Die Arbeitslosenquote ist im April aufgrund der Auswirkungen der Pandemie in die Höhe geschnellt, und obwohl sie in den letzten zwei Monaten leicht gesunken ist, gibt es immer noch geschätzte 21 Millionen Amerikaner arbeitslos, gemäß der Büro für Arbeitsstatistik Bericht Mai 2020. Dies macht es wahrscheinlich, dass Sie oder jemand, den du kennst, wird einen beruflichen Rückschlag erleben , so wie ein Entlassung oder Beurlaubung . Obwohl es zweifellos nervenaufreibend ist, ohne Job zu sein, finden Sie einen Hauch von Trost, wenn Sie wissen, dass Sie nicht der einzige sind.
Während Sie versucht sein könnten, Netflix zu gucken, TikTok berühmt zu werden und bis Mittag zu schlafen, empfehlen Karriereexperten, Ihre Zeit in dieser Zeit zwischendurch mit Bedacht zu verbringen. Ja, es braucht definitiv etwas Selbstdisziplin; aber es hilft dir nicht nur, fokussiert und positiv zu bleiben, es ist auch ein clevere Idee für deine psychische Gesundheit , auch.
Wenn Sie nicht beschäftigt sind, finden Sie möglicherweise erhöhter Stress darüber, wie lange die Jobsuche dauert oder über andere externe Ereignisse, auf die Sie möglicherweise keine Kontrolle haben, erklärt Karriereexpertin Wendi Weiner . Wenn Sie sich jedoch beschäftigen, wird Ihr Geist weniger Gelegenheiten haben, in Angstbereiche zu wandern.
Dies bedeutet nicht, dass Sie um 7 Uhr morgens aufwachen und acht Stunden lang mit Ihrem Posteingang verbunden bleiben müssen. Stattdessen gibt es nützliche – und wagen wir sagen Spaß? – Möglichkeiten, Ihren Geist scharf zu halten, die Stimmung zu stimmen und die Kreativität zwischen den Auftritten zu entfachen. Hier sind einige Ideen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
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1. Lerne etwas Neues
Vor du wurdest von deinem Job entlassen , fühlten Sie sich wahrscheinlich unter Zeitdruck. Zwischen der Produktivität am Arbeitsplatz und der Erfüllung Ihrer Verpflichtungen nach Feierabend blieb wahrscheinlich wenig Zeit, um Ihre beruflichen Fähigkeiten zu verbessern. Betrachten Sie den Silberstreifen dieser Karrierepause“, sagt Amanda Augustine, die Karriereexpertin für TopResume . Sie schlägt vor, sich diese Fragen zu stellen:
- Haben Sie sich Stellenangebote angesehen oder mit Leuten in Ihrem gewünschten Bereich gesprochen und festgestellt, dass Sie eine bestimmte Qualifikationslücke schließen müssen, um Ihre Chancen auf die gewünschte Position zu erhöhen?
- Was beherrschst du – könntest aber besser sein?
- Wohin steuert Ihre Branche und wie können Sie wettbewerbsfähig bleiben?
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2. Erstellen Sie einen Zeitplan und bleiben Sie organisiert
Wann bist du gestern aufgestanden? Wann hast du das letzte Mal geduscht? Wir urteilen nicht, aber wenn Ihr Terminkalender voll ist, wird auch Ihr Gehirn zerstreut sein. Aus diesem Grund ist es für Weiner wichtig, sich an einen Zeitplan und eine Routine zu halten, damit Sie energiegeladen, produktiv und optimistisch bleiben. Sie schlägt vor, sich Zeit zu nehmen, um trainiere täglich – auch wenn es ein Spaziergang um den Block ist (vergessen Sie nicht Ihre Gesichtsmaske !). Die Wahl einer ausgewogenen, gesunden Ernährung verhindert auch Zuckerhochs und -abstürze. Indem Sie Ihrer Gesundheit Priorität einräumen, sind Sie in der besten Position, um komplette Bewerbungen .
Behandeln Sie Ihre Jobsuche als eine wichtige, strukturierte Aktivität, indem Sie sich Zeit für die Recherche von Stellen, die Bewerbung auf Stellen und die Nachverfolgung von Unternehmen nehmen, empfiehlt sie. Um noch einen Schritt weiter zu gehen, sollten Sie in Erwägung ziehen, eine Tabelle zu erstellen, um Ihre Jobsuche zu organisieren, beispielsweise mit verschiedenen Spalten, die sich mit der von Ihnen geleisteten Kontaktaufnahme, den erzielten Fortschritten, den nächsten Schritten und potenziellen Möglichkeiten zum nächsten Versuch befassen.
