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Schwitzen Sie nicht! Sie können auch einige dieser einfachen Stress-Busters übernehmen, um sich nicht mehr wegen der kleinen Dinge im Leben zu stressen.

Beginnt der bevorstehende Schulanfang bereits Stress für Ihre Kinder? Lesen Sie diesen Expertenrat für einen starken Start ins Schuljahr.

Forscher empfehlen, wenn möglich, Pläne für Freizeitaktivitäten offen zu halten.

Stressen Sie sich zu sehr?

Die Studie ist die erste, die wiederholtes Denken als treibende Kraft hinter arbeitsbedingtem Stress und Gesundheitsproblemen vorschlägt.

Ja, das ist eine Tatsache des modernen Lebens. Warum also nicht Stress zum Guten und nicht zum Bösen nutzen? Hier ist wie.

Wenn nur WIRKLICH EINFACH. WAHRES LEBEN. Life Coach Nicole Williams könnte jeden Tag in Ihr Büro kommen und Ihnen eine gesunde Portion Motivation geben.

Tonnenweise wissenschaftliche Forschungen legen nahe, dass Freiwilligenarbeit und das Praktizieren von freundlichen Handlungen tatsächlich Stress reduzieren und unsere eigene Gesundheit verbessern. Hier sind einige der positiven persönlichen Nebenwirkungen des Seins und Gutes tun.

Verwenden Sie diese einfachen praktischen Techniken – es ist kein Masseur erforderlich.

Der Back-to-School-Plan liegt für viele Schulbezirke in der Luft. Hier geben Experten für psychische Gesundheit und Medizin Tipps für Eltern zum Umgang mit Stress während der Pandemie.

Manchmal ist es in Ordnung, zu scheitern.

Diese Studie ergab, dass Schüler, die in stressigen Zeiten mehr Selbstmitgefühl praktizierten, auch eine erhöhte Kompetenz, Eigenverantwortung für Verhaltensweisen (Autonomie), Konnektivität zu anderen, Optimismus, Energieniveau und Motivation zeigten. So kultivieren Sie Selbstmitgefühl in Ihrem eigenen Leben.

Eine neue Studie zeigt, welche Bundesstaaten die am stärksten und am wenigsten gestressten Einwohner haben.

Sie haben überall Familie, Geschenke zum Einpacken und eine ständig wachsende To-Do-Liste. Halten Sie Ihren Stress mit diesen einfachen, fünfminütigen Aktivitäten niedrig.

Die stressabbauenden Vorteile sind real.

Achten Sie auf diese körperlichen Stresssymptome, damit Sie ein Problem erkennen und früher Hilfe erhalten können.

Eine neue Studie zeigt, dass der Umgang mit Ihren E-Mails Stress verursachen kann.

Sorgen um die Eltern? Angst am Arbeitsplatz? Manchmal können sie tatsächlich helfen (wirklich!).

Soziale Angst ist eine Art von Angststörung, die eine konzeptualisierte Angst vor sozialen Situationen und Interaktionen signalisiert. Hier erklärt ein Psychologe, was soziale Angst ist, was sie verursachen kann, häufige Symptome und wie man damit umgeht.

Rechnungen, Verpflichtungen, Arbeit: Sie alle erhöhen den Druck, den wir spüren. Diese Vorschläge können Ihnen helfen, Ihren Stress zu reduzieren.