Niacinamid kann nicht ganz so viel Aufsehen erregen wie Zutaten wie Retinol und Vitamin C, aber der Hautpflege-Superstar ist ein unbesungener Held, der gleiches Lob verdient. Es ist die Definition eines Multitaskers und bietet eine Reihe verschiedener Vorteile, die es zu einer großartigen Wahl für eine Vielzahl von Hauttypen und Hautproblemen machen. Es ist jedoch nicht einfach, es in Ihre bereits bestehende Hautpflegeroutine zu integrieren. Können Sie Niacinamid mit Vitamin C und/oder Retinol verwenden? Wie wäre es mit Hyaluronsäure ? Wir haben Experten gebeten, alles, was Sie über die Verwendung von Niacinamid wissen müssen, abzuwägen und ihre Lieblingsproduktauswahl zu teilen.

Was ist Niacinamid?

Einfach ausgedrückt ist es ein B-Vitamin, eine von zwei Formen von Vitamin B3, das an vielen wichtigen Zellfunktionen der Haut beteiligt ist, erklärt Gretchen Frieling , MD, ein dreifach zertifizierter Dermatopathologe in der Gegend von Boston.

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Welche Vorteile hat es für die Haut?

Schnallen Sie sich an, denn dies ist eine lange Liste. Niacinamid ist eine gute Wahl für Menschen mit zu Akne neigender Haut. Niacinamid reduziert die Talgproduktion, was sowohl zur Vorbeugung von Akne als auch zur Verringerung des Glanzes beitragen kann, sagt Kenneth Howe , MD, zertifizierter Dermatologe von Wexler Dermatology in New York City. Das Vitamin ist auch für seine entzündungshemmende Wirkung bekannt, die sowohl bei der Behandlung von Akne als auch bei Erkrankungen wie Ekzemen von Vorteil ist, fügt Dr. Frieling hinzu.

Niacinamid hilft, die Hautbarriere zu stärken, ein weiterer großer Segen für Menschen mit ekzematischer und empfindlicher Haut, so beide Experten. Es ist auch ein erlesener aufhellender Inhaltsstoff, der Hyperpigmentierung bekämpft, indem er die Übertragung von Pigmenten von den pigmentproduzierenden Zellen (Melanozyten) zu den Hautzellen auf der Oberfläche blockiert, wo Verfärbungen sichtbar sind, sagt Dr. Howe.

Als ob das nicht genug wäre, gibt es auch einige Daten, die zeigen, dass Niacinamid dazu beitragen kann, Faltenbildung und Lichtalterung zu reduzieren, indem es sicherstellt, dass die Zellen richtig funktionieren und DNA-Schäden reparieren, sagt Dr. Howe. Kurz gesagt, es gibt wirklich nicht viel, was Niacinamid nicht kann.

Können Sie Niacinamde mit Retinol verwenden?

Ja! Tatsächlich sagen Dermatologen, dass Retinol und Niacinamid eine empfohlene Kombination sind, um schnellere Ergebnisse zu erzielen. Die beruhigenden Eigenschaften von Niacinamid können auch die negativen Nebenwirkungen und Reizungen bekämpfen, die oft mit der faltenbekämpfenden Magie von Retinol einhergehen.

Funktioniert es gut mit anderen Zutaten?

Als allgemeine Faustregel gilt ja, weshalb es in vielen Hautpflegeprodukten zu finden ist und sich ziemlich einfach in Ihre bestehende Routine integrieren lässt. Aufgrund dieser Vorteile bei der Aknebekämpfung wird Niacinamid oft mit Salicylsäure kombiniert, einer Beta-Hydroxysäure, die eine tragende Säule in Akneprodukten ist, sagt Dr. Frieling. Die Kombination der ölreduzierenden Fähigkeiten von Niacinimadie mit der Fähigkeit von Salicylsäure, überschüssiges Öl aufzulösen, ist eine großartige Möglichkeit, Poren frei zu halten und Ausbrüche in Schach zu halten.

Die entzündungshemmende und die Hautbarriere stärkende Wirkung von Niacinamid macht es auch zu einer guten Option, um es mit Alpha-Hydroxysäuren zu kombinieren, chemischen Peelings, die das Potenzial haben, Hautreizungen zu verursachen. Diese Kombination erhöht auch die Wirksamkeit des Niacinamids, da die AHAs die abgestorbenen Hautzellen ablösen, die sonst das effektive Eindringen des Niacinamids erschweren könnten, sagt Dr. Frieling. Und schließlich wird Niacinamid oft mit Hyaluronsäure kombiniert, da beide helfen können, Trockenheit zu lindern, fügt sie hinzu.

Die einzige Zutat, bei der die Jury noch aussteht? Vitamin C. Unsere Experten waren diesbezüglich gespalten. Dr. Howe sagt, dass Vitamin C Niacinamid inaktivieren kann und schlägt vor, die Anwendung um 15 Minuten zu trennen. Während Dr. Frieling anmerkt, dass das Thema diskutiert wird, sagt sie, dass sie erhitzt werden müssten, damit die beiden negativ interagieren können, und dass immer mehr Produkte die beiden in hautaufhellenden Formulierungen kombinieren. Die Quintessenz: Wenn Sie ein Produkt verwenden, das sowohl Vitamin C als auch Niacinamid enthält, wurde es wahrscheinlich speziell formuliert, damit sie zusammenarbeiten können. Wenn Sie jedoch zwei verschiedene Produkte mit diesen Inhaltsstoffen verwenden, warten Sie 15 Minuten zwischen den Anwendungen oder bewahren Sie eines für den morgendlichen Gebrauch und das andere für den abendlichen Gebrauch auf.

Sollte ich Niacinamid nehmen?

Mit einem Wort, ja. Eine der großartigen Eigenschaften von Niacinamid sind nicht nur die vielen Vorteile, die es bietet, sondern auch die Tatsache, dass es auch für empfindliche Haut relativ gut verträglich ist, sagt Dr. Howe. Dies macht es zu einer guten Alternative für diejenigen, deren Haut möglicherweise nicht in der Lage ist, mit traditionelleren Akne- oder aufhellenden Inhaltsstoffen wie Benzoylperoxid oder Retinoiden umzugehen.

Nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Ahead, sechs von Dermatologen zugelassene Niacinamid-Produkte, die es wert sind, ausprobiert zu werden.

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