Wenn Sie das nächste Mal darüber diskutieren, eine Notiz auf der Facebook-Timeline einer Freundin zu posten oder ein süßes Instagram ihrer Kinder zu kommentieren, tun Sie es einfach: Eine neue Studie legt nahe, dass Empfangen von Social-Media-Nachrichten von geliebten Menschen kann einen erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Zufriedenheit einer Person mit dem Leben haben – genauso wie eine Heirat oder ein Baby (!).
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Aber damit Ihre Interaktion etwas bedeutet, müssen Sie sich ein wenig Mühe geben: Ein Like oder Poke mit einem Klick reicht einfach nicht, sagen die Studienautoren.
Wir sprechen nicht über etwas, das besonders arbeitsintensiv ist, sagte Moira Burke, Ph.D., Forscherin bei Facebook, in a Pressemitteilung . Dies kann ein Kommentar sein, der nur ein oder zwei Sätze umfasst. Wichtig ist, dass sich jemand wie ein enger Freund die Zeit nimmt, es zu personalisieren.
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Dieser einfache Akt der Kommunikation kann die Empfänger an die bedeutungsvollen Beziehungen in ihrem Leben erinnern, fügte Burke hinzu.
Die Studie, herausgegeben von der Zeitschrift für computervermittelte Kommunikation , hat über mehrere Monate das Facebook-Verhalten und Umfrageantworten von 1.910 Teilnehmern in 91 Ländern analysiert. Indem sie sich auf Facebook-Datenprotokolle stützten, konnten die Forscher zwischen Arten von Aktivitäten – passives Lesen, Likes, Stochern und Kommentaren – sowie zwischen den Interaktionen von engen Freunden und zufälligen Bekannten unterscheiden. (Die meisten früheren Studien haben die gesamte Zeit, die Sie in den sozialen Medien verbracht haben, in einen Topf geworfen.)
Diese Unterscheidung war wichtig: Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass der Erhalt von 60 oder mehr Kommentaren von engen Freunden innerhalb von 30 Tagen mit Verbesserungen bei Messungen wie Glück, Einsamkeit, Depression und Lebenszufriedenheit verbunden war. Obwohl diese Zunahmen bescheiden waren, waren sie so groß wie die, die mit einigen wichtigen Lebensereignissen (wie Heirat und Schwangerschaft) verbunden waren, die auch von den Studienteilnehmern berichtet wurden.
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Diese 60 Kommentare müssten jedoch zielgerichteter, verfasster Text sein, schrieben die Studienautoren. Die Teilnehmer erhielten nicht die gleiche Stimmungsaufhellung durch Ein-Klick-Interaktionen oder durch das Lesen allgemeiner sozialer Nachrichten (wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass wir sie erwarten!) Kommentare bedeuteten auch nicht so viel, wenn sie von Menschen kamen, zu denen sie schwache soziale Bindungen hatten.
Diese Ergebnisse widersprechen vielen früheren Studien, die die Nutzung sozialer Medien mit einer höheren Wahrscheinlichkeit von Einsamkeit und Depression in Verbindung brachten. Diese Studien, sagen die Autoren, konnten jedoch nicht zeigen, was zuerst da war – ob Social Media das Glück beeinflusst oder ob unglückliche Menschen einfach dazu neigen, Social Media mehr zu nutzen.
Dies deutet darauf hin, dass Menschen, die sich niedergeschlagen fühlen, möglicherweise mehr Zeit in sozialen Medien verbringen, aber sie entscheiden sich dafür, weil sie gelernt haben, dass sie sich dadurch besser fühlen, sagte Burke. Sie werden an die Menschen erinnert, die ihnen in ihrem Leben wichtig sind. Obwohl die Autoren noch nicht definitiv sagen können, dass eines (Facebook-Interaktionen mit engen Freunden) zum anderen (Glück) führt, glauben sie, dass ihre Forschung einem kausalen Zusammenhang näher kommt als einmalige Umfragen in der Vergangenheit.
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Es stellt sich heraus, dass Sie sich besser fühlen, wenn Sie auf Facebook mit etwas mehr Tiefe mit Menschen sprechen, die Sie bereits mögen, sagt Co-Autor Robert Kraut, Ph.D., Professor am Human-Computer Interaction Institute von Carnegie Melon. Und das sei auch nicht weiter überraschend, fügt er hinzu: Das passiert, wenn wir persönlich sprechen oder auch gedruckt.
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Eine einfache „Alles Gute zum Geburtstag“ oder eine vorgedruckte Karte von einem engen Freund ist schön, aber eine längere Nachricht ist noch besser, sagt er und merkt an, dass er kürzlich viele einzeilige Geburtstagsnachrichten von Facebook-Kontakten erhalten hat, die dazu aufgefordert wurden Durch die automatischen Erinnerungen der Site habe ich nur auf die längeren von Leuten geantwortet, die mir wichtig waren.
Es kann noch einen anderen Grund geben, Ihren Freunden personalisierte Nachrichten zu schicken: Kraut sagt, dass einige seiner Untersuchungen darauf hindeuten, dass dies sowohl dem Geber als auch dem Empfänger zugute kommt – obwohl er zugibt, dass es schwierig wäre, die Gefühle des Wohlergehens zu entwirren. Dies könnte dazu führen, dass eine Person solche Korrespondenzen aus den Gefühlen sendet, die das Senden von ihnen hervorrufen könnte.
