So pflegen Sie Ihre ältesten Freundschaften

Die Seelenverwandten, die sie zurückbekommt, sind die besten. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass gute Freunde uns nicht nur glücklicher machen; sie halten uns gesünder. Aber es kann schwierig sein, Freundschaften zu pflegen, während sich unser Leben entwickelt. Hier einige Ratschläge, um den Funken mit langjährigen Freunden am Leben zu erhalten.

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Sie navigieren auf einer Langstrecke.

Zufällige Erinnerungen daran, wie sehr Sie sich interessieren, füllen die Lücken zwischen Anrufen und Treffen. Kleine Taten feiern Ihre Verbindung, sagt Deborah Tannen, PhD, Linguistikprofessorin an der Georgetown University und Autorin von You’re the Only One I Can Tell. Siehst du ein Kissen, das sie gerne hätte, während sie auf Etsy stöbert? Schicken Sie es. Lieben Sie einen neuen Podcast? Teilt es. Sagt Shasta Nelson, Autorin von Frientimacy: Erinnern Sie sich, wie einfach Freundschaft als Kind war? Das liegt daran, dass die Konsistenz automatisch war, wenn wir in derselben Lagerhütte oder Klasse waren, sagt sie. Später müssen wir die Konsistenz herstellen.

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Sie sind ein häufiger Texter. Sie ist ein Social-Media-Poster.

Wenn Sie und Ihr Kumpel nicht auf der gleichen Seite sind, was die Kommunikation angeht, beginnen Sie ein Gespräch über die Logistik, in Kontakt zu bleiben. Ein Freund kann sich beim Ansehen von Facebook-Updates nahe fühlen, während sich ein anderer ohne regelmäßige Anrufe abgelehnt fühlt, sagt Tannen. Mach dir einen Plan und halte dich daran.

Sie haben keinen Kontakt mehr und möchten Ihre Bindung wieder aufleben lassen.

Das Wiedersehen mit alten Freunden kann so lohnend sein, sagt Nelson. Ihr Rat ist, der Erste zu sein, der anruft oder eine E-Mail sendet. Seien Sie ein wenig verletzlich. Sagen Sie ihr, dass Sie sie vermissen, und teilen Sie ihr mit, was Sie dazu bewogen hat, sich zu melden, besonders wenn sie überrascht sein könnte. Zum Beispiel, sagt Nelson, haben Sie vielleicht Ihr Kind auf dem College abgesetzt und sich an Ihre Zeit als Mitbewohner erinnert. Sag ihr, dass du es bereust, den Kontakt verloren zu haben. Wir können diese unglaublich bedeutungsvolle Beziehung aufgreifen und wieder aufbauen, die schwer zu reproduzieren wäre, wenn wir nur jemanden kennenlernen würden, sagt Nelson.