Schauspielerin Ricki Lake sorgte kürzlich mit einem . für Furore in den Nachrichten emotionaler Instagram-Post von ihr mit einem Buzz-Cut , was enthüllt, dass sie seit Jahrzehnten unter Haarausfall leidet. Während diese öffentliche Aufnahme viel Aufmerksamkeit erregte, haben Lake und die Schauspielerin Jada Pinkett Smith, die eine ähnliche Ankündigung gemacht haben im Jahr 2018 an einer geschätzten teilnehmen 50 Millionen Frauen, die unter erheblichem Haarausfall leiden werden , nach der Cleveland Clinic. Die Quintessenz: Haarausfall bei Frauen ist ein SEHR häufiges Problem, das jedoch immer noch einiges an Stigma mit sich bringt und, wie Lake und Pinkett Smith bestätigen, emotionale Auswirkungen haben kann. Im Vorfeld wägen Experten genau ab, was Haarausfall bei Frauen verursacht, mögliche Behandlungsmöglichkeiten und wie man damit leben kann.

Ursachen von Haarausfall bei Frauen

Haarausfall und Haarveränderungen im Laufe des Lebens sind komplex, und zwar bei Frauen mehr als bei Männern, erklärt Dominic Burg, der leitende Wissenschaftler und Trikologe von Évolis Professional . Eine Vielzahl von möglichen Ursachen und Faktoren spielen eine Rolle, einschließlich, aber nicht beschränkt auf hormonelle Veränderungen, Ernährung, Genetik, Stress, Alter, Krankheit und Stylingschäden. Haarprobleme, einschließlich Haarausfall und Haarausfall, sollten wirklich als eine Kombination dieser Faktoren betrachtet werden, fügt Burg hinzu. Ein typisches Beispiel: Lake zitierte so ziemlich alles, als er über ihre Situation sprach.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein gewisser Haarausfall normal ist. Alles hängt vom Haarzyklus ab, dem einzigartigen Muster von Wachstum, Haarausfall oder Haarausfall und der Regeneration, die etwa sieben Jahre dauert, bemerkt Burg. Jedes Haar durchläuft diesen Prozess zu seiner eigenen Zeit, was bedeutet, dass von den etwa 100.000 Haaren auf Ihrem Kopf zwischen 100 und 150 jeden Tag ausfallen und durch neue ersetzt werden, fügt er hinzu. Mit anderen Worten, es ist völlig normal, ein paar Strähnen im Duschabfluss oder in Ihrer Bürste zu sehen. Wenn es jedoch so aussieht, als würden Sie viel mehr verlieren oder wenn die Menge an Haaren plötzlich und drastisch zunimmt, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, um herauszufinden, warum dies geschieht, rät Howard Sobel , MD, Dermatologe in New York City und Direktor von Sobel-Skin .

Zu diesem Punkt ist hier ein bisschen mehr darüber, was das 'Warum' sein könnte. Alle der folgenden Punkte unterbrechen diesen Haarzyklus und verkürzen die Wachstumsphase. Wenn die Wachstumsperiode zu kurz wird, fallen die Haare zu schnell aus, es kommt zu übermäßigem Haarausfall und das regenerierende Haar, das hereinkommt, ist feiner und weniger kräftig“, sagt Burg. 'Dies kann zu einem degenerativen Prozess namens Miniaturisierung führen, bei dem die Haarfollikel schließlich aufhören, sich zu regenerieren und vollständig verschwinden.'

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Hormonelle Veränderungen

Ob nach der Geburt, nach dem Absetzen oder Absetzen der Pille oder in den Wechseljahren, Veränderungen des Hormonspiegels können den Haarwachstumszyklus beeinflussen. Und es sind nicht nur Sexualhormone wie Östrogen und Testosteron. Auch Stoffwechselhormone wie Schilddrüsenhormone können eine Rolle spielen, sagt Burg, der hinzufügt, dass Haarausfall und Ausdünnung oft mit Schilddrüsenerkrankungen in Verbindung gebracht werden. Stresshormone, auch bekannt als Cortisol, sind ein weiterer Schuldiger.

Stress

In diesem Sinne, wenn es jemals so aussah, als ob Ihr Haar nach einem sehr stressigen Lebensereignis wie einer Scheidung oder dem Tod eines geliebten Menschen plötzlich viel dünner wäre, war das wahrscheinlich nicht Ihre Einbildung. Stress löst hohe Cortisolspiegel aus, was dazu führen kann, dass der Körper das Haarwachstum zugunsten anderer Organfunktionen stoppt, sagt Burg.

Genetik

Genetik ist eine weitere häufige Ursache für Haarausfall bei Frauen und führt zu dem sogenannten weiblichen Haarausfall, sagt Dr. Sobel. (Laut der Cleveland Clinic leiden etwa 30 Millionen Frauen an dieser speziellen Art von Haarausfall.) Im Gegensatz zu einem plötzlichen stärkeren Haarausfall manifestiert sich dies allmählich, beginnend mit dünner werdendem Haar an Ihrer Seite und wird normalerweise mit zunehmendem Alter schlimmer.

Diät

Jojo oder extreme Diäten können bei vielen Frauen zu Haarausfall führen, da der Körper das Haarwachstum unterbindet, um Nährstoffe in die Organe zu leiten, sagt Burg. Für gesundes Haar ist eine Vielzahl von Nährstoffen wichtig, darunter B-Vitamine wie Biotin, Zink, Eisen und Vitamin E.

Styling-Schäden

Ständig sportliche enge Styles wie Pferdeschwänze und Zöpfe führen zu einem ständigen Ziehen an den Haaren, was zu einer sogenannten Traktionsalopezie führen kann, sagt Dr. Sobel. Hitze und Chemikalien können auch Entzündungen verursachen, die den Haarwachstumszyklus verändern, fügt Burg hinzu.

