Wer vorher nicht nervös wird nervous einen neuen Job anfangen ist aus sehr zähem Material. Tatsächlich sind sie eine Klasse für sich, denn ein LinkedIn-Datenbericht zeigt, dass 80 Prozent der Berufstätigen beim Antritt eines neuen Jobs Nervosität haben. Und es überrascht nicht, dass die Nervosität am ersten Tag in den letzten Tagen vor ihrem Starttermin noch intensiver wird (67 Prozent dieser Gruppe empfinden sie meistens kurz vor dem Beginn eines neuen Jobs).

Egal wie selbstbewusst jemand ist, nur wenige sind wirklich immun gegen die schwächende Kombination von Betrügersyndrom , soziale Angst und Angst vor dem Unbekannten, das vor dem Antritt einer neuen Rolle auftritt. Um herauszufinden, warum hinter neuen Job-Jitters steckt, hat LinkedIn die Befragten gebeten, zu nennen, worüber sie sich am meisten Sorgen machen.

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Die nervenaufreibendste Sorge ist laut 55 Prozent der Fachleute, dass sie ihren Job nicht schnell genug beherrschen. An zweiter Stelle steht die allgemeine Sorge, dass sie nicht erfolgreich sein werden (48 Prozent) – nicht nur schnell, sondern immer. Dicht gefolgt von der Möglichkeit, dass sie den Job nicht wirklich mögen (42 Prozent) und es vielleicht bereuen, ihn überhaupt angenommen zu haben. Sie grübeln auch über soziale Eindrücke nach, wobei 32 Prozent befürchten, dass ihre Kollegen und/oder Chefs sie nicht mögen werden. Schließlich befürchten 28 Prozent, dass sie für ihre neue Position nicht qualifiziert sind (sind sie versehentlich eingestellt worden – und wie schnell werden es alle erfahren?).

Frauen spüren das besonders. Sie sind mehr besorgt als Männer, um gemocht zu werden, findet LinkedIn. Es ist auch doppelt so wahrscheinlich wie bei Männern, dass sie auch ein paar Monate nach dem Beginn weiterhin Nervosität haben. Auch das Alter spielt eine Rolle: Boomer sind von allen Generationen am wenigsten nervös, dass sie keinen Erfolg haben oder nicht für den Job qualifiziert sind. Es ist gut zu wissen, dass a Gefühl von Ruhe und Zuversicht hilft, die Nerven zu abbauen, wenn wir älter werden und Berufs- (und Lebens-)Erfahrung sammeln.

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Gibt es eine Möglichkeit, neue Job-Jitter vollständig in Schach zu halten? Leider ist Nervosität eine natürliche, physiologische Reaktion, die nur schwer vollständig verhindert werden kann. Aber hier sind ein paar wirksame Erinnerungen, um sich selbst zu versichern, dass alles in Ordnung sein wird (zumindest irgendwann).

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1 Schließe Frieden damit, nicht alles zu wissen.

Haben Sie Angst, dass Sie Ihren Job nicht schnell genug beherrschen? Denken Sie daran, dass niemand von Ihnen erwartet, dass Sie sofort einspringen und genau wissen, was Sie tun. Manager sagen uns, dass einer der Die größten Fehler, die Menschen in ihren ersten 90 Tagen machen bei einem neuen Job agiert wie ein Besserwisser, sagt LinkedIn-Karriereexperte Blair Heitmann. Anstatt sich Sorgen zu machen, dass Sie alle Antworten benötigen, planen Sie stattdessen, mit vielen Fragen anzukommen. Sie hinterlassen den richtigen Eindruck, indem Sie offen für Feedback sind, positiv sind, proaktiv beim Erlernen neuer Fähigkeiten sind, zuhören und nachdenkliche Fragen stellen.

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zwei Seien Sie proaktiv, wenn Sie Leute treffen.

Du hast noch niemanden getroffen – warum sollten sie dich also nicht mögen, bevor du überhaupt angefangen hast? (Außerdem machen sich Ihre zukünftigen Kollegen wahrscheinlich Sorgen, ob Sie sie mögen oder nicht.) Beruhigen Sie Ihre Nerven, indem Sie einen proaktiven Spielplan zum Kennenlernen haben. Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, ist Baue deine professionelle Community auf bei der Arbeit, sagt Heitmann. Es wird Ihnen helfen, die Kultur besser kennenzulernen, Türen zu neuen Möglichkeiten zu öffnen und die Arbeit angenehmer zu machen.

Fragen Sie Ihren Chef oder Ihre Teamkollegen, wen Sie zuerst kennenlernen sollten. Fragen Sie sie, ob sie ein Intro machen, dann bieten Sie ihnen an, einen Spaziergang zu machen oder einen Kaffee zu kaufen, um eine freundliche Verbindung herzustellen. Konzentriere dich nicht nur auf die Menschen über dir, fügt Heitmann hinzu. Unterstützung auf allen Ebenen ist für den Erfolg unabdingbar. (Und um Arbeitsfreunde zu finden!)

3 Verbessere deine Fähigkeiten.

Manchmal ist das Beste, was Sie tun können, um nagende Ängste zu überwinden, Maßnahmen zu ergreifen. Befürchtet, dass Ihnen eine Fähigkeit fehlt, die Sie bei der Arbeit benötigen, die niemals kam im Interview ? Mach etwas dagegen. Nehmen Sie an einem Kurs teil, um Ihr Verhandlungsgeschick aufzufrischen; Frischen Sie Ihre verstaubten Photoshop-Kenntnisse mit einem Online-Tutorial auf; Lesen Sie ein hilfreiches Buch über effektive Führungsstile; oder drück auf a LinkedIn-Lernen Kurs über alles, von Fotografie bis hin zu öffentlichen Reden. Wenn Sie sich über eine mögliche Lücke in Ihren Fähigkeiten nicht sicher sind, versuchen Sie, diese zu füllen, anstatt sich darauf einzulassen.

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