Die Skandinavier (insbesondere die Dänen) schienen es definitiv richtig zu haben Spaß, ein auf Gemütlichkeit ausgerichteter Lebensstil, bei dem warme Decken, heißer Tee und bequeme Hausschuhe unabdingbar sind. In diesem Jahr, da die Coronavirus-Pandemie das tägliche Leben weiterhin auf den Kopf stellt, mögen unsere Häuser hygge sein, aber unsere Geselligkeit sollte es definitiv nicht sein gemütlich Versammlungen für eine andere Zeit.

Geben Sie friluftsliv (ausgesprochen free-loofts-liv) ein. Friluftsliv bedeutet wörtlich „Freiluftleben“ und ist ein Konzept, das Teil der norwegischen Kultur ist. Sie werden fast eine Million Instagram-Posts finden, die mit getaggt sind # Outdoor-Aktivitäten voller Wälder, wunderschöner Landschaften und Menschen, die wandern, Kanu fahren, campen und auf andere Weise die Natur erkunden.

Die Idee hinter friluftsliv oder friluftsliving ist, an der frischen Luft zu sein, um mit der Natur zu kommunizieren, auch wenn das Wetter nicht so gut ist. Und es ist wahrscheinlich ein gutes Konzept, das gerade jetzt jeder annehmen sollte, da die Tage kälter und kürzer werden, aber unsere Aktivitätsoptionen gleich bleiben. Es hat sich gezeigt, dass ein paar Stunden im Freien pro Woche das Stressniveau verbessert und Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessert wird (wer muss nicht seinen Stress und seine Gesundheit verbessern?), und wenn Sie sich zwischen einem Spaziergang entscheiden Wenn Sie Ihre tägliche Bildschirmzeit um eine weitere Stunde verlängern, ist der Spaziergang im Freien – auch wenn das Wetter nicht ideal ist – wahrscheinlich die bessere Wahl für Ihre geistige Gesundheit.

Wenn Sie eher ein Hygge-Fan sind als ein mutiger Outdoor-Typ, gibt es Möglichkeiten, das Genießen der Natur schmackhafter zu machen und Ihrem Leben ein wenig Friluftsliving zu verleihen – so geht's.

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1 Suche nach Schönheit

Das Herz von Friluftsliv ist eins mit der Natur, also nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Umgebung wirklich zu genießen. Genießen Sie die leuchtenden Farben des Herbstlaubs, halten Sie Ausschau nach Vögeln oder anderen Lebewesen und atmen Sie einfach einmal tief durch.

zwei Machen Sie Ihren Außenbereich komfortabler

Wer sagt, dass Friluftsliv und Hygge nicht friedlich nebeneinander existieren können? Kuschelige Decken, Kissen, Terrassenheizungen , und Feuerstellen können alle dazu beitragen, die Kälte abzuwehren und Ihnen ermöglichen, noch länger im Freien zu verbringen.

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3 Schichte auf

Der Schlüssel zum Komfort, wenn Sie das Leben an der frischen Luft genießen, besteht darin, sich in Schichten zu kleiden, damit Sie bei Wetteränderungen Kleidung hinzufügen oder entfernen können.

4 Packen Sie ein Mittagessen (oder Abendessen) ein

Essen im Freien kann das ganze Jahr über stattfinden. Aber um Friluftsliv in den Wintermonaten zu genießen, packen Sie die Thermoskanne mit einigen warmen und herzhaften Speisen ein, damit Sie warm bleiben, wenn Sie draußen sind.

5 Geh auf die Jagd

Wenn Sie kleine Kinder haben, verwandeln Sie die Zeit im Freien in ein Spiel, indem Sie eine Schnitzeljagd erstellen. Sie können nach Gegenständen in verschiedenen Farben, verschiedenen Arten von Samenkapseln oder Blättern oder nach Gegenständen suchen, die sie zum Bau ihres eigenen Feenhauses benötigen. (Bonus: Sie können es auch in eine kleine Wissenschaftsstunde verwandeln.)

6 Stelle ein paar Spiele im Freien auf

Aktivitäten, die Menschen in Bewegung bringen – ob Badminton und Boccia, Schneeballschlachten oder Staffelrennen – können helfen, das Blut in Schwung zu bringen und die Kälte abzuwehren. (Bleiben Sie einfach bei Sportarten, bei denen soziale Distanzierung leicht aufrechterhalten werden kann, wenn Sie mit Personen außerhalb Ihres Haushalts zusammenleben.)

7 Versuche etwas Neues

Jetzt ist es an der Zeit, einige lustige neue Outdoor-Aktivitäten zu erkunden (oder einen alten Favoriten noch einmal zu besuchen), um Ihrem Leben im Freien etwas mehr Aufregung zu verleihen. Versuchen Sie Schneeschuhwandern oder Langlaufen, Schnee- oder Sandskulpturen oder malen Sie eine schöne Landschaft.