Einer der häufigsten Übeltäter für schlechten Schlaf? Hungrig aufwachen. Hier ist, was man nachts essen sollte, laut Dr. Teoflio Lee-Chiong.
Wenn Sie nach Lebensmitteln mit hohem Vitamin C-Gehalt suchen, haben Sie Glück. Hier sind 7 Vitamin-C-reiche Lebensmittel, die in Ihre Ernährung passen.
Was sind die besten und schlechtesten Essgewohnheiten für den Schlaf? Hier sind die Empfehlungen von Dr. Lee-Chiong, wie man besser isst, um besser zu schlafen.
Jedermanns Lieblingsthema: Verdauungsbeschwerden. Hier sind die fünf Lebensmittel, die Ärzte für eine optimale Darmgesundheit empfehlen, zu vermeiden. Vermeiden Sie sie, um Ihre Verdauung zu verbessern.
Sie fragen sich, wie Sie den Nachmittag ohne Krücke Zucker oder Kaffee überstehen? Lesen Sie weiter, um einige Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie ohne Zucker oder Koffein Energie tanken können, damit Sie den Abend produktiv verbringen können.
Hier empfehlen registrierte Diätassistenten die 4 besten gesunden Frühstücksrezepte und gesunde Frühstücksnahrungsmittel, von gesunden Frühstücks-Smoothies bis hin zu einem gesunden Eierfrühstück.
In der Woche, in der wir unter Quarantäne gestellt werden, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie Ihre Energie mit einer gesunden und ausgewogenen Mahlzeit halten können, wenn Sie Konserven, Nudeln und andere haltbare Lebensmittel kaufen Artikel. Laut Anastasia Kyriakopoulos, RDN, ist es möglich.
Sie fragen sich, wie Sie Ihr Immunsystem mit Lebensmitteln stärken können? Hier sind die besten Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems – und die laut Gesundheitsexperten am häufigsten vorkommenden Immunitätsmythen.
Sind Smoothies gesund? Normalerweise ja. Aber diese gesünderen Smoothie-Tipps (und Expertenratschläge) von einem registrierten Ernährungsberater werden Ihre Smoothies noch nahrhafter machen.
Pasta kann gut für Sie sein – diese leckeren Mahlzeiten behandeln Nudeln als eine weitere Zutat, nicht als Basis des Gerichts. Mangia!
Es gibt viele Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen (bekannt als Entzündungsdiät) sowie Lebensmittel, die Entzündungen verursachen. Hier sind die Top-Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, um die entzündungshemmende Reaktion Ihres Körpers nach Ansicht von Gesundheitsexperten zu reduzieren.
Auf der Suche nach Nahrungsmitteln gegen Angst? Hier sind neun Lebensmittel, die laut einem Arzt gegen Angst und Stress helfen. Seine Lösung besteht darin, mehr probiotische Lebensmittel für einen gesunden Darm zu sich zu nehmen.
Was sind Pulse? Sie sind die proteinreiche Lebensmittelgruppe, die Kichererbsen, Linsen, trockene Erbsen und Bohnen umfasst. Aus diesem Grund sind Hülsenfrüchte laut einem RD eines der gesündesten Lebensmittel.
Das Auftragen von Sonnencreme und das Tragen von Hut, Sonnenbrille und Schutzkleidung sind die wichtigsten Maßnahmen, die wir ergreifen können, um uns vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. Aber wussten Sie, dass die Ernährung ein ebenso wichtiger (und notwendiger!) Weg ist, um Hautschäden vorzubeugen und zu minimieren?
Möchten Sie Ihre Augen über Jahre hinweg in Topform halten? Diese Lebensmittel werden Ihnen helfen, eine klare Zukunft zu sehen.
Für Energie zum Mitnehmen, die auch eine raue Fahrt in der Handtasche meistert, geht nichts über eine Snackbar. Aber nicht alle Müsliriegel sind gleich. Hier sind die Top-Tipps für die besten gesunden, leckeren (!) Riegel, die Sie laut einem registrierten Ernährungsberater kaufen können.
Hier drei Lebensmittel, die laut einem registrierten Ernährungsberater die Stärke des Immunsystems und die Fähigkeit Ihres Körpers schwächen, Krankheiten und Entzündungen abzuwehren.
Wenn Sie die alte Tasse Kaffee satt haben, lassen Sie den Süßstoff weg und probieren Sie eines dieser köstlichen Kaffeegetränkerezepte der beliebten Ernährungsexpertin Joy Bauer.
Lassen Sie sich Ihren Sonnenschein nicht durch Austrocknung verderben. Hier sind die besten Lebensmittel für die Flüssigkeitszufuhr.