Müssen Sie immer noch Sonnencreme tragen, wenn Sie den ganzen Tag drinnen sind? Derms wiegen in

An dieser Stelle wurde Ihnen die Bedeutung des Auftragens (und erneuten Auftragens) von Sonnenschutzmitteln, wenn Sie draußen sind, in den Kopf gebohrt. Aber jetzt, wo alle die meiste Zeit – wenn nicht sogar den ganzen Tag – drinnen bleiben, stellt sich eine andere Frage: Tun wir das wirklich? immer noch brauchst du sonnencreme?

Laut Experten ja. Es ist genauso – wenn nicht sogar noch wichtiger – SPF anzuwenden, selbst wenn Sie drinnen sind.

Hier ist der Grund: Sonnenlicht enthält ultraviolette (UV) Strahlung. Es gibt zwei Hauptarten von UV-Strahlen im Spektrum, UVA und UVB. UVB-Strahlen haben eine kürzere Wellenlänge und sind für Sonnenbrand verantwortlich. UVA-(Alterungs-)Strahlen sind jedoch viel stärker und verantwortlich für Probleme wie Verfärbungen, feine Linien und all die anderen kleinen Dinge, die wir an unserer Haut nicht mögen. Zu viel Exposition kann auch zu schwereren Hauterkrankungen führen, einschließlich des großen C-Wortes.

Das bedeutet, dass, wenn Sie Zeit in einem Raum mit viel Sonnenlicht – sogar durch Glasfenster – verbringen, dies einen ähnlichen Effekt wie im Freien hat. Während Glas UVB-Strahlen blockiert, können UVA-Strahlen dennoch eindringen“, sagt Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, zertifizierte Dermatologin in Westport, Connecticut. „UVA-Strahlen sind in erster Linie dafür bekannt, die Zeichen des Alterns zu beschleunigen, indem sie Elastin abbauen und Kollagen, aber sie schädigen auch die DNA in Hautzellen und erzeugen Mutationen, die zu Hautkrebs führen können.

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Um die Bedeutung des Tragens von Sonnenschutzmitteln in Innenräumen noch weiter zu erhöhen, gibt es eine andere Art von Licht im Spektrum, die Ihre Haut beeinflusst – und diese kommt nicht von der Sonne. 'Da wir immer mehr Zeit in Innenräumen verbringen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die meisten Geräte mit Bildschirmen tatsächlich HEV-Licht, auch als blaues Licht bekannt, emittieren', sagt Sameer Bashey, MD, Facharzt für Dermatologie in New York und Beverly Hills, Kalifornien. „Beispiele hierfür sind Ihr Mobiltelefon, Computer und Fernseher. Dieses hochenergetische sichtbare Licht dringt nachweislich tief in die Haut ein und führt zu Schäden wie Hyperpigmentierung und Melasma.

Jetzt, da wir alle wissen, dass Sie Sonnencreme tragen sollten, wie? viel Sonnencreme sollte man tragen? Mit Sonnencreme ist es am besten, sich eine Gewohnheit anzueignen, die sich auch dann nicht ändert, wenn sie sich an Ort und Stelle befindet', sagt Craig Kraffert, MD, zertifizierter Dermatologe in Redding, Kalifornien. 'Menschen sind Gewohnheitstiere, daher ist es am besten, die täglichen Sonnencreme-Gewohnheiten trotz der aktuellen Situation nicht ändern.

Das Tragen eines Breitband-Lichtschutzfaktors 30 oder höher wird jedoch von der . empfohlen Amerikanische Akademie für Dermatologie und ist die minimale Dosis zum Schutz vor diesen schädlichen Strahlen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr gesamtes Gesicht sowie Hals und Hände täglich bedecken, da diese Bereiche am anfälligsten für die Hautalterung sind.

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Wir haben die Experten nach ihren besten Sonnenschutzmitteln zum Schutz vor UV-Strahlen gefragt, auch wenn Sie sich in Innenräumen aufhalten. Hier sind die von derm empfohlenen Picks.

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