Gesundes Essen

Was sind Smoothie-Pfannkuchen und wie mache ich sie?

Ja, Sie können Ihren Frühstücks-Smoothie in einen Short Stack verwandeln. Hier ist wie.

7 Tipps für gesunde Ernährung für Weihnachtsfeiern

Es ist nicht zu leugnen, dass Feiertagstreffen eine der besten Möglichkeiten sind, den Spaß der Saison zu genießen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ihre festlichen Lieblingsleckereien zu essen, ohne über Bord zu gehen (und sich am nächsten Tag mies zu fühlen).

7 vegetarische Hauptgericht-Salate

Diese herzhaften, gesunden Mahlzeiten können für sich alleine stehen – kein Fleisch erforderlich.

Die besten Lebensmittel für jeden Hautzustand – egal ob du stumpf, trocken oder gereizt bist

Strahlende Haut beginnt mit dem, was Sie Ihrem Körper geben. Wir haben mit einigen Experten darüber gesprochen, wie Sie Ihre Haut von innen aufhellen können, auch wenn es draußen kalt, dunkel und düster ist.

Hier ist genau, was Sie vor und nach jeder Art von Training essen sollten

Von Laufen über Widerstandstraining bis hin zu Yoga – hier ist, was Sie vor und nach dem Training essen sollten, um sicherzustellen, dass Sie voller Energie sind.

Die besten eisenreichen Lebensmittel – und alle Gründe, warum Sie sie essen sollten

Da unser Körper kein Eisen selbst produziert, müssen wir es über die Nahrung aufnehmen. So stellen Sie sicher, dass Sie Ihren täglichen Bedarf decken.

Tipps für die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung zum Essen, während Sie zu Hause festsitzen

Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie beim Bleiben zu Hause Balance und Gesundheit finden, teilt eine registrierte Ernährungsberaterin, welche Snacks Sie den ganzen Tag über greifen sollten, und ihre Lieblingstipps, um Essen in diesen seltsamen Zeiten zu Ihrem Freund und nicht zu Ihrem Feind zu machen.

Ist eine Saftkur gut für Sie?

Ein entgiftetes System! Ein flacherer Bauch! Dies sind nur einige der großen Vorteile, die angeblich mit einer Saftreinigung einhergehen. Finden Sie heraus, ob sie wirklich liefern.

Wie man nach übermäßigem Essen aufhört, sich schuldig zu fühlen

Gönnen Sie dem negativen Selbstgespräch eine Pause und gruppieren Sie sich mit diesen Expertentipps neu.

7 gesunde Lebensmittel, die Sie bei Trader Joe kaufen können

Obwohl nicht jeder Artikel von TJ als nahrhaft angesehen werden kann (wir betrachten Sie, Milchschokolade PB Brezeln), sind viele der Lebensmittel, die die Regale von Trader Joe säumen, wirklich gut für Sie.

7 Prinzipien der gesunden Ernährung

Das Heilmittel für eine bessere Ernährung ist nicht Entbehrung, Langweile oder eine starre Ernährung – es bedeutet, gute Gewohnheiten in Ihr Leben zu integrieren.

4 Gründe, um heute Abend Lachs zum Abendessen zuzubereiten

Ihr ganzer Körper wird es Ihnen danken, wenn Sie mehr Fisch in Ihre Ernährung aufnehmen.

Essen wie ein Klimatarianer bedeutet, weniger Rindfleisch zu essen

Der effektivste und wirkungsvollste Weg, den Klimawandel zu bekämpfen, besteht darin, weniger Fleisch zu essen, insbesondere Rindfleisch. Ja, Sie können immer noch Burger essen, aber selbst kleine Anpassungen Ihrer Essgewohnheiten können zu monumentalen Ergebnissen führen.

5 gesunde Gründe, mehr Knoblauch zu essen

Diese gesundheitlichen Vorteile machen das Essen dieses Gemüses den Knoblauchatem absolut wert.

Die überraschende Wahrheit darüber, was die Ehe mit Ihrem Körper macht

Eine neue Studie legt nahe, dass Menschen in festen Beziehungen ein höheres Körpergewicht haben können.

Ein Grund mehr, selbst gekochte Mahlzeiten zu essen

Essen gehen mag einfach sein, aber es ist nicht unbedingt gesund.

4 clevere Möglichkeiten, sich mit kleinem Budget gesund zu ernähren

Es ist möglich, nahrhafte Entscheidungen zu treffen, die die Bank nicht sprengen. So geht's.

Warum scharfes Essen eine wirklich gute Idee ist

Neue Forschungen besagen, dass scharfes Essen Ihnen helfen kann, länger zu leben.

Diese gesunden Lebensmittel haben viel mehr Zucker als du denkst

Denken Sie, Sie ernähren sich gesund? Vielleicht möchten Sie noch einmal darüber nachdenken. Zucker versteckt sich überall in unserer Ernährung. Hier sind einige hinterhältige Zuckerquellen in Ihrer Ernährung.

Sollten Sie einen Lebensmittelempfindlichkeitstest machen? Das sagen Gesundheitsexperten

Sie können einen Lebensmittelempfindlichkeitstest in Betracht ziehen, wenn Sie mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Hautbeschwerden oder Verdauungsstörungen zu kämpfen haben. Aber zuerst ist hier, was Sie von Medizin- und Ernährungsexperten wissen sollten, bevor Sie eines für sich selbst bestellen.