8 einfache Möglichkeiten, trockene, brüchige Nägel für immer zu verbannen

Gesunde, starke Nägel haben eine ganz besondere Kraft, egal ob Sie dies tun Nagelfarben, Gehen Sie ohne Lack oder lieben Sie nackte Nagelfarben. Gesunde Nägel (und sogar gute Ergebnisse) Nagelhaut care) sind einer dieser weniger sichtbaren Vertrauensverstärker, wie das Tragen einer schicken Unterwäsche oder das Tragen fantastischer Socken, die Sie unter Ihren Stiefeln tragen können.

Egal, ob Ihre Nagelpflege eine Form der Selbstpflege, ein Genuss oder nur eine routinemäßige Pflege ist, Ihre Nägel in Topform zu halten, ist eine lohnende Investition. Und hier ist die gute Nachricht: Gesunde Nägel erfordern eine Investition von Zeit, kein Geld.



Der beste Weg zu stärkeren, längeren Nägeln führt meistens über einfache Lebensgewohnheiten und nicht über teure Nagelwerkzeuge. Gesunde Nägel zu bekommen bedeutet aber auch, einige schlechte Angewohnheiten abzulegen, wie zum Beispiel die Nägel als eingebautes Taschenmesser zu verwenden. Für machbare, hilfreiche Nageltipps haben wir mit den Experten für die alltäglichen Dos and Don’ts der Nagelpflege gesprochen. Befolgen Sie diese Schritte, und Sie werden stärkere, längere Nägel haben, bevor Sie es wissen.



So stärken Sie die Nägel

1. Befeuchte deine Nägel

Feuchtigkeitspflege ist ein bekanntes Geheimnis gesunder Haut, wird aber bei der Nagelpflege oft übersehen. Während trockene, brüchige Nägel das Ergebnis vieler Faktoren sein können, sind sie letztendlich ein Schrei nach Feuchtigkeit. Betrachten Sie also die richtige Feuchtigkeit als Grundlage Ihrer Nagelpflege. Schenken Sie Ihren Nägeln beim Auftragen der Handlotion ein wenig zusätzliche Aufmerksamkeit. Es gibt viele feuchtigkeitsspendende Nagelprodukte auf dem Markt, aber das Auftragen von Feuchtigkeitscreme ist wirklich nur die halbe Miete – starke Nägel sind mehr als eine schicke Creme oder ein Serum.

2. Lass deine Nagelhaut in Ruhe

Es ist gängige Praxis, die Nagelhaut abzuschneiden, zurückzuschieben oder ganz zu entfernen, aber Nagelhaut ist nicht der Feind. Tatsächlich ist die Nagelhaut laut die natürliche Schutzversiegelung des Nagels Dana Stern, MD, staatlich geprüfter Dermatologe und Nagelexperte. Das Hantieren mit deiner Nagelhaut kann viel mehr schaden als nützen – selbst wenn ein Nageltechniker die Handarbeit macht. Dr. Stern sagt, dass eine beschädigte Nagelhaut die Nägel anfällig und infektionsgefährdet machen kann.



Michele Grün, MD, ein kosmetischer Dermatologe, stimmt zu, dass schlecht gepflegte Nagelhaut einen Dominoeffekt haben kann. Wenn Ihre Nagelhaut trocken oder verletzt wird, kann dies das Nagelbett verletzen und das Wachstum Ihrer Nägel beeinträchtigen, sagt Dr. Green. Sie empfiehlt, die Nagelhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen Sahne oder Nagelhautöl um Ihre Nägel zu schützen und zu stärken.

3. Vermeiden Sie den Kontakt mit Wasser

Hören Sie nicht auf, Ihre Hände zu waschen oder mit Handschuhen zu duschen, aber achten Sie darauf, wie Sie die Zeit, die Ihre Nägel mit Wasser verbringen, reduzieren können, da übermäßiger Wasserkontakt die Nagelstruktur schwächen kann. ( Nasse Haare ist besonders anfällig, und die gleiche Vorsicht bei Nässe, die Sie beim Umgang mit nassen Locken anwenden, kann auch für die Nagelpflege gelten.) Ziehen Sie beispielsweise in Betracht, beim Abwaschen oder anderen Nassarbeiten Handschuhe zu tragen.

Sie wissen, wie weich und biegsam Nägel nach einem langen Bad werden? Bedenken Sie Folgendes: Der Nagel ist wie ein Schwamm. Es nimmt beispielsweise 1.000 Mal mehr Wasser auf als die Haut, sodass Wasser leicht in den Nagel diffundieren kann, sagt Dr. Stern. Übermäßige Wasserexposition kann empfindliche Nagelzellen (sogenannte Onychozyten) erheblich belasten, was zu Brüchigkeit, Abblättern und Brüchen führen kann, sagt sie.



Dies ist auch der Grund, warum das Einweichen der Nägel vor einer Maniküre eine schlechte Praxis ist. Dies macht Ihre Nägel laut Dr. Green nicht nur anfälliger für Infektionen, sondern lässt auch den Nagellack nicht so gut haften oder so lange halten.

4. Sei sanft

Die beste Nagelpflege ist laut sanfte Pflege Susan C. Taylor, MD, staatlich geprüfter Dermatologe und Experte für die Behandlung von farbiger Haut. Für den Anfang spricht sich Dr. Taylor dagegen aus, invasiv unter den Nägeln zu graben. Manchmal nehmen die Leute das spitze Ende einer Nagelfeile und graben sich unter ihre Nägel, um den Schmutz herauszubekommen, sagt sie. Das möchten Sie nicht, da dadurch die Nagelplatte vom darunter liegenden Bett getrennt werden kann und Sie dann eine bakterielle Pilzinfektion entwickeln können.

