Blut auf der Zahnbürste oder im Waschbecken nach dem Zähneputzen zu sehen, kann ziemlich unansehnlich sein. Obwohl es leicht ist, eine kräftige Zahnseidesitzung oder eine Zahnbürste mit harten Borsten zu beschuldigen, wenn Sie feststellen, dass Zahnfleischbluten fast täglich vorkommt, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Arzt zu kontaktieren, um herauszufinden, ob etwas anderes schuld ist. Zum Glück 'in den meisten Fällen Zahnfleischbluten und' Entzündung ist kein Dauerzustand, sagt Joseph C. DiSano, FAGD, DDS, Zahnarzt und Inhaber von South County lächelt auf Rhode Island.

Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Zahnfleischbluten und was Sie dagegen tun können.

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1 Falsche Zahnseide – und mit der falschen Zahnseide

Wenn Sie regelmäßig Zahnseide verwenden und immer noch feststellen, dass Ihr Zahnfleisch blutet, machen Sie es möglicherweise falsch. Gemäß Kourosh Maddahi, DDS , einem staatlich geprüften kosmetischen Zahnarzt in Beverly Hills, Zahnseide soll eigentlich nicht nur gehen zwischen deine Zähne. In der Tat kann die Verwendung von Zahnseide gerade nach oben und unten Ihr Zahnfleisch schneiden und beschädigen. Stattdessen schlägt Dr. Maddahi vor, mit der Zahnseide eine C-Form zu erstellen um jeden Zahn und gehen Sie vorsichtig unter das Zahnfleisch, bis Sie nicht mehr weiter gehen können, ohne zu viel Druck auszuüben. So entgehen Ihnen keine versteckten Speisereste oder Bakterien.

Bei der Entscheidung, welche Art von Zahnseide Sie kaufen möchten, sollten Sie einige Dinge beachten. Erstens haben wir alle unterschiedlich große Lücken zwischen unseren Zähnen, was bedeutet, dass ein Strang derselben Zahnseide nicht für alle funktioniert. Einige Leute müssen möglicherweise verdoppeln oder sich für eine breitere oder dünnere Marke entscheiden. Zweitens, stellen Sie sicher, dass die von Ihnen verwendete Zahnseide nicht giftig ist. Laut der CDC , einige Arten von Zahnseide enthalten Chemikalien namens PFAS (Perfluorhexansulfonsäuren), die mit einem erhöhten Cholesterinspiegel, einem erhöhten Risiko für Nieren- oder Hodenkrebs, einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht werden können. Die gute Nachricht: Es gibt ungiftige Zahnseide wie Bite Dental Floss (2 für 12 USD oder 5 USD mit Abonnement, Beißzahnpastabits.com ), das zu 100 Prozent pflanzlich ist und aus veganem Candelillawachs hergestellt wird. Außerdem ist es plastikfrei, nicht mit künstlichen Aromen beschichtet und wird als zusätzliches Bonus in einer nachfüllbaren Glasflasche mit kompostierbaren Nachfüllbeuteln geliefert. Bonuspunkte für die Rettung der Erde und rettet dein Zahnfleisch, oder?

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zwei Inkonsequente Mundhygiene

Dies mag eine Selbstverständlichkeit sein, aber nicht regelmäßiges Zähneputzen und Zahnseide kann einen großen Beitrag zu Zahnfleischbluten leisten. Manche Leute vermeiden die Verwendung von Zahnseide ganz, weil sie das Zahnfleisch bluten lässt – aber wenn dies der Fall ist, sollten Sie tatsächlich mehr Zahnseide verwenden. Wenn Sie Zahnseide nicht oder uneinheitlich verwenden, fehlen Ihnen etwa 35 Prozent der Plaque und des Biofilms zwischen Ihren Zähnen, sagt Dr. DiSano. Es ist wichtig zu beachten, dass einige Mundhygieneprodukte tatsächlich auch zu Zahnfleischbluten beitragen können. Genauer gesagt, antiseptische Produkte, einschließlich Mundwasser und Zahnpasta, die das orale Mikrobiom zerstören, sagt Dr. Maddahi.

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Wir wissen, dass es super einfach ist, das Zähneputzen oder die Verwendung von Zahnseide zu überspringen, besonders wenn Sie am Ende des Tages erschöpft sind, aber vertrauen Sie uns – halten Sie Ihre Mundhygiene-Routine konsequent. Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass selbst ein vorübergehender Fehler in der ansonsten hervorragenden Mundhygiene manchmal zu Zahnfleischbluten führt, sagt Lana Rozenberg, DDS , ein staatlich anerkannter kosmetischer Zahnarzt bei Rozenberg Dental NYC. Untersuchungen zeigen, dass gesundes Zahnfleisch mit nur einem Tag ohne richtige Mundpflege zu bluten und erkranktem Zahnfleisch führen kann.

