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Die Rechnung ist einfach: Viel Zeit draußen plus gute Freunde, minus zu viel Facebook und Fast Food, summieren sich zu einer großen Freude.

Selbstbewusstsein ist eine äußerst wertvolle Stärke. Hier erfahren Sie, was es bedeutet, selbstbewusst zu sein und wie Sie das Selbstbewusstsein zu jedem Zeitpunkt im Leben verbessern können.

Wenn Ihre Stimmung so schnell wie das Thermometer sinkt, können diese kleinen Änderungen des Lebensstils dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern.

Von epischen Zusammenbrüchen bis hin zu stiller Verzweiflung galt das Auftauchen von Tränen einst als kurioses Wesen der Natur. Jetzt erkennen Wissenschaftler, dass Weinen ziemlich kompliziert ist und uns sogar helfen kann, als Menschen zu gedeihen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum wir weinen – und wie Sie sich dabei besser fühlen.

Wenn du auf deine Emotionen eingestellt bleibst, kannst du die Widerstandsfähigkeit stärken, Ängste abbauen und dich auf Aktivitäten hinweisen, die Freude bereiten. Machen Sie einen Self-Check-in zu Ihrer neuen gesunden Gewohnheit.

Jeden Sonntag gegen 16 Uhr gibt ein Großteil der entwickelten Welt ein kollektives Stöhnen von sich. Das Wochenende rückt immer näher, der Montag rückt immer näher und der Blues (eine echte Sache – fragen Sie die Experten) setzt ein. Aber Sie können sie überlisten – und Ihre Stimmung im Wochenendmodus bis Mitternacht halten – mit ein paar einfachen Strategien . Montag kann warten.

Es gibt viele Vorteile von Kamillentee, von denen Sie wahrscheinlich gehört haben. Hier brechen wir die gesundheitlichen Vorteile auf und erklären, wofür Kamillentee gut sein könnte.

Wie glücklich bist du-wirklich? Wenn es Verbesserungspotenzial gibt, hat Gretchen Rubin einige Vorschläge, wie man glücklich sein kann. Ein paar Möglichkeiten, glücklich zu sein, können nicht alles sofort reparieren, aber sie können deinem Glück einen Schub geben und dir helfen, einem glücklichen Leben näher zu kommen. Zumindest können Sie sicher sein, dass Sie zumindest daran arbeiten, herauszufinden, wie Sie sich selbst glücklich machen können.

Angst ist eine natürliche Emotion, aber wenn Angstsymptome überwältigend werden oder das alltägliche Glück behindern, sind dies laut Psychologen und Forschung die besten Möglichkeiten, mit Angst umzugehen.

Hinweis: Es hat mit Vertrauen zu tun.

Kabinenfieber ist echt. Hier ist die Bedeutung von Kabinenfieber, Symptome von Kabinenfieber und Möglichkeiten, das Kabinenfieber zu reduzieren, während Sie die meiste Zeit zu Hause verbringen.

Machen Sie das Quiz, um herauszufinden, ob Ihre Arbeitsmoral problematisch geworden ist.

Und warum so viele Experten möglicherweise veraltete Kriterien verwenden, um Risikopatienten zu diagnostizieren.

Jeder von uns hat etwas Liebes verloren oder wird es verlieren. Und die Trauer, die folgt, kommt nicht mit einer Roadmap. Aber es ist nur dieses Unbekannte, das Ihnen helfen kann, durchzukommen.

Neue Forschungen zeigen, wie Lieder unsere Gefühle manipulieren können.

Lassen Sie sich von Experten zu häufigen Weinen-Rätseln beraten, ob Sie nicht mehr weinen oder sich einem weinenden Fremden nähern.

Eine zögerliche Athletin, Holly Robinson, begann zu joggen, um in Form zu kommen – und fand dabei die Ruhe und Klarheit, nach der sie sich sehnte. Sehen Sie, wie dieser Läufer beim Laufen Klarheit und Ruhe fand.

Die 24/7-Natur von Social Media könnte mehr Schaden anrichten, als wir dachten.

Therapie-Apps können das Gespräch mit einem Profi nicht ersetzen, aber sie können helfen, Depressionen und Angstzustände zu bewältigen, wenn ein Besuch bei einem Profi keine Option ist. Diese Apps gegen Angst und Depression helfen Ihnen, Ihre Gefühle zu kontrollieren, damit Sie ein ausgeglicheneres Leben führen können.

Überraschende Untersuchungen zeigen, dass postpartale Depressionen nicht auf Mütter beschränkt sind.