Der Urlaub ist da! Sie haben das Büro verlassen, Ihr Handgepäck geschlossen und Ihre Mitfahrgelegenheit zum Flughafen bestiegen. Sobald Sie gelandet sind, haben Sie sich schnurstracks zum Ufer aufgemacht, um die Sonne zu genießen, von der Sie seit Wochen (äh, Monaten) geträumt haben. Aber in deiner Aufregung hast du eine wichtige Komponente eines jeden Strandurlaubs vergessen: Sonnenschutz .
Einen Tag später, während Sie einen tödlichen Sonnenbrand pflegen, würden Sie alles tun, um die Schmerzen zu lindern und den roten Farbton zu verringern. Obwohl dies jedem passiert, sagen Dermatologen, dass ein einziger Sonnenbrand einer zu viel ist. Vor allem, wenn Sie nicht richtig behandelt werden, besteht die Gefahr, dass Sie Wunden, Infektionen, Narben oder noch schlimmer Hautkrebs entwickeln.
Die gute Nachricht ist, dass die Linderung von Sonnenbrand die meiste Zeit möglich ist. Hier ist Ihr fachkundiger Leitfaden, wie Sie Sonnenbrand schnell loswerden, damit Sie so schnell wie möglich in Ihren Urlaub zurückkehren können.
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1 Verhindern Sie weitere Sonnenexposition
Sobald Sie eine Rötung der Haut bemerken, ist es Zeit, die Sonne zu verlassen. Auch wenn Sie lieber wieder am Strand Volleyball spielen möchten, ist es besser, Ihre Symptome schnell zu behandeln und sich die Zeit – und den Schatten – zu nehmen, um zu heilen. Campen Sie unter einem Regenschirm und meiden Sie die Sonne, bis Ihre Verbrennung vollständig verheilt ist.
zwei Nimm ein Apfelessigbad
Wenn Sie mit Ihren Freunden am Pool eine Margaritas zu viel essen und eine kleine Siesta unter der heißen Sonne einlegen, können Sie in Ihr Hotelzimmer zurückkehren und weniger sonnengeküsst und eher hummerartig aussehen. In diesem Fall benötigen Sie eine Ganzkörperbehandlung bei Sonnenbrand. Anstatt die örtliche Apotheke nach zu durchsuchen After-Sun-Produkte , staatlich geprüfter Dermatologemat Dendy Engelman, MD , empfiehlt ein Apfelessigbad. Sie schlägt vor, 10 Minuten einzuweichen, was der natürlichen Lösung Zeit gibt, den pH-Wert Ihrer Haut wiederherzustellen. Das Beste daran ist, dass sich Ihre Poren beruhigt und entspannt anfühlen, auch wenn Sie dabei ein wenig funky riechen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Apfelessig beruhigt gereizte Haut , und Essigsäure erweicht die Haut, um abgestorbene Zellen abzulösen, sagt sie.
3 Verwenden Sie Aloe
Eines der ältesten Hausmittel gegen Sonnenbrand ist Aloe Vera. Wegen Die heilenden Eigenschaften der Aloe , Hautarzt Papri Sarkar, MD sagt, es wird Schmerzen lindern, Ihre Haut kühlen und vor allem Ihre Haut heilen. Ihre beste Empfehlung ist frische, kühle Aloe die sich auf Ihren Poren sensationell anfühlen und sofortige Linderung bieten. Wenn Sie keinen Zugang zu Aloe haben, funktionieren kühle Kompressen oder ein kühles Bad in kolloidalen Haferflocken genauso gut. Versuchen Sie Aveeno kolloidale Haferflocken beruhigende Badebehandlung ($ 6,50; amazon.com ). Sie warnt vor einem zu kalten Bad, da es Ihre ohnehin empfindliche Haut strapazieren kann. Im Zweifelsfall cool, aber nicht eisig.
