Ich war in der Vergangenheit von vielen Wellness-Modeerscheinungen verbrannt. Tatsächlich war es seit über einem Jahrzehnt meine Aufgabe, die neue Revolution in der Gesundheits- und Körperpflege von Unternehmen anzunehmen und mich selbst zu einem Versuchskaninchen zu machen. Ich habe eine Reihe von Produkten, Diäten und sogar Retreats ausprobiert, um festzustellen, ob sie Hoffnung haben (Probiotika) oder auf den Boden der Tonne gehören (Rocker-Bottom-Schuhe).
Also natürlich mit die schnelle Verbreitung von CBD-Shops in den USA, Meine Natur hat mich an den Punkt gebracht, an dem ich dieses viel gehypte und hochgelobte Produkt ausprobieren musste – und darüber schreiben, damit Sie wissen, ob es das Richtige für Sie ist oder nicht.
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Was ist CBD?
Cannabidiol (CBD) ist einer von mehreren Dutzend Wirkstoffen, die in Cannabis vorkommen. Der beliebte Cousin ersten Grades von CBD, Tetrahydrocannabinol (THC), ist die Verbindung, die mit den hohen oder psychoaktiven Wirkungen von Marihuana in Verbindung gebracht wird. CBD hat keine psychoaktiven Wirkungen.
Die Forschung zeigt, dass CBD hat einige positive Vorteile für die Gesundheit , jedoch. Beispielsweise, Studien zeigen, dass CBD Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren kann. Es hat sich auch gezeigt, dass es bei der Behandlung oder Vorbeugung von Anfällen bei Menschen mit . hilft Epilepsie . CBD hat sich als vielversprechende Behandlung für gewöhnliche . erwiesen Nebenwirkungen der Krebsbehandlung , einschließlich Übelkeit und Erbrechen. Es ist sogar vielversprechend als Behandlung für Angst , und es könnte bei kurzfristigen helfen Schlafstörung , auch.
CBD ist also nicht Marihuana?
Nein, ist es nicht. Manche Leute verwechseln Hanf mit Marihuana, weil es sich um beide Arten von Cannabis handelt. Tatsächlich sind sowohl Hanf als auch Marihuana unterschiedliche Sorten derselben Pflanzenart. Cannabis sativa . Aber Marihuana hat typischerweise zwischen drei und 15 Prozent THC und Hanf hat weniger als ein Prozent. CBD-Produkte dürfen laut Gesetz nicht mehr als 0,3% THC im Trockengewicht enthalten.
Im Dezember 2018, Der US-Kongress hat Hanf aus dem Controlled Substances Act gestrichen. Der Besitz von Hanfprodukten ist in allen 50 Staaten nicht mehr illegal. Aus diesem Grund haben Sie wahrscheinlich so viele Geschäfte in Ihrer Stadt auftauchen sehen oder sogar Ihr lokales Spa oder einen Bioladen gefunden, der CBD-Produkte verkauft. Tatsächlich, ein aktueller Bericht fanden heraus, dass die Popularität und das beschleunigte Wachstum des Marktes CBD auf dem Weg sind, bis 2024 eine 2-Milliarden-Dollar-Industrie zu sein.
Ich habe CBD in meinem Tee probiert
Marihuana ist im Guten wie im Schlechten mit einem Stigma verbunden, das Menschen davon abhalten kann, CBD auszuprobieren. Ich werde Ihnen als Erster sagen, dass ich in der Regel kein Fan des High- oder Stoned-Gefühls bin. Ich mag und bin jedoch immer neugierig auf alternative Behandlungsmethoden für gesundheitliche Probleme, mit denen ich konfrontiert bin, sei es ätherische Öle gegen Kopfschmerzen, Akupunktur gegen Kreuzschmerzen oder Probiotika gegen regelmäßige Bauchbeschwerden. Da Untersuchungen zeigen, dass CBD helfen kann, Angstsymptome zu lindern, entschied ich, dass es eine gute Option für mich war, es zu versuchen.
Ich begann mit einer halben Pipette einer 500-Milligramm-Tinktur in einer Tasse grünem Tee am Morgen und einer Tasse Kräutertee vor dem Schlafengehen. Ich habe das eine Woche lang jeden Tag gemacht. Jede halbe Pipette liefert etwa 8 Milligramm CBD; eine volle Pipette wäre 16. Typische empfohlene Dosen für Menschen, die CBD zum ersten Mal ausprobieren, liegen zwischen 20 und 40 mg pro Tag. Jedoch, Forschung zeigt, dass viel höhere Dosen gut vertragen werden.
Meine erste Erfahrung mit CBD war nachts, nach einem langen Arbeitstag. Ich war erschöpft, entschied mich aber, weiterzumachen und es auszuprobieren. Viele Marken empfehlen, CBD-Öl sublingual oder unter die Zunge zu nehmen, um eine schnellere Wirkung zu erzielen. Ich habe Tee gewählt, um den bitteren Ölgeschmack der Tinktur zu überdecken.