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Behandlungen für Haarausfall bei Frauen

Letztendlich gibt es keine universelle Option, und welcher Behandlungsweg Sie einschlagen, hängt weitgehend davon ab, wie stark Ihr Haarausfall ist, sowie von der zugrunde liegenden Ursache. (Deshalb ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um das Problem zuerst an der Wurzel zu packen, kein Wortspiel beabsichtigt.) Haarausfall und Haarveränderungen sind komplex, daher benötigen Sie möglicherweise einige Behandlungen in einer auf Sie zugeschnittenen Kombination, sagt Burg .

Änderungen des Lebensstils

Ihr Haar ist ein ganzheitliches Spiegelbild Ihrer inneren Gesundheit. Wenn Sie also auf Ihren Körper achten, wird Ihr Haar normalerweise zumindest bis zu einem gewissen Grad folgen, sagt Burg. Das bedeutet alles, von einer ausgewogenen Ernährung über Stressminimierung bis hin zu Bewegung.

Minoxidil

Dies ist das einzige von der FDA zugelassene Medikament, bei dem klinisch nachgewiesen wurde, dass es Haare nachwachsen lässt, bemerkt Dr. Sobel, obwohl nicht genau bekannt ist, wie es vollständig funktioniert, obwohl es schon seit einiger Zeit auf dem Markt ist. Es kann sehr effektiv sein, aber der Vorbehalt hier ist, dass Sie es regelmäßig verwenden müssen, um Ergebnisse zu sehen und zu erhalten. Finden Sie es in Rogaine 5% Minoxidil Unscented Foam für Frauen ($ 41; amazon.com ).

PRP-Injektionen

Während dieses Verfahrens in der Praxis wird Ihr eigenes Blut getrennt, um thrombozytenreiches Plasma (PRP) zu entfernen, den Teil des Blutes, der reich an Wachstumsfaktoren und Signalmolekülen ist. Es wird angenommen, dass es in die Kopfhaut injiziert wird, um den Haarwachstumszyklus anzukurbeln. Es kann effektiver sein und schnellere Ergebnisse haben als andere Behandlungen für Menschen mit stärkerem Haarausfall, sagt Dr. Sobel. Denken Sie jedoch daran, dass es ein wenig invasiv ist, teuer sein kann und regelmäßig wiederholt werden muss.

Andere aktuelle Produkte

Es gibt keinen Mangel an Shampoos, Conditionern, Kopfhautsprays und mehr, die wundersame Ergebnisse für das Haarwachstum versprechen. Während diese Haare nicht wirklich nachwachsen, können sie die allgemeine Haargesundheit verbessern, die Widerstandsfähigkeit und Stärke wiederherstellen und das Erscheinungsbild von voller aussehendem Haar verbessern, sagt Dr. Sobel. Mit anderen Worten, zusammen mit einer anderen Behandlung können sie einige positive Wirkungen haben. Probieren Sie das Évolis Professional Reverse 3-Step-System aus ($ 121; evolisproducts.com ), das durch die Blockierung von FG5 wirkt, einem Signalmolekül, das den Haarwachstumszyklus verkürzt. Oder probieren Sie Dr. Sobels Auswahl, Foligain Triple Action Formula for Thinning Hair for Women ($ 19; amazon.com ), das Haar und Kopfhaut mit wichtigen Nährstoffen und Pflanzenstoffen für gesünder aussehendes, dicker aussehendes Haar versorgt, sagt er.

Leben mit Haarausfall

Denken Sie daran, dass Sie damit nicht allein sind. Mehr als 30 Prozent der Frauen werden Haarausfall erleben, bevor sie 40 sind, und wenn wir älter werden, passiert Haarausfall in gewissem Maße bei uns allen, sagt Burg. Seien Sie geduldig und lassen Sie sich etwas locker (schließlich wird die Situation nur noch verschlimmert, wenn Sie sich über die Haare, die Sie verlieren, stressen). Das Haar wächst langsam und die Ergebnisse jeder Art von Behandlung brauchen Zeit, also geben Sie sich mindestens vier bis sechs Monate Zeit, fügt er hinzu.

In der Zwischenzeit gibt es viele einfache Styling-Tipps und -Tricks, mit denen Sie die Illusion dickerer, vollerer Strähnen erzeugen können. Viele meiner Kunden beschweren sich über Haarausfall und Ausdünnung, sagt Michelle Pasterski , Stylistin bei Chicago Chicago 3. Küstensalon . Ich schlage oft vor, dass sie ihrerseits oder überall dort, wo das Haar dünner wird, ein gefärbtes Haarpuder aufstäuben. Es bedeckt eine weiße Kopfhaut und lässt das Haar voller aussehen.' Sie mag: Farbe Wow Root Cover Up (34,50 $; amazon.com ). Der richtige Schnitt kann auch helfen, obwohl dieser Schnitt weitgehend von Ihrer vorhandenen Länge und Textur abhängt. Pasterski schlägt vor, mit Ihrem Stylisten zu besprechen, was das Beste für Sie ist. Oder spielen Sie mit lustigen Accessoires wie Schals und Stirnbändern. Beide sind derzeit super trendy und können einen Bad-Hair-Day sowie dünner werdendes Haar maskieren, sagt sie.

Am Ende des Tages besitzen Sie es. Vielleicht müssen Sie sich nicht wie Ricki Lake den Kopf rasieren, aber offen zu sein und sich nicht für das zu schämen, was Sie erleben – und zu wissen, dass so viele Frauen im selben Boot sitzen wie Sie – wird hoffentlich den Umgang mit Haaren erleichtern Verlust zumindest ein bisschen leichter.