Das passiert wirklich, wenn du aufhörst, einen BH zu tragen

In den letzten Monaten haben wir Kabinen gegen . eingetauscht Homeoffice (oder Sofas), tauschten Salate gegen Sauerteig ein und verließen sich mehr auf Zoom, als wir jemals dachten. Bei all diesen Schichten ist es nicht verwunderlich, dass sich auch das, was wir täglich tragen, verändert hat: Vorbei sind die Zeiten von Business Casual oder bürotauglicher Kleidung. Jetzt finden wir alle viel Komfort in Jogginghosen, und in einer Wendung, die jeder mit Brüsten kommen sah, haben sich viele Frauen dafür entschieden, auf das Tragen eines BHs zu verzichten.

Es macht viel Sinn. Wer möchte schon in seinen kuscheligsten Klamotten und nirgendwo hin, von Bügeln gestochen und geschubst werden? Aber während das Ablegen eines BHs vorübergehenden Komfort bieten kann, haben Sie wahrscheinlich nicht an die langfristigen Auswirkungen des Verzichts auf einen BH gedacht. Also, was ist der Deal? Was passiert wirklich mit Ihren Brüsten, wenn Sie keinen BH mehr tragen?



Es stellt sich heraus, dass es ein wenig kompliziert ist. Wir haben mit einer Handvoll Experten gesprochen, und das Urteil darüber, ob das Tragen eines BHs tatsächlich schlecht für Ihre Brüste (oder für Sie) ist, steht noch aus. Am Ende des Tages (oder in diesem Fall am Anfang) liegt es ganz bei Ihnen, ob Sie einen BH tragen möchten, aber das Wissen um alle potenziellen Risiken und Konsequenzen kann Ihnen helfen, die für Sie beste Entscheidung zu treffen.



Was Sie über das Tragen eines BHs wissen sollten

Seit Anbeginn der Zeit – OK, 1889 – gelten BHs als die beste Möglichkeit, Ihr, ähm, Vermögen zu unterstützen. Laut Waqas Ahmad, MD, Hausarzt und Leiter des medizinischen Beirats bei Versicherter, Der Verzicht auf den BH kann zu weniger Halt führen.

Es gibt ein Ligament namens Cooper-Ligament, das um das Brustgewebe herum verankert ist, sagt er. Dies führt zu mehr Bewegung und Hüpfen. Meiner Meinung nach werden die Brüste durchhängen und lockern, wenn ein BH längere Zeit nicht getragen wird.



Während Dr. Ahmad einige Vorteile darin sieht, einen BH zu tragen, sagt er, dass Sie nicht den ganzen Tag, jeden Tag, einen tragen sollten.

Das ständige Tragen eines BHs sei auch nicht gut für die Gesundheit, sagt er. Es führt zu vermehrtem Schwitzen, das die Hautporen verstopft und Reizungen und Juckreiz verursacht.

Heißt das, du solltest zu deiner Kommode laufen und einen BH anziehen, Stat? Nicht so schnell. Ein 15-jähriges Studium das im Jahr 2013 geschlossen wurde, deutet darauf hin, dass der Verzicht auf einen BH das Durchhängen tatsächlich verringern kann. Laut der Studie kann die Unterstützung eines BHs das Gewebe um die Brüste schwächen, wodurch sie hängen bleiben.



Was passiert, wenn Sie einen BH ablegen, ist, dass Ihre Brüste optisch so aussehen, als würden sie hängen, da sie ohne die vorherige Unterstützung sind, sagt Lina Velikova, MD, PhD, eine medizinische Beraterin bei Ergänzungen101. Sobald Sie jedoch anfangen, diese Muskeln zu benutzen, verbessert sich der Tonus und übernimmt die Unterstützung Ihres weicheren Gewebes, das Ihre Brüste ausmacht. Wer den Prozess unterstützen möchte, kann gezielte Brustübungen machen, um die Muskulatur schneller aufzubauen und die Bänder schneller zu stärken.

Die Brüste hängen aufgrund der Schwerkraft und des Alters durch – zwei Faktoren, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Aber wenn du deine Brüste vorerst runder und frecher halten möchtest, könnte es in deinem besten Interesse sein, deinen BH in der Schublade zu lassen.

Ein weiterer Vorteil, den BH auszuhalten? Es kann die Durchblutung Ihres Körpers verbessern. Laut der 15-jähriges Studium, Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass das Tragen von BHs über einen längeren Zeitraum die Durchblutung Ihres Mittelteils und des Brustkorbs unterbrechen kann.

Das ist sehr sinnvoll: Jeder, der einen BH getragen hat, kennt das unerklärlich beruhigende Gefühl, das beim Ausziehen entsteht, denn das Tragen eines engen BHs über einen längeren Zeitraum kann die Durchblutung einschränken.

Natürlich kann ein BH mehr Auswirkungen haben als Ihre Brüste. Gemäß Gut + Gut, Wenn Sie keinen BH tragen, kann dies Ihren Rücken belasten und Ihre Körperhaltung beeinträchtigen – selbst wenn Sie wenig belasten. Egal, ob Sie einen sozial distanzierten Spaziergang machen oder trainieren, Sie möchten vielleicht einen BH anziehen. (Vertrau uns, dein Rücken wird es dir danken.)

Fragen beim Thanksgiving-Dinner

Wenn das Tragen eines formellen Bügel-BHs nicht in Frage kommt, können Sie mit einem Sport-BH oder immer noch einen guten Mittelweg finden Bralette . Wenn Sie in ein paar Sport-BHs investieren möchten, sollten Sie nach Modellen mit verstellbarem Verschluss suchen. Auf diese Weise können Sie dazu beitragen, eine Passform zu schaffen, die stützend ist und nicht einengt.

Also die Millionenfrage: Was passiert, wenn man keinen BH trägt? Es stellt sich heraus, dass die Folgen nicht so schlimm sind, wie wir dachten. (Sie müssen nicht befürchten, dass Ihre Brüste über Nacht 30 Jahre alt werden.) Wenn Sie keinen BH tragen möchten, wird es Ihnen und Ihren Brüsten gut gehen – wenn Sie jedoch Rückenschmerzen oder Schmerzen in Ihren Brüsten bemerken, Ziehen Sie in Erwägung, ein Bralette oder einen bequemen BH zu tragen, um zumindest ein wenig Unterstützung zu bieten. Und wenn das Tragen eines BHs Ihnen Selbstvertrauen gibt, sollten Sie jeden Morgen einen umklammern.

Unabhängig von Ihren Vorlieben beim Tragen von BHs ist es wichtig, sich wohl zu fühlen. Schließlich können nur wenige Dinge Ihren Stil so einschränken, wie das Tragen eines starren, einengenden BHs. Ein guter BH braucht guten Halt, um bequem zu sein, sagt Dora Lau, Gründerin von DLI, ein Unternehmen, das BHs für globale Marken entwickelt. Die Unterstützung befindet sich im Band und in den Flügeln, nicht in den Schultergurten.

Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass das Band eng und bequem ist. Wenn Sie Größe C oder größer tragen, empfiehlt Lau, eine Körbchengröße nach oben und eine Unterbrustweite zu verringern, um Ihre perfekte, bequeme BH-Größe zu finden. Erfahren Sie, wie Sie die BH-Größe messen, um einen BH zu erhalten, der tatsächlich passt, und überprüfen Sie dann die Die besten Orte, um BHs zu kaufen um Ihren neuen Lieblingsbüstenhalter zu finden. Und wenn Sie sich entschieden haben, dass kein BH der richtige Weg ist, sind keine Anpassungen erforderlich: Gehen Sie frei.