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4 Finger weg von scharfen Reinigungsmitteln
Denken Sie an alles, was Ihre Poren nach einem Strandtag verstopft: Sonnencreme, Sand, Schweiß, Salzwasser und mehr. Obwohl Sie nichts lieber tun würden, als Ihr Gesicht kräftig zu waschen, um den ganzen Schmutz loszuwerden, Dermatologe Joshua Zeichner, MD sagt, der Versuchung zu widerstehen, wenn du an einem Sonnenbrand leidest. Da deine Haut bereits geschädigt ist, wird die Verwendung eines scharfen Reinigers oder Peelings nicht nur mehr Stress verursachen, sondern wahrscheinlich auch sehr schmerzhaft sein. Stattdessen schlägt er vor, es einfach mit einem sanften Reinigungsmittel oder einem basischen Körperriegel zu halten, der auch Feuchtigkeit spendet, wie der Dove Beauty Bar (13 US-Dollar für 12; amazon.com ).
5 Laden Sie Antioxidantien auf
Laut Dr. Engleman wird Sonnenbrand durch starke UV-Strahlen verursacht, die die Barrieren der Haut durchbrechen und Schäden durch freie Radikale verursachen, die unsere äußere Schicht rot färben. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, einen Sonnenbrand loszuwerden, empfiehlt sie, Antioxidantien zuzuführen, insbesondere solche, die in Vitamin C enthalten sind. Sie schützen unsere Haut vor Angriffen durch freie Radikale, indem sie den oxidativen Stress neutralisieren, der Zellschäden verursachen kann. EIN Vitamin C-Serum am effektivsten bei der Bereitstellung auf zellulärer Ebene sein wird, sagt sie. Seren haben die höchste Wirkstoffkonzentration. Sie haben kleinere Moleküle, wodurch Wirkstoffe weiter eindringen können. Versuchen Sie SkinCeuticals C E Ferulic Serum ($ 166; dermstore.com ).
6 Befeuchten, befeuchten, befeuchten
Da deine sonnenverbrannte Haut bereits gereizt ist, wird sie sich trocken anfühlen. Dieses Gefühl wird Sie natürlich dazu bringen, sich einzuschäumen, aber es ist wichtig, die richtige Art von Formel für eine schnelle, effektive Linderung auszuwählen. Dr. Engleman sagt, dass Sie die Möglichkeit von ausgeprägten Linien und Falten bekämpfen möchten, die Sonnenbrand verursachen kann, und sich für ein Vitamin E-reiches Produkt entscheiden. Wie Vitamin C ist Vitamin E ein Neutralisator für freie Radikale und trägt zur Regeneration und Hydratation der Haut bei. Es ist auch ratsam, nach einer Lotion zu suchen, die Beruhigungsmittel bei Sonnenbrand wie Kamille und Lavendel enthält. Dr. Englemans Favorit ist Bio-Oil Multiuse Skincare Oil (20 $; amazon.com ), die bei all dem oben genannten hilft und auch dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild neuer oder alter Narben und Dehnungsstreifen zu verbessern.
Geschenkkarte verloren, aber Quittung vorhanden
7 Betrachten Sie ein Rezept
Bei schneller und sorgfältiger Behandlung heilen die meisten Sonnenbrände innerhalb einer Woche oder so ab. Wenn Ihre Verbrennung jedoch schwerwiegend ist oder Sie offene, schmerzhafte Wunden haben, kann ein stärkeres Sonnenbrandmittel erforderlich sein. Die Sonne kann tatsächlich Verbrennungen ersten und zweiten Grades verursachen, die medizinische Hilfe erfordern. Oder wenn ein Sonnenbrand, der nicht so schlimm schien, noch eine Wunde hat, empfiehlt Dr. Engelman, einen Dermatologen aufzusuchen, der Medikamente verschreiben kann, um die Haut zu hydratisieren und zu erweichen, während sie Schäden repariert. Selbst wenn Sie einen normalen Sonnenbrand haben, kann eine Derm für die Verschreibung dieser Produkte offen sein, da sie die Heilungszeit beschleunigen.
