Glauben Sie, dass Ihr schlanker oder robuster Körperbau nur eine weitere Eigenschaft ist, die von der Seite Ihrer Mutter weitergegeben wurde? Nun, nach eine neue studie von der Texas Tech University zu glauben, dass Sie entweder kurvig oder schlank geboren werden, kann sich mit zunehmendem Alter negativ auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken.

Für die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Gesundheitserziehung und -verhalten , analysierten Forscher fast 9.000 Antworten aus der National Health and Nutrition Examination Survey 2007 und 2010. Die Teilnehmer im Alter zwischen 18 und 79 Jahren wurden zu ihren Einstellungen zu Gewicht und körperlicher Aktivität sowie zu gesunden und ungesunden Essgewohnheiten befragt. Sie wurden auch klinisch auf objektive Gesundheitsmessungen untersucht, wie den Nüchternblutzuckerspiegel, den BMI und gemeldete Krankheiten oder Verletzungen.

Die Ergebnisse zeigten, dass ein Teilnehmer, der glaubte, das Gewicht sei genetisch bedingt – und daher nicht kontrollierbar –, weniger wahrscheinlich gesunde Mahlzeiten zu sich nahm, weniger dazu neigte, Sport zu treiben und eher ungesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen, wie z -out, wie sie altern. Während diejenigen, die dachten, dass ihr Gewicht kontrollierbar sei, immer noch genauso viele ungesunde und gesunde Mahlzeiten zu sich nahmen wie die andere Gruppe, trainierten sie häufiger und hatten insgesamt ein höheres Gesundheitsniveau.

„Wenn eine Person der Meinung ist, dass ihr Gewicht außerhalb des Einflusses von Ernährung und Bewegung liegt, kann sie oder er kurzfristig mehr lohnende Verhaltensweisen an den Tag legen, wie etwa ungesunde Lebensmittel zu essen und Sport zu vermeiden, anstatt gesunde Verhaltensweisen mit längerer langfristige Vorteile für das Gewichtsmanagement“, schrieben die Studienautoren Mike C. Parent, Ph.D. und Jessica L. Alquist, Ph.D. in der Studie eine Erklärung .

Die Forscher sagten, sie hoffen, dass diese Informationen dazu beitragen, die Bedeutung und Wirksamkeit der Förderung positiver Lebensstiländerungen zu vermitteln, losgelöst von den Erwartungen an die Gewichtsabnahme. 'Durch die Bekämpfung der Vorstellung, dass das Gewicht unveränderlich ist, können Gesundheitsdienstleister möglicherweise ein gesundes Verhalten bei ihren Patienten fördern', schreiben die Autoren.

Brauchen Sie Tipps für eine gesunde Ernährung? Wir haben zusammengestellt Die 7 Prinzipien der gesunden Ernährung , die keine Entbehrungen, Milde oder Starrheit beinhalten. Benötigen Sie Unterstützung, um Ihren Lebensstil zu überarbeiten? Hier sind 19 kleine Änderungen, die Sie vornehmen müssen, um Ihre Gesundheit zu verbessern , alles von kollegen Ganz einfach Leser.

Wie man einen Teekessel innen reinigt