Ich habe versucht, ein Apfelessigbad zu nehmen, hier ist, was passiert ist

Bewegen Sie sich über Kokosöl, es gibt eine neue Moloch-Zutat, die die Hautpflegewelt erobert. Die Rede ist von Apfelessig, auch bekannt als ACV. Sicherlich keine neue Zutat, aber das Küchen-Grundnahrungsmittel wird seit langem als Superstar im Wellness-Bereich angepriesen. Befürworter behaupten, dass die orale Einnahme kann von Vorteil sein für alles von Blutzucker über Blutdruck bis zur Gewichtsreduktion. (Obwohl zu Ihrer Information, Sie sollten es nie pur trinken.) Aber jetzt wird es auch zu einem Standbein der Schönheit, mit vielen angeblichen Vorteilen für beide Haut und Haar .

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Apfelessig hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, weshalb er häufig als DIY-Behandlung bei Hautproblemen wie Sonnenbrand, Akne und Schuppen verwendet wird, erklärt Joshua Zeichner , MD, zertifizierter Dermatologe und Professor für Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. Weil Apfelessig sauer ist (er enthält einen hohen Anteil an Zitronensäure, einer Alpha-Hydroxysäure sowie Essigsäure), kann er auch als sanftes Peeling verwendet werden, fügt Dr. Zeichner hinzu. Schließlich hat ACV adstringierende (sprich: ölminimierende) Eigenschaften, die bei der Minimierung des Aussehens von Poren hilfreich sind, sagt Jennifer Santiago, Direktorin für Markenkommunikation bei Bragg ; Deshalb findet man es oft in DIY-Tonerrezepten, betont Dr. Zeichner.



Ich bin total für einen guten natürlichen Schönheitswirkstoff (insbesondere einen, der so erschwinglich und leicht zugänglich ist wie ACV), aber ich war zugegebenermaßen etwas nervös, ihn auf meinem Teint auszuprobieren. Meine Haut ist ultrasensibel, daher versuche ich, wenn möglich, möglichst wenig Neues auszuprobieren – ob natürlich oder anders. Abgesehen davon ist die Haut unter meinem Kinn viel weniger empfindlich. Um die topischen Vorteile von Apfelessig aus erster Hand auszuprobieren, entschied ich mich für eine andere beliebte DIY-Schönheitsbehandlung – ein Apfelessigbad.



Apfel-Apfel-Essig-Bad Apfel-Apfel-Essig-Bad Bildnachweis: Ekaterina Mesilova / Creative #: 1240184832

Laut Santiago machen diese natürlichen antimikrobiellen Eigenschaften von ACV es zu einer guten Option, um es als Einweichen für diejenigen zu verwenden, die mit leichten Reizungen oder Hautausschlägen zu tun haben oder sogar die Vorteile des Peelings nutzen möchten. Dr. Zeichner stimmt dem zu und weist darauf hin, dass ein Apfelessigbad nützlich sein kann, wenn Sie einen Sonnenbrand haben (obwohl Sie hoffentlich Sonnenschutz tragen und sich gar nicht verbrennen) und / oder einfach trocken und glanzlos sind Haut. (Fügen Sie hier ein Emoji ein, das die Hand hebt – ich hatte es mit einer Vielzahl von verschiedenen Insektenstichen und juckenden Flecken zu tun, sowie ständig trockenen Ellbogen und schuppigen Beinen.)

Wenn es um die Herstellung des Bades geht, brauchen Sie wirklich nicht viel Apfelessig. Vergessen wir nicht, dass die Zutat sehr sauer ist; Verdünnung ist wichtig, um nicht versehentlich die Haut zu reizen, anstatt sie zu beruhigen. In diesem Sinne warnt Dr. Zeichner, dass ACV-Bäder nichts für Menschen mit superempfindlicher Haut sind und besonders vorsichtig sein sollten, wenn Sie auch viele Peeling-Produkte verwenden. Santiago schlägt vor, nicht mehr als zwei- bis dreimal pro Woche ein ACV-Bad zu nehmen. Und es sollte selbstverständlich sein, aber bei ernsthaften Hautproblemen ist es immer am besten, einen Dermatologen zu konsultieren.



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Die Experten, mit denen wir gesprochen haben, sagen, dass Sie einem fast vollen Bad zwischen einer halben Tasse und zwei Tassen Bio-Apfelessig hinzufügen können (da Sie nicht möchten, dass es beim Einsteigen überläuft). Um auf Nummer sicher zu gehen und weil ich immer gerne auf Nummer sicher gehe, habe ich mich für etwa einen Pokal entschieden. Rühren Sie es um, um sicherzustellen, dass es sich vermischt, klettern Sie dann hinein und lassen Sie es einweichen. Während Sie sich für die direkte Kombination aus ACV und Wasser entscheiden können, empfiehlt Santiago, entgiftende Bittersalze sowie alle ätherischen Öle Ihrer Wahl zu der Mischung hinzuzufügen. Ich hatte keine ätherischen Öle mehr, hatte aber einige mit Lavendel angereicherte Bittersalze zur Hand, also habe ich auch eine Kugel davon hineingeworfen. Um ehrlich zu sein, war meine größte Sorge, dass das Bad nach Essig riechen würde, aber das war nicht im Geringsten der Fall; der Duft des Essigs verflog schnell. Ich stieg ein und saugte mich etwa 30 Minuten lang ein und fand das Bad besonders entspannend (obwohl ich das auf die Zugabe des Bittersalzes zurückführe). Als ich herauskletterte, sah meine Haut tatsächlich weicher aus und fühlte sich auch so an, und meine Insektenstiche juckten weniger und waren viel weniger rot, genau wie die Experten versprochen hatten. Mein Fazit zum Mitnehmen? In der Welt der Schönheitszutaten, die Sie in Ihrer Speisekammer finden, und der Rezepte für DIY-Badebäder, verdient Apfelessig definitiv seinen Platz auf dem Tisch.