Experten haben seit langem die Vorteile bestimmter Vitamine – und insbesondere Antioxidantien – für ihre nährstoffsteigernden, freien Radikale bekämpfenden Fähigkeiten gelobt. Insbesondere in Bezug auf die Hautpflege haben Sie wahrscheinlich einige der Schwergewichte (wie Beta-Carotin, Vitamin E und Vitamin C) gesucht, um Ihrer persönlichen Routine einen kräftigen Schlag zu verleihen.

Ein seltenerer Hautpflegeinhaltsstoff in der Vitaminwelt ist Vitamin K, das hauptsächlich dafür gelobt wird, den Heilungsprozess des Körpers bei der Wundheilung zu unterstützen. Aber könnte „K“ ein weiteres wichtiges Glied sein, wenn es darum geht, eine eiserne Abwehr gegen Anti-Aging aufzubauen? Das Vitamin ist ziemlich faszinierend – a Studie zu Vitamin K sogar bestätigt, dass eine ausreichende Vitamin-K-Zufuhr zu einem längeren Leben führen kann. Wir haben Dermatologen gebeten, das Vitamin und seine verschiedenen gesundheitlichen Eigenschaften aufzuschlüsseln.

Was genau ist Vitamin K (und wie unterscheidet es sich von Kalium)?

Laut Yunyoung Claire Chang, MD, einer staatlich zertifizierten kosmetischen Dermatologin bei Union Square Laserdermatologie in New York City wird Vitamin K – hauptsächlich in grünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Kohl und Mangold enthalten – am besten als ein essentielles fettlösliches Vitamin beschrieben, das eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung (Hemmung übermäßiger Blutungen), Blut spielt Kalziumregulierung und die allgemeine Knochengesundheit.

Darüber hinaus haben Labor- und Tierstudien ergeben, dass Vitamin K die Produktion von entzündungsfördernden Proteinen (sogenannten Zytokinen) reduzieren kann und somit entzündungshemmend wirkt“, sagt Dr. Chang. 'Sowohl Tier- als auch Humanstudien haben gezeigt, dass topisches Vitamin K bei der Wundheilung hilft, möglicherweise aufgrund seiner antioxidativen oder blutgerinnenden Eigenschaften.'

Auf der anderen Seite weist Dr. Chang darauf hin, dass Kalium – das oft in Obst und Gemüse wie Bananen, Aprikosen, Kürbis, Kartoffeln und Pilzen vorkommt – als Mineral und Elektrolyt und nicht als Vitamin angesehen wird.

Als Elektrolyt hat Kalium die Fähigkeit, Elektrizität im Wasser zu leiten“, sagt sie. 'Im Körper spielt Kalium eine wichtige Rolle bei zahlreichen Körperprozessen, einschließlich der Regulierung des Flüssigkeitshaushalts und des Blutdrucks, der Muskelkontraktionen und der Nervensignalleitung.'

Was sind die Vorteile von Vitamin K in der Hautpflege und wie kann es beim Anti-Aging helfen?

Durch die Verbesserung der Elastizität der Blutgefäße und der allgemeinen Gefäßgesundheit kann Vitamin K bei einer Handvoll führender Alterungsfaktoren helfen, einschließlich des Auftretens von Dehnungsstreifen, Krampfadern, Blutergüssen, Schwellungen unter den Augen, Augenringen und anderen Erkrankungen, die eine vaskuläre Komponente haben , sagt Sejal Shah, MD , ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City.

Und dank seiner kollagenfördernden und wundheilenden Fähigkeiten könnte Vitamin K ein glatteres, jugendlicheres Leuchten fördern, sagt Dr. Shah. Topisch angewendet, hat es auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften und wirkt sowohl Entzündungen als auch freien Radikalen entgegen (beide fördern das Altern), sagt sie. Studien haben gezeigt, dass es die Haut vor Umwelteinflüssen schützt und bei hilft entzündlich , konkret.

Dr. Shah weist auch darauf hin, dass orales Vitamin K nachweislich die Insulinsensitivität verbessert und einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechterhält. Wie wir heute wissen, können auch hohe Blutzuckerspiegel zu vorzeitigem Altern beitragen, sagt sie.

Kann Vitamin K auch bei Hauterkrankungen wie Ekzemen helfen?

Ein weiterer Vorteil seiner entzündungshemmenden Eigenschaften? Dr. Shah sagt, dass Vitamin K möglicherweise die Fähigkeit haben könnte, entzündliche Erkrankungen wie Psoriasis und zu verbessern Ekzem .

Aber seien Sie nicht zu aufgeregt – obwohl es vielversprechend (und einen Versuch wert) ist, stellen sowohl Dr. Chang als auch Dr. Shah fest, dass Studien zu Vitamin K und Problemhaut begrenzt sind und noch viel mehr Forschung betrieben werden muss. Obwohl Vitamin K antioxidative, entzündungshemmende und kollagenproduzierende Eigenschaften zugeschrieben wird, sind seine direkten Vorteile bei Hauterkrankungen noch unklar, sagt Dr. Chang.

Sind Sie neugierig, Vitamin K selbst zu testen und gleichzeitig von einer Reihe anderer Power-Inhaltsstoffe zu profitieren? Hier sind unsere Lieblingsprodukte, die reich an Antioxidantien sind, um den wirksamen Inhaltsstoff in die Praxis umzusetzen.

ähnliche Artikel

1 Omorovicza Belebende Augencreme

Das Vitamin K (aus Luzerneöl gewonnen) in dieser Creme wirkt gegen Augenringe, während Arnika- und Gurkenextrakte dazu dienen, geschwollene und müde Haut unter den Augen aufzublähen und Stress abzubauen.

zwei Youth to the People Superfood Air-Whip Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure

Wie ein Smoothie für die Haut wird diese leichte Feuchtigkeitscreme von einer Kombination aus Phytonährstoffen und Vitaminen (C, E und K) aus Grünkohl angetrieben. Grüner Tee und Hyaluronsäure sorgen für einen zusätzlichen Nährstoff- und Feuchtigkeitsschub.

3 Indie Lee Brightening Cleanser

Dieser Reiniger, Make-up-Entferner und die Maske besteht aus Erdbeersamenöl (Vitamine A, B, C, E und Omega 3) und Tomatenextrakten (Vitamine A, C und K) zusammen mit feuchtigkeitsausgleichenden Weizenproteinen für a potenter und doch sanfter antioxidativer Cocktail.

4 Prima Night Magic Intensives Gesichtsöl

Regenerieren Sie sich während des Schlafens mit diesem Gesichtsöl über Nacht von Prima. Sein Hauptbestandteil ist Kaktusfeigenöl, das voller Vitamin K, Antioxidantien, Aminosäuren, Phytosterolen und Omega-Fettsäuren ist, um die Haut zu nähren und aufzuhellen. Breitspektrum-Hanf-CBD verleiht eine zusätzliche beruhigende Wirkung.

5 Eminence Stone Crop Oxygenating Fizzofoliant

Polieren Sie Ihre Haut mit diesem 'Sprudelmittel' von Eminence, das auf Steinernte, Reis und Adzuki-Pulver zusammen mit Microgreens basiert, um die Haut (sanft) von abgestorbenen Zellen und Unreinheiten zu befreien, um einen glatteren, strahlenderen Teint zu erzielen.