Altern ist eine einfache Tatsache des Lebens und, ehrlich gesagt, etwas, das unvermeidlich ist. Und deshalb sind wir alle dafür, Ihr Alter zu akzeptieren und die neuen Linien zu begrüßen, die mit zunehmendem Alter auftauchen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es sowohl intrinsische als auch extrinsische Ursachen für das Altern gibt. Die intrinsischen sind diejenigen, die Sie nicht kontrollieren können – AKA der Lauf der Zeit und Ihre Genetik. Die Extrinsischen sind die, die du können Kontrolle – eine Litanei externer Faktoren, die einen direkten Einfluss auf Ihre Haut haben. Sie kennen wahrscheinlich einige der am häufigsten diskutierten, wobei die Sonneneinstrahlung das große Problem ist. Aber es gibt viele andere, scheinbar harmlose, alltägliche Gewohnheiten und Aktivitäten, von denen Sie vielleicht nicht wissen, dass sie Ihre Haut älter aussehen lassen. Hier wiegen Hautpflegeexperten sieben dieser überraschenden Alterungsverursacher auf.

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1 In deinem Make-up schlafen

Es ist keine Überraschung, dass das Nichtwaschen des Gesichts vor dem Schlafengehen ein Rezept für verstopfte Poren und Pickel ist, aber wussten Sie, dass es auch zu einer Hautalterung führen kann? Diese Ausbrüche verursachen Entzündung in der Haut, was das Altern verschlimmert, erklärt die Hautpflegeexpertin und Chirurgin Dr. Jessica Wright, Inhaberin von Verjüngen Sie Austin , ein medizinisches Spa in Austin, Texas. Zweitens, wenn Sie Ihre Haut nicht gründlich reinigen, können Anti-Aging-Seren oder -Lotionen, die Sie nachts verwenden, nicht effektiv eindringen, fügt sie hinzu. Fazit: Die nächtliche Gesichtswäsche ist nicht verhandelbar. Aber in diesem Sinne...

zwei Übereifrige Make-up-Entfernung

Es ist auch wichtig, wie Sie Ihr Gesicht waschen und Ihr Make-up entfernen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut, insbesondere die Haut um Ihre Augen, als empfindliches Gewebe betrachten. Ziehen oder zerren Sie nicht an dieser Haut, warnt Dr. Wright, da dies letztendlich die Entwicklung von Linien und Fältchen fördern kann. Um viel Schrubben zu vermeiden, schlägt sie vor, Ihr Gesicht unter der Dusche zu waschen, nachdem Sie Ihre Haut etwa fünf Minuten lang super nass haben lassen. Befolgen Sie dann einen zweistufigen Prozess. Verwenden Sie ein sanftes Mizellenwasser Entfernen Sie zuerst jegliches Make-up, gefolgt von einem sanften Reinigungsmittel, um Schmutz- oder Ölreste abzuwaschen.

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3 Zucker naschen

Erinnern Sie sich, wie wir über Entzündungen als Auslöser des Alterns gesprochen haben? Gut, Zucker löst schwere Entzündungen aus im ganzen Körper, einschließlich der Haut. Diese Entzündung führt zu einem frühen Abbau von Kollagen und letztendlich zum Auftreten von Falten und gealterter Haut, erklärt Devika Icecreamwala , MD, ein zertifizierter Dermatologe in Berkeley, CA. Es löst einen Prozess aus, der als Glykation bekannt ist, und die Produktion von fortgeschrittenen Glykationsendprodukten, die treffend als AGEs bezeichnet werden. Diese bilden sich, wenn Proteine ​​oder Lipide einem hohen Blutzuckerspiegel ausgesetzt sind. Ihr Immunsystem erkennt diese Moleküle nicht und es kommt zu einer Entzündung, die alle Ihre Zellen altern lässt, fügt Dr. Wright hinzu. Leichter gesagt als getan, aber versuchen Sie, Ihren Zuckerkonsum so gering wie möglich zu halten, und entscheiden Sie sich stattdessen für antioxidative Früchte, wenn ein süßes Verlangen auftritt (oder wählen Sie zumindest dunkle Schokolade über Milchschokolade).

