6 motivierende Podcasts für Ihr glücklichstes und gesündestes Leben

Vielleicht hörst du zu Podcasts um informiert zu bleiben oder als willkommene Ablenkung vom Alltag (wie wäre es mit einem saftigen, wahre Kriminalgeschichten beim Aufräumen der Garage?). Ein weiterer Grund, sich Podcasts zuzuwenden, ist die Inspiration für ein gesünderes und glücklicheres Leben.

Dank der Fülle an Podcasts hast du jetzt die Wohlfühl-Motivation direkt zur Hand. Podcasts sind fast immer kostenlos und von überall leicht zugänglich, sagt Sarah Pace, zertifizierte Gesundheits- und Wellness-Coach und Programm-Management und Engagement bei Gesundheit . Podcasts helfen dem Hörer, Einblicke in Perspektiven zu gewinnen, denen er möglicherweise zuvor nicht ausgesetzt war, insbesondere wenn er sich Gesprächs-Podcasts anhört, die Gäste oder Co-Moderatoren beinhalten. Manchmal muss eine Perle der Weisheit oder ein gesunder Wellness-Tipp von der Stimme eines Fremden kommen, damit er nach Hause kommt.

Gesundheits-Lifestyle-Podcasts zur Motivation: Frau mit Kopfhörern hört Podcasts Gesundheits-Lifestyle-Podcasts zur Motivation: Frau mit Kopfhörern hört Podcasts Bildnachweis: Getty Images

Die Eingrenzung Ihrer Optionen kann überwältigend sein, daher haben wir eine Liste von sechs fabelhaften Podcasts mit Tipps zum körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefinden zusammengestellt. die neueste Gesundheitsforschung und -beratung; und rundum erhebende Vibes. Laden Sie diese vielfältige Liste von Podcasts herunter – in Länge, Häufigkeit, Tonart, Thema und Gastgeberpersönlichkeiten – und machen Sie sich bereit, aufgeklärt und ermutigt zu werden, gesündere Entscheidungen für Sie zu treffen.

VERBUNDEN: Sie können jetzt täglich echte einfache Tipps auf Ihrer Alexa-, Google Home- oder Lieblings-Podcast-Plattform anhören

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1 Podcast für Gesundheitswissenschaften: 'Wissenschaft vs.'

Die perfekte Mischung aus Information und Unterhaltung, Wissenschaft vs ist ein Podcast, der kontroverse oder Trendthemen in Gesundheit und Wissenschaft überprüft, sagt Pace. Jede Episode von Science Vs hat einen anderen Moderator, der tief in die Wissenschaft eintaucht, um Licht auf alle Gesundheitstrends, Meinungen, Mythen und Fakten zu werfen, von denen Sie nie wussten, dass Sie sie wissen wollten: Probiotika, Coronavirus, Ernährungstrends und Heimtrainingstrends, nur um einige heiße Themen zu nennen, die in diesem Pod analysiert wurden. Hören Sie es sich an, um Ihnen zu helfen, Fakten und Fiktionen zu verstehen, wenn es darum geht, gesunde Entscheidungen zu treffen.

zwei Podcast für psychische Gesundheit: „Podcast um zehn Prozent glücklicher“

Betrachten Sie Dan Harris als Ihren persönlichen Meditationscoach. Ausgehend von seinem gleichnamigen Bestseller, the Zehn Prozent glücklicher Podcast geht über Meditation hinaus und stattet die Zuhörer mit den emotionalen und mentalen Fähigkeiten aus, die sie benötigen, um ihr Gefühl von Erfüllung, Entspannung und Seelenfrieden zu steigern. Nicole Simonin, Gesundheits- und Fitnesstrainerin und Gründerin von Gestalte es , liebt diesen Podcast als großartige Einführung für jeden, der eine regelmäßige Meditationspraxis beginnt. Es gibt Episoden, die geführte Meditationen anbieten, sowie Episoden, die tiefer in komplementäre Aspekte des Erlernens von Mindset-Fähigkeiten eintauchen, darunter Themen wie der Umgang mit Unsicherheit und Angst, die Kultivierung von Dankbarkeit und Empathie sowie die Verbesserung von Aufmerksamkeit und Bewusstsein. Nach ein paar Hörproben werden Sie Ihr Zen umarmen und auf dem richtigen Weg, sich um 10 Prozent glücklicher zu fühlen.