Ich weiß nicht, ob ich das CBD voll anerkennen kann – ich war schon sehr müde –, aber ich war innerhalb von 15 Minuten nach dem Austrinken meiner Tasse Tee ziemlich entspannt. Ich war kurz darauf eingeschlafen und hatte in dieser Nacht sehr tief geschlafen. Mein Schlaftracker zeichnete eine 100-prozentige Schlafqualität mit sehr wenig Bewegung auf. Das ist ungewöhnlich für mich, aber es war wieder ein langer, anstrengender Tag. Mein Körper könnte auf die Erschöpfung reagiert haben, nicht auf das CBD. Aber ich war auf jeden Fall neugierig.
Am nächsten Morgen wiederholte ich die Menge und spürte nichts, nicht einmal einen Hauch von Entspannung. Das ist ok. Normalerweise bin ich morgens entspannter und erfrischter, daher kann es sein, dass ich keine Symptome hatte, die ich lindern musste.
Im Laufe der nächsten vier Tage bemerkte ich nur leichte Auswirkungen, wenn ich das CBD vor dem Schlafengehen mit meinem Tee einnahm. Tagsüber habe ich nichts gespürt. Ich beschloss, meine Dosis für die drei verbleibenden Tage auf einen vollen Stopfen zu erhöhen. Da habe ich angefangen, einige Unterschiede zu bemerken.
An meinem ersten Tag mit zwei vollen Tropfern (32mg) fühlte ich mich unglaublich entspannt, fast schon zu entspannt. Ich hatte ein bisschen Mühe, Motivation für die Arbeit zu finden. Zum Glück war es Samstag, also konnte ich mir den Luxus der Faulheit leisten. Ich hatte keine Kopfsymptome wie Benommenheit oder ein Gefühl der Distanziertheit, wie einige Leute mit höheren Dosen berichten. Aber ich fühlte mich sicherlich ein wenig abgekoppelt von meinem Antriebsgefühl. In dieser Nacht, als ich noch eine ganze Pipette in meinem Tee verwendete, schlief ich schnell ein und schlief so viel wie schon lange nicht mehr.
Am nächsten Tag waren die Auswirkungen meines ersten Tages mit höherer Dosis nicht mehr so stark. Ich konnte meine Arbeit erledigen und fühlte mich produktiv, aber ein gewisser Vorteil wurde mir genommen. Wenn ich arbeite, fühle ich mich normalerweise durch Fristen eingeengt, selbst wenn ich nicht zu spät komme. Das höhere CBD hat die Dringlichkeit, die ich bei meiner Arbeit empfinde, nicht vollständig beseitigt, aber es hat mir geholfen, mich ruhiger und weniger hektisch zu fühlen.
Aus diesem Grund zählt meine Woche mit CBD als Gewinn, und ich werde sie wahrscheinlich weiterhin einnehmen, insbesondere in Zeiten mit hohem Stress oder Angstzuständen. Ich kann es auch wagen, andere Optionen wie Gummibärchen auszuprobieren. Andere Marken haben unterschiedliche Formulierungen, die die Wirkung von CBD ebenfalls mehr oder weniger stark machen können. Obwohl meine Gesamtdosis selbst an den Tagen mit hoher Dosis gut innerhalb der empfohlenen Grenzen für einen Erstkonsumenten lag, wäre ich gespannt, wie sich eine höhere Dosis auswirkt. Ich werde es nur an Tagen tun, an denen ich keine Fristen habe.
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Mein erster Eindruck ist positiv. Ich bin fest davon überzeugt, dass Menschen nach der Einnahme von CBD bei einer Vielzahl von Problemen positive Ergebnisse erzielen können. In meinem Experiment habe ich nur versucht, Angstzustände zu behandeln, und ich fand es mäßig hilfreich. Es beseitigte nicht die Angst oder den damit verbundenen Stress, aber es fühlte sich an, als ob es die laufenden Sorgen und den ständigen Gedankenstrom, den ich häufig erlebe, abschwächte. Ich fühlte mich ruhiger, wenn auch überhaupt nicht hoch.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Verwendung und Produkte von CBD noch in den Kinderschuhen stecken und in den nächsten Jahren wahrscheinlich neuere, bessere Produkte erhältlich sein werden, die diese ersten Produkte albern aussehen lassen. Tatsächlich deuten einige Studien darauf hin, dass CBD wirklich nur in großen Dosen (über .) von Vorteil ist 300 Milligramm ), daher ist es möglich, dass die Auswirkungen, die Menschen wie ich erfahren, im Vergleich zu dem, was möglich ist, minimal sind. Da die Studien zunehmen und die Produkte sich verbessern, kann sich die CBD-Landschaft dramatisch ändern.
Wenn Sie daran interessiert sind, CBD selbst auszuprobieren, achten Sie darauf, hochwertige CBD-Produkte zu beziehen. Leider wurden CBD-Produkte fallen in der Qualität in den letzten Jahren , und sie werden nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert. Das heißt, Sie können nicht sicher sein, wenn Sie nur auf eine Flasche schauen, ob Sie ein gutes Produkt haben. Suchen Sie nach Labortests von Drittanbietern – seriöse Unternehmen werden sie stolz bewerben – und lesen Sie viele Bewertungen. Websites wie Leafly und CannaInsider bieten umfassende Bewertungen zu Wirksamkeit und Potenz.
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