Elegance Blossom

Möchten Sie Ihr Gleichgewicht verbessern? Hier empfehlen Fitnessprofis die besten grundlegenden Gleichgewichtsübungen, um Sie jeden Tag stärker und stabiler zu machen und Verletzungen vorzubeugen.

Eine neue Studie legt nahe, dass nicht nur die Gesamtzeit, die Sie im Stehen verbringen, zählt, sondern auch die Anzahl der Male, die Sie aufstehen.

Die Gaiam Yoga Mat ist die beste Yogamatte und eines der wenigen Dinge, die mich im Moment bei Verstand halten.

Mit nur drei 10-Minuten-Workouts pro Woche können Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit steigern.

So hat mir das tägliche Gehen geholfen, Angst zu überwinden und meine gesamte Sicht auf die Welt verändert.

Möchten Sie Ihr Gleichgewicht verbessern? Schön für dich. Probieren Sie diese sechs täglichen Mini-Balance-Übungen aus, die Sie beim Zähneputzen oder beim Fernsehen für besseres Gleichgewicht, Kraft und Koordination ausführen können.

Lernen Sie mit diesen einfachen Übungen für zu Hause, wie Sie den tiefsten und wichtigsten Bauchmuskel stärken, den Sie haben.

Hier sind alle Vorteile des Wanderns im Freien, von der Reduzierung von Angstzuständen bis hin zum Unterrichten von Überlebensfähigkeiten.

Zeit, das Laufband zu verlassen? Steigern Sie Ihre Kraft und Ausdauer auf natürliche Weise.

Es ist effektiv und billig – so macht es auch Spaß.

Achtsames Laufen kann sowohl deine Laufleistung steigern als auch deine Stimmung insgesamt verbessern. Sehen Sie sich einen Leitfaden an, um ein achtsamer Läufer zu sein, mit fachkundiger Anleitung zum achtsamen Laufen.

Während Sie sich überall verletzen können, sogar im Fitnessstudio, waren Verletzungen zu Hause während der jüngsten Bestellungen für den Aufenthalt zu Hause und der Schließung von Fitnessstudios im Trend. Ein typisches Beispiel: Die Google-Suchen nach Knieschmerzen stiegen im Mai um 471 Prozent und verstauchte Knöchel um 267 Prozent. Erfahren Sie, wie Sie beim Training zu Hause Verletzungen vorbeugen können.

Dieses SKLZ Self-Guided Exercise Fitness Kit von Walmart wird mit einem Yoga-Stabilitätsball, Widerstandsbändern und einer Trainingsmatte geliefert. Außerdem ist es gerade im Angebot.

Betrachten Sie es als „aktive Erholung“ und plötzlich hat Yoga mehr Zing, weniger Zen.

Neue Forschungen besagen, dass bestimmte Monitore Ihre verbrannten Kalorien möglicherweise über- oder unterschätzen.

Ich habe das Peloton Bike während der Pandemie ausprobiert. Hier ist, was Sie über das unglaubliche Peloton-Fahrrad, die Peloton-App und die Peloton-Instruktoren wissen müssen.

Mit Hilfe der Sommerzeitumstellung und einem einfachen, kostenlosen Trick habe ich endlich das morgendliche Workout gemeistert. Auch Sie können die Macht des Endes der Sommerzeit zu Ihrem Vorteil nutzen.

Gehen muss keine lästige Pflicht sein – mit diesen Tipps kann das Gehen zu einer angenehmen Routine werden, auf die Sie sich jeden Tag freuen.

Körperliche Aktivität kann bei der Linderung bestimmter Gesundheitsprobleme genauso wirksam sein wie Medikamente – vor allem, wenn Sie genau wissen, welches Training am besten ist.

Bewegung kann ein wirksames, natürliches Heilmittel gegen Stress sein. Und Sie müssen keinen Personal Trainer einstellen oder ein Bootcamp-Workout vernichten, um die stressabbauenden Vorteile des Trainings zu nutzen. Hier sind drei schonende Möglichkeiten, sich zu bewegen, um Stress abzubauen.