Lassen Sie uns zuerst die schlechte Nachricht aus dem Weg räumen: Cellulite, eine Erkrankung, von der etwa 85 Prozent der Frauen über 20 Jahre betroffen sind, ist immer noch nicht leicht zu heilen. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um ihr Aussehen herunterzuspielen.

Was ist Cellulite?

Unter Ihrer Haut befindet sich ein Netzwerk von Bindegewebssträngen, Septen genannt, die das Fett an Ort und Stelle halten. Wenn die Septen nicht stark und eng miteinander verwoben sind (was genetisch bedingt sein kann), kann sich das Fett zwischen ihnen ausbeulen und Wellen auf der Hautoberfläche erzeugen – auch bekannt als Septen. Cellulite. Frauen haben häufiger Cellulite als Männer, da sie weniger und weniger eng angeordnete Septen haben. Frauen haben auch eine dünnere Haut sowie Hormone, die die Größe der Fettzellen und die Stärke der Septen beeinflussen können. Um das Problem wirklich zu beseitigen, müsste man laut Dermatologin Molly Wanner, Dozentin an der Harvard Medical School, das Fett loswerden und im Wesentlichen die innere Struktur der Haut verändern.

Der Gewichtsverlustfaktor

Da die Hälfte der Cellulite-Gleichung aus Fett besteht, scheint es, dass eine Gewichtsabnahme durch Diät und Bewegung helfen würde. Und es könnte – aber das hängt von der Elastizität Ihrer Haut ab. Wenn sich Ihre Haut nach dem Gewichtsverlust erholt, können Sie eine Verringerung der Cellulite feststellen, sagt Wanner. Wenn Ihre Haut jedoch nicht ganz so belastbar ist (Hormone und Alterung könnten mitverantwortlich sein), kann sie durchhängen, was Unebenheiten verschlimmern kann.

Aktuelle Lösungen

Der einfachste Weg, das Erscheinungsbild von Cellulite kurzfristig zu verbessern, ist mit einer Lotion oder einer Creme, die in zwei Hauptlager fallen: solche mit Koffein, die eine vorübergehende Straffungswirkung haben und Unebenheiten glatter aussehen lassen, und solche mit Vitamin A Derivat, das mit der Zeit die äußere Hautschicht verdicken und Klumpen weniger sichtbar machen kann. Diese Inhaltsstoffe können mit anderen wie Ginkgo und Vitamin C kombiniert werden, die beide die Durchblutung verbessern können, um Unebenheiten zu minimieren und die Haut zu straffen. Zwei gute Möglichkeiten sind Vichy CelluDestock (39,50 USD in Drogerien und amazon.com ), mit Koffein und Murad Firm and Tone Serum (77 $, murad.com ), mit Retinylpalmitat. Für beste Ergebnisse die Creme kräftig einmassieren – dies hilft, die Haut aufzupolstern. (Leider sind die Ergebnisse nur flüchtig – sie halten nur bis zur nächsten Dusche.) Für maximale Tarnung versuchen Sie, eine Creme mit dem beliebtesten Hautverbesserer, dem Selbstbräuner, zu kombinieren.

Professionelle Behandlungen

Wenn Sie nach einer länger anhaltenden Lösung suchen, gibt es einige Möglichkeiten. Bei der Endermologie, die in vielen Spas angeboten wird, wird die Haut mit einem rollenden Sauger geknetet, um die Durchblutung zu fördern und die Kollagenproduktion anzuregen. Sie benötigen wahrscheinlich mindestens sechs Sitzungen, die jeweils 50 bis 150 US-Dollar kosten; die (subtilen) Ergebnisse können bis zu einigen Monaten anhalten.

Möchten Sie noch einen Schritt weiter gehen? Dermatologen bieten mehr High-Tech-Behandlungen (und teurere) an. Die Goldstandards sind Laser und Hochfrequenz-(RF)-Geräte, die beide Massage und Saugen verwenden, um die Kollagenproduktion zu stimulieren und die Septen so zu verändern, dass sie nicht so stark an der Haut ziehen und Grübchen verursachen. Diese relativ schmerzlosen Behandlungen fügen auch Wärmeenergie hinzu, um die Fettzellen schrumpfen zu lassen (Ihre Leber verarbeitet dann das Fett). Laser und RF funktionieren gleichermaßen gut, sagt Robert Weiss, außerordentlicher Professor für Dermatologie an der Johns Hopkins School of Medicine in Baltimore. Sie benötigen etwa vier bis acht 30-minütige Sitzungen mit 300 bis 500 US-Dollar pro Stück, und Sie können eine Reduzierung der Grübchen um bis zu 50 Prozent erwarten. Die Ergebnisse können zwischen sechs Monaten und zwei Jahren oder länger anhalten. Danach brauchen Sie jedes Jahr ein oder zwei Pflegebehandlungen, sagt Weiss.

Wenn Sie sich absolut nicht ausruhen, bis Sie alles getan haben, um Ihre Klumpen loszuwerden, könnten Sie eine lasergestützte Fettabsaugung in Betracht ziehen. Diese Operation, die oft Smartlipo genannt wird (die eine örtliche Betäubung erfordert), beinhaltet das Einführen einer winzigen Laserfaser unter die Haut, um das Fett zu schmelzen; eine Kanüle saugt es dann ab. Der Eingriff dauert etwa zwei Stunden und Sie werden danach einige Tage wund sein. Eine Sitzung reicht normalerweise aus, kostet aber etwa 5.000 US-Dollar. Und dennoch ist es keine dauerhafte Lösung: Die Ergebnisse können bis zu sechs Jahre anhalten, aber das bedeutet, dass Sie irgendwann eine Wiederholungsbehandlung benötigen.

Am Horizont

Für diejenigen, die eine einmalige Einzelsitzungslösung suchen, wartet ein neues Verfahren namens Cellulaze, das jetzt in Europa verfügbar ist, auf die Genehmigung der US-amerikanischen Food and Drug Administration. Es ähnelt dem laserunterstützten Lipo, verwendet jedoch einen bidirektionalen Strahl, um hartnäckige Septen zu schneiden und Fettzellen zu verflüssigen, sagt Bruce Katz, klinischer Professor für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine in New York City. Die Ergebnisse sind langfristig und das Verfahren wird voraussichtlich zwischen 2.500 und 3.000 US-Dollar pro Bereich kosten.