4 Schnelle Fahrten zum Laden

Also ja, Sie wissen wahrscheinlich, dass Sonnenexposition sehr altert. Aber wussten Sie, wie schnell sich die Sonneneinstrahlung summiert und dass nicht nur ungeschützte Strandtage daran schuld sind? Denken Sie an diesen kurzen Ausflug zum Lebensmittelladen, sagen Brooke Moss und Lauren Sundick, Assistentinnen der Dermatologie und Gründer von Die Skin Sisters : Es entspricht zwei bis drei Minuten Sonneneinstrahlung beim Betreten, zwei bis drei Minuten beim Gehen, ganz zu schweigen von den alternden UVA-Strahlen, die direkt durch das Glas Ihres Autofensters gehen. Am besten können Sie all dieser zufälligen, unerwarteten Exposition entgegenwirken, indem Sie sich daran gewöhnen, sich zu bewerben Sonnenschutz jeden Morgen, auch wenn du nicht vorhast das Haus zu verlassen , sowie eine pulverförmige Sonnencreme in Ihrem Auto für schnelle Ausbesserungen für unterwegs, sagen sie.

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5 Schürze deine Lippen

Ungefähr 90 Prozent meiner Patienten haben winzige vertikale Linien um ihre Lippe, Raucherfalten, obwohl sie noch nie geraucht haben, sagt Dr. Wright. Was gibt es also? Wiederholtes Schürzen der Lippen, oft ohne es zu wissen, erzeugt diese Dauerfalten. Vermeiden Sie es, aus einem Strohhalm zu trinken, was ebenfalls zu diesen Linien führt, sagt sie. Und da das Lippenspitzen für viele so unfreiwillig ist, sollten Sie eine Neuromodulator-Injektion wie Botox in Betracht ziehen, um diesen Muskel zu entspannen, damit die Bewegung nicht so ausgeprägt ist, sagt sie.

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6 Konstante Bildschirmzeit

Wir verstehen es – jeder ist heutzutage mit technischen Geräten verbunden. Aber es gibt eine Reihe von Hautproblemen, die als Folge auftreten können. Da ist zunächst das hochenergetische sichtbare Licht, AKA HEV, AKA das blaue Licht, das von elektronischen Bildschirmen emittiert wird. Dass blaues Licht noch tiefer in die Haut eindringen kann als die UV-Strahlen der Sonne, was zum Abbau von Kollagen und sogar zu Verfärbungen führt, erklären Moss und Sundick. Zusammen mit der Begrenzung der Bildschirmzeit durch die Verwendung eines schützenden antioxidativen Serums, Hautpflege mit Blaulichtschutz , und das Einstellen Ihres Telefons in den Nachtmodus kann hilfreich sein. Ständiges Blinzeln auf Ihr Gerät kann ebenfalls problematisch sein und die Bildung von Falten um die Augen erhöhen, fügt Dr. Icecreamwala hinzu. Darüber hinaus kann der Blick auf Ihr Gerät zu einem 'Tech-Hals' führen, wenn die Haut um den Hals und die Kinnpartie schlaff und mit horizontalen Linien geätzt wird, sagt sie. Um diese Probleme zu bekämpfen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Augen überprüfen lassen, damit Sie nicht zusammenkneifen müssen, und zwei verwenden dasselbe Anti-Aging-Produkte an deinem Hals, wie du auf deinem Gesicht bist.

7 Ignoriere deine Hände

Haben Sie schon einmal jemanden angeschaut und daran gedacht, wie jung er aussieht – und dann sehen, wie seine Hände aussehen und total geschockt sind? Die Hände werden oft vergessen, aber sie können ähnliche Alterserscheinungen zeigen wie im Gesicht – Falten, Crepiness und braune Flecken, sagen Moss und Sundick. Die Lösung ist einfach: Tragen Sie einfach ein beliebiges Hautpflegeprodukt, das Sie verwenden, auf Ihren Handrücken auf. Sie müssen nicht einmal einen ganzen separaten Schritt daraus machen; Das einfache Abwischen von Produkten, die nach Abschluss Ihrer Gesichtspflege übrig bleiben, auf den Handrücken kann einen großen Unterschied machen, heißt es.