3 Wohlfühl-Food-Podcast: „Hausmannskost“

Hausmannskost s zwei Moderatoren – Samin Nosrat, Koch, TV-Moderator und Autor von Salz, Fett, Säure, Hitze ; und Radiomoderator und Komponist Hrishikesh (Hrishi) Hirway – haben eine erstaunliche Chemie und sorgen für doppelten Spaß und Gelächter. Dies ist ein Podcast für 2020, der sich auf die Zubereitung gesunder und kreativer Mahlzeiten während der Quarantäne konzentriert, sagt Pace, der ihn wärmstens empfiehlt. Jede Episode ist vollgepackt mit praktischen (und kreativen) Rezepten, Tipps zur Zubereitung und Aufbewahrung von Speisen, persönlichen Anekdoten und fachkundigen Ratschlägen für Hobbyköche überall. Nostrat und Hirway bieten kreative Ideen für Back-of-the-pantry-Gerichte wie Lorbeerblätter und Bohnen sowie andere Dinge, die Sie nie kochen können. Es ist unterhaltsam, lustig und zuordenbar und bietet all die Inspiration, die Sie brauchen, um zu Hause etwas Einfaches, Gesundes und Leckeres zuzubereiten.

4 Persönlicher Wachstums-Podcast: 'Der Rachel Hollis-Podcast'

Rachel Hollis ist Autorin, Motivationsrednerin, Bloggerin (vier) und Unternehmerin, die ihre einzigartige Energie und Begeisterung für lebenslanges Lernen in ihr gleichnamiger Podcast . In ihrer Show interviewt Hollis Gäste zu Themen des persönlichen Wachstums wie der Verbesserung des Selbstwertgefühls, der Belastbarkeit und der Gesundheit und führt oft Gespräche mit Prominenten wie Matthew McConaughey und Rob Lowe über ihre Lebenswege.

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5 Erfolgsgeheimnisse Podcast: „Spartan Up“

Gegründet und geleitet von Joe Desena, Spartanisches Rennen ist mehr als nur eine Reihe herausfordernder Rennen rund um den Globus, es ist eine Lebenseinstellung – und ein inspirierender Podcast . Die spartanische Philosophie legt Wert darauf, hart zu arbeiten, um sich in allen Bereichen zu verbessern: physisch, psychisch und emotional. In jeder Folge interviewt Desena Experten aus allen Branchen – von Sportlern über Akademiker bis hin zu Unternehmern – zu ihren Erfolgsgeheimnissen und Geschichten über Widerstandsfähigkeit. Simonin liebt den Podcast Spartan Up, in dem Desena den Hörern eine spartanische Denkweise bietet, die sie niemals aufgeben können. Lassen Sie sich begeistern und verlassen Sie Ihre Komfortzone mit Spartan Up.

6 Gesunder Familien-Lifestyle-Podcast: 'Wellness Mama'

Wenn Sie Stress abbauen, Ihr Leben mit mehr Optimismus füllen und ein gesünderes Wohnumfeld schaffen möchten, geben Sie dem Wellness Mama Podcasts herunterladen. Gastgeberin und Gründerin Katie Wells, zertifizierte Gesundheitstrainerin, Mutter von sechs Kindern, Bloggerin und Autorin, hat ihre persönliche Gesundheitsforschung in einen wöchentlichen Podcast verwandelt, in dem sie und Top-Experten Themen wie Ernährung, Schlaf, natürliche Lebenshacks, psychische Gesundheit und Elternschaft vorstellen . Simonin empfiehlt, dass Wellness Mama ein abgerundeter Podcast ist, insbesondere für Mütter, die nach Möglichkeiten suchen, gesündere Kinder aufzuziehen.

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