – ist als sein elektrisches Gegenstück.