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3 Zahnfleischentzündung

Gingivitis ist der Begriff für eine Entzündung des Zahnfleisches, die typischerweise durch Plaque- und Zahnsteinbildung und eine Erhöhung der Bakterienkonzentration verursacht wird, sagt Dr. DiSano. Gingivitis ist auch das erste Stadium einer Zahnfleischerkrankung – aber keine Sorge, sie kommt sehr häufig vor und ist eine reversible Erkrankung. Eine schlechte Mundhygiene ist normalerweise die Hauptursache für Zahnfleischentzündungen. Daher ist es am sichersten, einen Termin für eine gründliche Reinigung mit Ihrem Zahnarzt zu vereinbaren, um das Zahnfleischbluten zu stoppen. In der Zwischenzeit unbedingt Zahnseide verwenden und Ja wirklich Zähneputzen – vergiss die Zähne ganz hinten im Mund nicht!

Viele Krankenkassen übernehmen zweijährliche Zahnarztbesuche, daher sollten Sie prüfen, ob Ihre auch dies tut. Während dieser Besuche kann Ihr Zahnarzt subtile Veränderungen an Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch bemerken, die Sie sonst möglicherweise übersehen hätten. Wenn Sie diese Probleme frühzeitig erkennen, ist es normalerweise einfacher, sie zu behandeln. Außerdem kann Ihr Zahnarzt und Ihre Dentalhygienikerin vorbeugende Maßnahmen wie Fluoridbehandlungen oder eine Änderung der Häufigkeit Ihrer routinemäßigen Reinigungsverfahren empfehlen, wenn Sie an bestehenden Erkrankungen leiden, sagt Dr. DiSanto.

4 Parodontitis

Parodontitis (Zahnfleisch) ist nicht reversibel und kann auftreten, wenn Gingivitis nicht richtig behandelt wird. Die Symptome können von Zahnfleischbluten und Mundgeruch bis hin zu Zahnbeweglichkeit und Malokklusion (sprich: Zahnfehlstellungen) reichen. Unbehandelt kann eine Parodontitis zu Knochenverlust führen und wurde mit anderen Erkrankungen wie Diabetes und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht, sagt Dr. DiSano. Wenn sich Ihre Zähne etwas wackelig anfühlen, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin bei Ihrem Zahnarzt.

Wenn Ihr Zahnarzt feststellt, dass Ihre Zahnfleischentzündung auf eine Parodontitis zurückzuführen ist, benötigen Sie eine professionelle Tiefenreinigung. Diese Behandlung muss unbedingt durchgeführt werden, sagt Dr. DiSano. Dieses von einem Dentalhygieniker durchgeführte Verfahren entfernt Entzündungen, Plaque, Zahnstein und Ablagerungen unter dem Zahnfleischrand und beseitigt die Ursache der Entzündung an der Wurzel.

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5 Infektion

Zahninfektionen können aus verschiedenen Gründen wie Karies oder Karies entstehen. Einige Anzeichen einer Infektion können Schwellungen, ein fauliger Geschmack im Mund, pochende Schmerzen, Hitzeempfindlichkeit oder spontane Schmerzen sein, sagt Dr. DiSano. Wenn ein Zahn infiziert wird, ist es möglich, dass sich die Infektion durch das Zahnfleisch ausbreitet und eine pickelartige Blase verursacht, sagt Dr. DiSano. Diese Blase kann bluten und bei Berührung schmerzhaft sein. Zahninfektionen sollten sofort von Ihrem Zahnarzt behandelt werden, um weitere Infektionen zu vermeiden.

6 Medikamente

Einige Medikamente, wie Blutverdünner, können Nebenwirkungen wie Gingivahyperplasie haben. Blutverdünnende Medikamente verringern die Gerinnungsfähigkeit des Blutes, was insbesondere am Zahnfleischrand zu leichteren Blutungen führt, sagt Dr. Rozenberg. Einige andere Medikamente, die zu Zahnfleischbluten führen können, sind Antidepressiva und Blutdruckmedikamente.

Es ist entscheidend, Ihren Zahnarzt über neue Medikamente zu informieren, wenn es um die Diagnose von Erkrankungen wie Zahnfleischbluten und anderen oralen Problemen geht, sagt Dr. Rozenberg. Auch wenn Sie Advil in letzter Zeit häufiger eingenommen haben, ist es wichtig, dass sie dies wissen.

7 Schlechte kieferorthopädische Hygiene

Ähnlich wie schlechte Mundhygiene zu Zahnfleischerkrankungen führen kann, sind schlechte kieferorthopädische Hygiene kann ein weiterer Beitrag zu Zahnfleischbluten sein. In der Kieferorthopädie ist es besonders wichtig, sich der erhöhten Herausforderungen bei der regelmäßigen Zahnreinigung bewusst zu sein, sagt Dr. DiSano. Wenn Sie eine Zahnspange oder andere kieferorthopädische Geräte tragen, übersehen Sie leicht das Putzen kleiner, versteckter Stellen auf Ihren Zähnen in etwas zusätzlichem Aufwand.

