Das passiert mit Ihrer Haut, wenn Sie Alkohol trinken

Wir müssen Ihnen nicht sagen, dass alkoholische Getränke in sozialen Umgebungen beliebt sind, aber wussten Sie, dass der Konsum vieler davon eine Reihe von kurz- und langfristigen Auswirkungen auf die Haut haben kann? Wenn Sie nach einer Nacht nicht nur mit Kopfschmerzen und Verlangen nach einem Eiersandwich aufgewacht sind, sondern auch mit einem neuen Pickel, geschwollene Augen , und ein besonders stumpfer, glanzloser Teint, hier der Grund.

Trinken führt zu einer Austrocknung der Haut.

Einer der Hauptgründe, warum die Haut von ein paar Cocktails zu viel geschlagen wird, ist, dass sie ein Diuretikum ist, sagt Y. Claire Chang, MD, eine zertifizierte Dermatologin bei Union Square Laserdermatologie in New York City. Diuretika sind Substanzen, die die Urinproduktion erhöhen, was den Körper austrocknet und leider dazu führt, dass die Haut nicht nur dehydriert, sondern auch trockener aussieht, sich weniger prall anfühlt und leichter feine Linien zeigt.

Alkohol verschlimmert Entzündungen.

Alkohol verstärkt die Entzündung und verändert das hormonelle Milieu in der Haut, was entzündliche Hauterkrankungen wie Akne und Rosacea verschlimmern kann, sagt Dr. Chang. Alkohol verändert die Blutgefäße in der Haut, was dazu führt, dass sie sich erweitern und das Auftreten von Gesichtsrötungen verschlimmern. Im Laufe der Zeit können sich diese Blutgefäße ansammeln und anhaltendere Rötungen verursachen. (Sie fügt auch hinzu, dass zu viel Trinken auch zu vorzeitigem Alterung der Haut , sagt jedoch, dass weitere Studien erforderlich sind, um dies zu bestätigen.)

Was sind die schlimmsten Getränke für die Haut?

Nancy Samolitis, MD, Mitbegründerin und medizinische Direktorin von EASY Dermatologie + Shop in West Hollywood, Kalifornien, empfiehlt, zu zuckerhaltige Weine, Cocktails und Chaser zu vermeiden, da überschüssiger Zucker die Wahrscheinlichkeit von Entzündungen und Akneausbrüchen erhöht.

Mixer wie Club Soda und reiner Zitronen- oder Limettensaft sind einfache Zusatzstoffe, sagt Dr. Samolitis. Für diejenigen, die leicht erröten, kann die Einnahme eines Antihistaminikums wie Pepcid vor dem Trinken bei manchen Menschen Rötungen reduzieren. Es gibt auch ein verschreibungspflichtiges Medikament gegen Rosacea, das topisch angewendet werden kann.

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Was sind die am wenigsten anstößigen Getränke für die Haut?

Wenn Sie sich entscheiden, was Sie trinken möchten, empfiehlt Dr. Chang, Wein zu wählen ( besonders Rotwein ), das Antioxidantien wie Polyphenole und Resveratrol enthält, die in Maßen genossen eine positive Wirkung auf Körper und Haut haben.

In der Hoffnung, an etwas Stärkerem zu nippen? Laut Dr. Samolitis haben klare Liköre wie Wodka und Tequila den geringsten Zuckergehalt und die wenigsten zugesetzten Zutaten, daher sind dies möglicherweise die sichersten Wetten für diejenigen, die keine guten Zeiten auslassen möchten.

Bekämpfen Sie diese Effekte mit einer guten Hautpflege.

Während Dr. Chang sagt, dass die Begrenzung des Alkoholkonsums wirklich der beste und hilfreichste Weg ist, Entzündungen und Ausbrüchen vorzubeugen, sagt sie, dass man die Folgen bekämpfen sollte, indem man auf dem Laufenden bleibt, wenn es nicht möglich ist, Alkohol vollständig aus der Ernährung zu streichen Hautpflege-Routine , und erwägen, Produkte mit nützlichen Komponenten wie Antioxidantien zu verwenden.

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Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle, sagt Dr. Chang, insbesondere bei der Entfernung freier Radikale und dem Schutz der Haut vor Schäden. Seren und Gesichtsmasken, die Antioxidantien wie Vitamin C enthalten, grüner Tee , und Niacinamid, können die Haut am Tag nach einer langen Nacht beruhigen.

Neben dem Trinken von Alkohol in Maßen, wenn möglich, und einer konsequenten Hautpflege, sagt Dr. Chang sich gesund ernähren , hydratisiert bleiben , genug bekommen schlafen , und Maßnahmen zum Stressabbau sind für die Erhaltung einer klaren, gesunden Haut von wesentlicher Bedeutung.

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