Aus ähnlichen Gründen sollten Sie dem Drang widerstehen, Ihre Nägel als Ersatzwerkzeug zu verwenden – egal wie praktisch es sein mag. (Es gibt viele andere kreative Möglichkeiten, eine Dose Limonade zu öffnen.) Und wenn Sie sich einer Acryl- oder Gel-Maniküre hingeben – was Sie nur sparsam tun sollten – ist die richtige Entfernung wichtig. Wenn Sie [Acryl- oder Gelnägel] abziehen, schälen Sie wirklich Schichten des Nagels, der Nagelplatte, und das wird Ihre Nägel schwächen – das ist also ein No-Go, sagt Dr. Taylor.

5. Behandle deine Nägel wie deine Haare

Das ist die neue goldene Regel. Haare und Nägel bestehen beide aus Keratinproteinen, daher ist es sinnvoll, dass viele der gleichen Behandlungsregeln gelten. Dr. Stern sagt, dass sowohl Haare als auch Nägel durch Überbeanspruchung dehydriert und beschädigt werden können. Häufiges Entfernen von Nagellack, Gels und Acrylfarben machen Nägel mit dem, was Farbstoffe, Chemikalien und Wärmeanwendungen mit dem Haar tun. So wie Feuchtigkeit helfen kann, Haarprobleme wie Frizz und Spliss zu reparieren, kann sie trockene und brüchige Nägel verbessern. Es gibt keine Nagelpflege wie care Haare am zweiten Tag, Aber so zu tun, als ob es feste Regeln für das Waschen, Pflegen und Verwenden Ihrer Nägel gäbe, kann dazu beitragen, dass sie in der gleichen guten Form wie Ihr Haar bleiben.

Es lohnt sich zu wiederholen: Hydratation ist die Grundlage. So wie Sie Ihr Haar mit einem Leave-In oder reichhaltigen Conditioner pflegen würden, würde ich auch Ihre Nagelhaut pflegen, um gesunde, wachsende Nägel zu fördern, sagt Dr. Green.

6. Beobachte das Wetter

Der Winter kann eine harte Zeit für Haut, Haare und Nägel sein. Kühles, trockenes Wetter kann nicht nur dazu führen, dass Nägel besonders brüchig werden, sondern laut Dr. Stern können die extremen Temperaturschwankungen von draußen nach drinnen zusätzlichen Schaden anrichten. Die Verlagerung von einem beheizten Haus oder Büro in die kühle Außenluft kann dazu führen, dass sich die Nagelzellen wiederholt zusammenziehen und ausdehnen, was zu einer Schwächung zwischen den Zellen führt, die zum Bruch führt, sagt sie. Es ist klug, im Winter immer Handschuhe zu tragen und, wie Sie es erraten haben, Feuchtigkeit zu spenden, zu befeuchten, zu befeuchten, um sowohl die Haut Ihrer Hände als auch Ihre Nägel zu schützen.

wie viele Pfund Rippen pro Person

7. Überdenken Sie Ihre Produkte

Nagelfeilen: Anstelle dieser altmodischen Schmirgelbretter, von denen Dr. Stern sagt, dass sie mikroskopisch kleine Risse im Nagel erzeugen, die zu Rissen und Abblättern führen, entscheiden Sie sich für ein Glas oder Kristallnagelfeile.

Nagellackentferner: Im besten Fall verzichten Sie ganz auf Nagellackentferner. Aber da die meisten von uns die Freude an einer schönen Maniküre nicht ganz aufgeben werden, ist es besser, stattdessen zu verwenden acetonfreie Entferner die feuchtigkeitsspendende Öle und Inhaltsstoffe enthalten.

Nagelbürste: Anstatt mit Werkzeugen wie einem Filer unter den Nägeln zu graben, wovor Dr. Taylor warnt, verwenden Sie a sanfte Nagelbürste um Schmutz zu entfernen. Oder verwenden Sie als einfallsreiche Alternative eine zusätzliche Zahnbürste, die Sie herumliegen haben.

Nagelwachstumsprodukte: Fahren Sie fort und geben Sie diese weiter. So viele der sogenannten Nagelbehandlungs- oder Nagelwachstumsprodukte auf dem Markt sind in Wirklichkeit klare Nagellacke mit Marketingzusätzen, die keine wissenschaftliche Gültigkeit haben, sagt Dr. Stern.

8. Seien Sie geduldig mit dem Nagelwachstum

Wenn Sie ein chronischer Nägelkauer sind, kennen Sie den Sieg, wenn Sie Ihre Nägel endlich über Ihre Fingerspitzen hinaus wachsen lassen. Gesunde Gewohnheiten plus Geduld zahlen sich bei der Nagelpflege aus. Aber das Hauptaugenmerk sollte darauf liegen, herauszufinden, wie Sie Ihre Nägel stärken können, und nicht das Rätsel zu lösen, wie man Nägel schnell wachsen lässt. Stärkere Nägel können bei guter Nagelpflege zu längeren Nägeln führen, aber das alles braucht Zeit. Wenn Sie mit brüchigen Nägeln und ständigem Bruch zu kämpfen haben, ist es klug, Ihre Nägel kurz zu halten, bis sie wieder an Stärke gewinnen. Dann haben sie das Fundament, das sie brauchen, um länger zu wachsen.