Die Investition in eine elektrische Zahnbürste und eine Wasserseide kann sich lohnen, um Ihre kieferorthopädische Hygiene in Schach zu halten, so Nammy Patel, DDS , einem ganzheitlichen Zahnarzt mit Sitz in San Francisco, Kalifornien. Elektrische Zahnbürsten können von 3.000 bis 7.000 Schlägen pro Minute rotieren. Ein Mensch, der eine Handzahnbürste benutzt, erzeuge höchstens etwa 300 Schläge pro Minute, erklärt sie. Was die Zahnseide angeht, nehmen sich die meisten Menschen nicht die Zeit, Zahnseide richtig zu verwenden – wenn sie überhaupt Zahnseide verwenden. Deshalb empfehle ich eine Wasserflosser. Die Verwendung in der höchsten Einstellung kann zwischen all diese Zähne geraten.

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Profi-Tipp: Die meisten Zahnärzte empfehlen die Verwendung einer weichen Bürste, um Zahnfleischbluten zu vermeiden, sagt Dr. Rozenberg.

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8 Rauchen

Wir alle wissen, dass Rauchen schlecht für Sie ist und Zahnfleischentzündungen nur eine weitere ihrer Nebenwirkungen sind. Da Rauchen die Durchblutung hemmt, kann der Sauerstoffmangel, der in Ihr Zahnfleisch gelangt, zu Entzündungen führen. Wenn Ihr Zahnfleisch nicht richtig heilt, kann es beim Zähneputzen zu Blutungen kommen, sagt Rashmi Byakodi, BDS, der Herausgeber von Am besten für die Ernährung . Wenn Sie das Rauchen nicht aufgeben können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun können, um das Zahnfleischbluten zu stoppen.

9 Schwangerschaft

Ihr Körper kann während der Schwangerschaft viele ungewohnte Veränderungen durchmachen. Es überrascht nicht, dass Zahnfleischbluten nicht von der langen Liste ausgenommen ist. Dank einer Erhöhung der guten alten Hormone kann auch die Durchblutung Ihres Zahnfleisches steigen, was es sehr empfindlich gegenüber Plaque und Bakterien machen kann, sagt Dr. Rozenberg. Das Ergebnis? Zartes Zahnfleisch und Blutungen beim Zähneputzen. Um Möglichkeiten zu finden, die Menge an Zahnfleischbluten zu verringern, die Sie während der Schwangerschaft haben könnten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

10 Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln

Falls Sie einen weiteren Grund brauchen, sich für Bio-Lebensmittel zu entscheiden, können einige Zutaten in verarbeiteten Lebensmitteln Ihr Zahnfleisch reizen und leichte Blutungen verursachen. Wenn Sie feststellen, dass Sie anfällig für Zahnfleischbluten sind, sagt Dr. Maddahi, dass Zucker, frittierte Lebensmittel, synthetische Konservierungsstoffe, künstliche Farb- und Aromastoffe und Fleisch mit Hormonen die Schuldigen sein könnten.

Die Lösung? Versuchen Sie, Teile Ihrer Ernährung zu überarbeiten. Obst und Gemüse sind zusammen mit Kalzium, Vitamin C und D sowie Magnesium kritische Bestandteile der Mundgesundheit, sagt Dr. Rozenberg. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre empfohlene Tagesdosis dieser Nährstoffe erhalten.

elf Stress und Angst

Während Stress und Angst möglicherweise nicht direkt mit Ihrem Zahnfleischbluten korreliert, können sie definitiv dazu beitragen. Anhäufungsstress kann zu Entzündungen in den Blutgefäßen führen, die Weichteile in Ihrem Mund abbauen und die Heilung von Zahnfleischbluten erschweren können. Es kann auch Ihr Immunsystem beeinträchtigen, was es noch schwieriger machen kann, Zahnfleischerkrankungen abzuwehren, sagt Dr. Rozenberg.

12 Autoimmun- und systemische Erkrankungen

Zahnfleischbluten kann manchmal ein Symptom bestimmter Autoimmunerkrankungen sein, sagt Cathy Hung, DDS , Facharzt für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie. Lichen ruber ist eine Autoimmunerkrankung, die sich als weißer Fleck oder rot-weißer Fleck im Mund manifestieren kann, sagt Dr. Hung. Diese Diagnose muss nur durch eine Biopsie bestätigt werden.

Einige systemische Erkrankungen und Störungen, wie Hämophilie, können auch Zahnfleischbluten verursachen. Diese Menschen können spontan oder nach einer einfachen Reinigung aus dem Zahnfleisch bluten, sagt Dr. Hung.