Macht die Luft in Ihrem Zuhause krank?

Wussten Sie, dass Sie Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen tun, wenn Sie Ihr Zuhause (angemessen) sauber halten und Ihre Haushaltswaren (mehr oder weniger) gut pflegen? Ja, deine heldenhaften Bemühungen, diesen Vakuumschlauch bis in jede letzte Ecke zu ringen und einen Duschkopf reinigen machen in der Tat die Luft in Ihrem Zuhause sauberer. Und saubere Raumluft bedeutet gesündere Lungen, weniger Krankheitstage und höhere Qualität schlafen, unter anderem – noch mehr als sauber draussen Luft.

Wir verbringen etwa 93 Prozent unseres Lebens in Innenräumen, weitere 5 Prozent auf der Durchreise und nur 2 Prozent im Freien, sagt Richard Shaughnessy, Ph.D., Programmdirektor für Innenraumluftforschung an der University of Tulsa in Oklahoma. Da wir unsere Häuser aus Gründen der Energieeffizienz verwittern, kann auch weniger Luft in unsere Räume ein- und ausströmen. Das Ergebnis: Reizstoffe (wie Staub und Schimmel) und luftgetragene Chemikalien (wie Blei, Toluol und flüchtige organische Verbindungen oder VOCs) werden in uns eingeschlossen und wir atmen sie ein.

Obwohl die Konzentration dieser Schadstoffe oft sehr gering ist, verglichen mit dem, was beispielsweise aus einem Autoauspuff oder einer Zigarette gepufft wird, summieren sich kleine Mengen aus all diesen unterschiedlichen Quellen. Insgesamt kann die Luft in Innenräumen um den Faktor zwei stärker verschmutzt sein als die Luft im Freien, sagt Elizabeth Matsui, Kinderallergologin und Immunologin am Johns Hopkins Children's Center in Baltimore und Vorsitzende des Environmental Exposures and Respiratory Health Committee of der American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology.

Wie Sie den Ring zu Hause messen

VERBUNDEN: Die besten Luftreiniger für Allergien nach Angaben von Allergikern

Es ist für Wissenschaftler unmöglich, die Anzahl der Krankheiten zu analysieren, die direkt auf schlechte Raumluft zurückzuführen sind. Die Wahrheit ist, dass wir überall von potenziell schädlichen Molekülen bombardiert werden. Das ist der Kompromiss für alle Annehmlichkeiten, die die moderne Welt zu bieten hat, und es ist unrealistisch zu glauben, dass Ihr Zuhause Ihre Blase sein kann. Dennoch gibt es viel zu tun, um die Menge an Reizstoffen und Chemikalien, die uns davon abhalten könnten, uns zu 100 Prozent zu fühlen, drastisch zu reduzieren. Also schnapp dir den Mopp. Schalten Sie diese Entlüftung ein. Hier ist, was Sie für drei Bereiche Ihres Hauses wissen müssen.

wie man kreditkartenschulden runter bekommt

Die Garage

Entsorgen Sie übrig gebliebene Pestizide, Farben und Reinigungsmittel. Wenn sie herumsitzen, können sie auslaufen, korrodieren oder mit der Luft reagieren, wenn die Temperatur steigt. So wie Lebensmittel mit der Zeit ranzig werden können, verwandeln sich diese Produkte langsam in weniger stabile, ätzende Chemikalien. Wenn die Temperatur steigt oder Luft in Behälter eindringt, können diese Veränderungen noch schneller erfolgen. Versuchen Sie, nur die Menge zu kaufen, die Sie für einen bestimmten Job benötigen, und werfen Sie den Rest gemäß den Anweisungen des weg EPA. (Gießen Sie sie niemals in den Abfluss oder werfen Sie sie in den Müll.) Wenn Sie übrig gebliebene Produkte aufbewahren müssen, bewahren Sie sie in einem belüfteten Schuppen auf, der nicht physisch mit Ihrem Haus verbunden ist.

