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Unsere Technikbesessenheit fordert einen Tribut von Stress. Die Forschung hat sowohl direkte als auch indirekte Verbindungen zwischen unserer Bindung an die Online-Welt und unserer Stressempfindlichkeit gefunden.

Sollten Sie die Personalabteilung anrufen oder sich selbst um das Thema kümmern? Experten wägen ab, wie man mit sechs komplizierten Arbeitssituationen umgeht.

Besserer Schlaf, Energie fürs Training und ein Kompliment von meinem Mann machen das alles lohnenswert.

Sie können das Projekt einfach nicht abschließen oder es nicht rechtzeitig zur Veranstaltung schaffen. Was also tun Sie?

Ausdrucksvolles Schreiben kann dir dabei helfen, diese Ängste aus deinem Kopf zu verbannen – so hast du mehr Intelligenz, um dich selbst den stressigsten Aufgaben zu widmen.

Es gibt drei Arten von Perfektionisten – welche beschreibt Sie?

Fühlen Sie sich gestresst? Diese schnellen Meditationen und einfachen Atemübungen gegen Angstzustände können Ihnen helfen, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Das Beste daran: Sie können sie absolut überall und jederzeit durchführen.

Erfahren Sie mit diesen Tipps und Tricks von Experten, wie Sie mit Stress umgehen und was Stress verursacht und es so schwierig macht, ihm zu entkommen. Chronischer Stress schwächt das Immunsystem und erhöht das Risiko für eine Reihe von Krankheiten, darunter Herzerkrankungen und Depressionen. Es muss nicht giftig sein; Ein wenig Stress kann den Fokus schärfen, das Gedächtnis verbessern und die Emotionen steigern. Aber manchmal geht guter Stress schlecht.

Hier ist ein Hinweis: Binge Watching 'Orange Is The New Black hilft wahrscheinlich nicht.

Und es könnte schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Eine neue Umfrage der NYU zeigt, wie eine bestimmte Gruppe von High-School-Junioren mit ihrem chronischen Stress umgeht.

Der gesamte Prozess kann laut einer Studie aus dem Jahr 2015 über Kinder und Kopfschmerzen während der Schulanfangszeit echte Kopfschmerzen verursachen.

Ein Experte für psychische Gesundheit geht die Ursachen und die Bedeutung der toxischen Produktivität durch – diesen quälenden, negativen Zwang, immer „on“ zu sein.

EFT-Klopfen ist eine nicht-invasive Strategie zum Stressabbau, die in der chinesischen Akupressur und der modernen Psychologie verwurzelt ist und in den letzten Jahren entstanden ist, um Ihnen zu helfen, Angst, Angst und emotionalen Schmerz selbst zu heilen.

Unsere Technikbesessenheit belastet den Stress. Die Forschung fand sowohl direkte als auch indirekte Zusammenhänge zwischen unserer Bindung an die Online-Welt und unserer Stressanfälligkeit.

Der Back-to-School-Plan liegt in vielen Schulbezirken in der Luft. Hier geben Experten für psychische Gesundheit und Medizin Tipps für Eltern, wie sie während der Pandemie mit Stress umgehen können.

Wenn Sie ein neues Hobby brauchen, suchen Sie sich etwas Kreatives aus, das hilft, den Alltagsstress abzubauen und Ihre Stimmung zu heben. Hier sind sechs großartige Möglichkeiten zum Ausprobieren.

Probieren Sie diese sechs gesunden, von Experten unterstützten Strategien aus, um mit Problemen umzugehen, die in Ihrem Leben auftreten – insbesondere wenn professionelle Hilfe nicht möglich (oder nicht ausreichend) ist.

Wenn Sie das Verweilen bei schlechten Erfahrungen herunterzieht, ist es an der Zeit, mit diesen Tipps von Fachleuten für psychische Gesundheit zu handeln.

Wenn Sie gestresst sind, ist es umso wichtiger, genug Wasser zu trinken. Experten erklären, was Sie wissen müssen und warum.