Warum es wichtig ist, Zeit für sich selbst zu finden

Da unser Alltag immer chaotischer wird, kann es schwierig sein, Zeit zu finden, um unsere Beziehungen, unsere Arbeit und vor allem uns selbst zu pflegen. Um zu verhindern, dass unsere hektischen Zeitpläne unser Leben bestimmen, müssen wir möglicherweise unser Zeitmanagement ändern.

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In der dieswöchigen Episode von The Labor of Love spricht Lori Leibovich, Redakteurin von RealSimple.com, mit der Autorin und Mutter Jennifer Meer, Autorin von a kürzlich Washington Post Artikel die diese Frustration mit der Zeit einfängt, und Laura Vanderkaam, Autorin mehrerer Bücher über Zeitmanagement und Produktivität, darunter Ich weiß, wie sie es macht: Wie erfolgreiche Frauen das Beste aus ihrer Zeit machen , wie wichtig es ist, kleine Investitionen in sich selbst zu tätigen.

In ihrem Artikel spricht Meer davon, sich auf ihr Energieniveau zu konzentrieren, anstatt darauf zu achten, ob sie in ihrer To-Do-Liste vorne oder hinten liegt. Winzige Momente für sich zu finden – wie eine Dusche oder eine Tasse Kaffee – macht sie unendlich produktiver (und kompetentere Eltern).

Um unser glücklichstes und gesündestes Selbst zu sein – und Zeit für alles zu finden, was zu erledigen ist – schlägt Vanderkaam vor, geringwertige Aktivitäten gegen höherwertige einzutauschen, wie z. B. eine Stunde Fernsehen für die Interaktion mit einem geliebten Menschen zu ersetzen. Sie spricht auch darüber, wie Sie kreative Wege finden, um Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, z.

Für weitere Tipps von Meer und Vanderkaam, einschließlich wie Sie Momente mit Ihren Kindern schätzen und das Beste aus den Wochenenden machen können, hören Sie sich die vollständige Folge unten an. Nicht vergessen bei iTunes bewerten und abonnieren!