3. Seien Sie auf LinkedIn aktiv
Selbst wenn Sie während Ihrer Anstellung nicht sorgfältig auf Ihren LinkedIn-Feed eingestellt waren, haben Sie in letzter Zeit wahrscheinlich mehr Zeit damit verbracht, Ihr Profil zu aktualisieren. Mach weiter! Diese professionelle Networking-Plattform ist ein stellarer Ort, um gehört zu werden und sich abzuheben von den restlichen Bewerbern in Ihrem Pool. Während das Hinzufügen neuer Kontakte wichtig ist, ist die Kommunikation mit allen Verbindungen wichtiger, sagt Amy Cooper Hakim, PhD , ein Praktiker für Arbeitspsychologie und Arbeitsplatzexperte. „Teilen Sie Ihre Meinung oder einen kürzlich gefundenen Artikel zu einem Thema mit Bezug zu diesem Bereich“, sagt sie. Diese Art der Interaktion hält Sie frisch und im Gedächtnis, wenn ein Job frei wird.
4. Virtuelle Kaffeetermine einrichten
Happy-Hour-Mixing ist auf absehbare Zeit vom Tisch, aber es gibt unzählige andere Möglichkeiten, Ihr Netzwerk durch virtuelle Treffen zu erweitern. Hakim empfiehlt, sich an alte Kollegen, Mentoren und Freunde zu wenden, die hilfreich sein können. Nutzen Sie diese Zeit, um über interessante Ereignisse in Ihrer Branche zu sprechen und sich gegenseitig bei der jeweiligen Jobsuche zu unterstützen, sagt sie. Wenn Sie beide arbeitslos sind, können Sie auch gemeinsam an einem Online-Meeting oder Workshop teilnehmen. Auf diese Weise haben Sie beide ein freundliches Gesicht auf der virtuellen Plattform.
Hakim sagt, dass virtuelle soziale Interaktion in dieser Zeit der sozialen Distanzierung besonders wichtig ist, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht im Meer der Lebensläufe verlieren. Die Quintessenz ist, aktiv und laut zu bleiben. Wenn sich also eine Tür öffnet, bist du der Erste, der durchgeht.
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5. Einer Leidenschaft nachgehen
Wenn Sie versuchen, den nächsten Schritt auf Ihrer Karriereleiter zu finden, müssen Sie nicht zur Arbeit, zur Arbeit, zur Arbeit rennen. Tatsächlich erinnert Augustine Arbeitssuchende daran, dass es immer Platz zum Spielen gibt. Da Sie mehr Stunden haben, um sich Ihrem zu widmen Hobbys, Leidenschaften und Interessen , versuchen Sie, angenehme Aktivitäten oder Leidenschaftsprojekte zu einem festen Bestandteil Ihrer Routine zu machen. Wenn Sie schon immer eine neue Sprache lernen oder einen Kurs für kreatives Schreiben besuchen wollten, aber nie die Zeit dafür gefunden haben, ist jetzt Ihre Chance dazu“, sagt sie. Obwohl diese Kurse möglicherweise nicht direkt mit Ihren Karrierezielen zusammenhängen, bieten sie dennoch Vorteile. Die Suche nach einem kreativen Outlet, für das Sie sich begeistern, kann Sie letztendlich glücklicher machen und den aktuellen Jobsucheprozess erträglicher machen.
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6. Freiwillige deine Zeit
Obwohl persönliche Freiwilligen-Gigs derzeit selten sind, gibt es immer noch viele Möglichkeiten, Ihr Fachwissen einzusetzen und verbringe deine Zeit damit, anderen aus der Ferne zu helfen . Und Augustine sagt, dass es den zusätzlichen Vorteil hat, Gleichgesinnte zu treffen, die sehr gerne bei Ihrer Jobsuche helfen. Sie schlägt vor, nach „SBV“ oder kompetenzbasierten Freiwilligenmöglichkeiten zu suchen, um Ihre Talente für einen guten Zweck einzusetzen. Diese sinnvolle Arbeit wird Ihnen nicht nur helfen, andere zu treffen und Erfüllung zu finden, sondern kann auch eine großartige Möglichkeit sein, eine Beschäftigungslücke zu schließen, während Sie nach einer Vollzeitstelle suchen, fährt sie fort. Denken Sie daran, dass Sie für einen Job nicht bezahlt werden müssen, um ihn in Ihren Lebenslauf aufzunehmen.
7. Lerne dich selbst neu kennen
Wenn Sie den 9-to-5-Tanz seit einem Jahrzehnt, zwei Jahrzehnten oder mehr machen, ist dies möglicherweise die erste Chance für eine längere Pause vom Alltag. Rebecca Mannis, PhD, ein Lernspezialist und Gründer des Ivy Prep Learning Center, sagt, es sei eine Einladung zu einer Seelensuche. Nachdenken über was motiviert und treibt dich an , welche Art von Arbeit morgens Lust aufs Aufstehen macht und was Sie erfüllt. Nicht jeder arbeitet auf die gleiche Weise, und sobald Sie Ihre eigene Philosophie festgelegt haben, könnte dies Ihnen die Augen für Möglichkeiten öffnen, an die Sie noch nie gedacht haben. Manche Menschen sind eher Denker, andere eher Fühler. Manche seien eher introvertiert, andere eher extrovertiert, sagt sie. Das Ziel besteht darin, herauszufinden, wo Sie landen – und dann Schritte nach vorne zu unternehmen.
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