Testen Sie Ihr Zuhause auf Radon. Radon ist ein radioaktives Gas, das beim natürlichen Abbau von Uran entsteht, einer im Boden vorhandenen Verbindung. Hohe Radonwerte können Gewebeschäden verursachen und das Lungenkrebsrisiko erhöhen. Laut Glenn Morrison, Professor für Bau-, Architektur- und Umweltingenieurwesen an der Missouri University of Science & Technology, haben alle Häuser etwas Radon, weil es durch Risse in Böden, Wänden und Rohren in das Haus eindringt. Die Garage und der Keller sind besonders anfällige Einstiegspunkte, da dort solche Lücken üblich sind und diese Räume direkt auf dem Boden gebaut werden. Um Ihre Exposition zu beurteilen, beginnen Sie mit einem Kit, das als Kurzzeittest bekannt ist (erhältlich über die von der Environmental Protection Agency empfohlenen National Radon Program Services, $ 15; sosradon.org ). Wenn der Messwert 4 Picocurie pro Liter (pCi/L) oder mehr beträgt, führen Sie einen Langzeittest durch, der von einem qualifizierten Tester durchgeführt wird. (Suchen Sie Ihr staatliches Radonamt über die EPA. ) Dadurch erhalten Sie eine genauere Anzeige. Wenn der zweite Messwert hoch ist, kann ein Auftragnehmer (auch mit Hilfe des EPA ) kann die Radonkonzentration senken, indem sie Risse im Fundament abdichtet und ein Boden-Saug-Radon-Reduktionssystem installiert.

Der Wäscheraum

Halten Sie die Waschmaschine trocken. Einige Frontlader-Waschmaschinen können Schimmel (oder einen Schimmelgeruch) entwickeln, wenn die Tür zwischen den Anwendungen verschlossen bleibt. Um dies zu vermeiden, wischen Sie den Innenraum, die Tür und die Gummidichtung nach jedem Zyklus ab und lassen Sie die Tür dann mindestens eine halbe Stunde lang angelehnt. Lassen Sie die Waschmaschine einmal im Monat (und immer, wenn Sie einen Schimmelgeruch bemerken) in einem heißen Waschgang mit 1 Tasse weißem Essig oder ½ Tasse Bleichmittel in der Waschmittelschublade leer laufen. Reinigen Sie Schimmelflecken (falls vorhanden) auf der Dichtung, indem Sie Essig mit einer Sprühflasche auftragen. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken, wischen Sie es mit einem feuchten Tuch ab und trocknen Sie es gründlich ab.

Lassen Sie den Trockner keine Luft in Ihr Zuhause blasen. Daher sind sogenannte Trockner-Wärmeableiter-Kits eine schlechte Idee: Sie sollen die Abluft des Trockners ins Haus leiten, um die Heizkosten zu senken. Das Problem ist, dass sie nicht nur Wärme, sondern auch Feuchtigkeit aufnehmen, was Ihr Zuhause anfällig für Schimmel macht. Ein Trockner sollte immer zur Außenseite des Hauses entlüften, und Sie sollten die Entlüftung jährlich auf Verstopfungen (z. B. Baumaterialien oder Schutt) überprüfen. Überprüfen Sie auch, ob ein Trocknerschacht lose ist: Gehen Sie mit einer Taschenlampe hinter den Trockner und schauen Sie nach. Wenn es dort hinten zu eng ist, halten Sie Ihre Hand in der Nähe des Kanals, während die Maschine läuft. Luft spüren? Wenn dies der Fall ist, ziehen Sie es mit einem Kabelbinder aus Kunststoff fest und dichten Sie dann die Kanten mit UL-gelistetem Metallklebeband ab (beide im Baumarkt erhältlich).

Ruhe 12 Pfund. gewichtete Decke

Die Terrasse

Halten Sie die Landschaftsgestaltung vom Haus fern. Wachsende Pflanzen wie Efeu oder Büsche an einer Außenwand können Schimmel begünstigen und Wasser und Pestizide durch Risse in den Wänden und in das Haus sickern lassen. Im Allgemeinen züchten Sie Pflanzen mindestens 18 Zoll vom Haus entfernt (in trockenen Klimazonen haben Sie möglicherweise weniger Platz), damit die Luft frei bewegt werden kann. Und stellen Sie sicher, dass Sprinklerköpfe Ihr Haus nicht bewässern. Regenrinnen sollten auch regelmäßig auf Verstopfungen und Ablagerungen überprüft werden, die dazu führen können, dass sich Wasser auf dem Dach sammelt oder eine Wand herunterläuft, was zu Undichtigkeiten und Schimmelbildung führt.