Es mag ein wenig klischeehaft klingen, zu sagen, dass Ihre Garderobe nicht das einzige ist, was Sie im Winter wechseln sollten – aber hey, das macht es nicht weniger wahr. Diese leichten Gel-Feuchtigkeitscremes und Aktivkohle-Reiniger, die im September gut funktionierten, werden es im Dezember möglicherweise nicht mehr schaffen. Wenn sich kältere Temperaturen nähern, saugen trockene Luft, eisiger Wind und die ständige Einwirkung von Innenheizungen die Feuchtigkeit aus Ihrer Haut und entziehen ihr die für eine gesunde Hautbarrierefunktion wichtigen Öle. Diese elementaren Zustände können auch Hautempfindlichkeit, Rötung und Reizung auslösen. Fazit: Ein Regime-Shake-up ist fällig.

Aber planen Sie noch nicht eine komplette Überholung. Laut Doris Day, MD, einer staatlich geprüften Dermatologin in New York, benötigen Sie möglicherweise nur ein paar einfache Austausche und Ergänzungen. Schauen Sie sich an, wie sich Ihre Haut verändert und passen Sie die Produkte entsprechend an oder wechseln Sie sie aus“, rät sie. „Im Allgemeinen müssen Sie vorsichtigere Reinigungsmittel und reichhaltigere Feuchtigkeitscremes verwenden. Um die Haut glücklich und hydratisiert zu halten – und schuppige Freakouts weit weg – befolgen Sie diese von Dermatologen empfohlenen Hautpflege-Switcharoos, um einen nahtlosen Übergang zu vollziehen.

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Wechseln Sie Ihren Reiniger zu einem Balsam-, Öl- oder Cremereiniger

Während schäumende, sprudelnde Reinigungsmittel viel Spaß beim Auftragen auf Ihr Gesicht machen, tun sie Ihrer Haut keinen Gefallen, sagt Joshua Zeichner, MD, ein zertifizierter Dermatologe in New York City. Schäumende Reiniger oder auf Salicylsäure basierende Reiniger eignen sich hervorragend zum Entfernen von Schmutz und Öl, enthalten jedoch Sulfate, die trockener sein können als andere Reiniger. Reinigungscremes, Balsame und Öle können die Haut effektiv waschen, während sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Hautbarriere nicht stören.

Wenn Sie unter Pickeln leiden, gehen Sie mit einer auf Akne ausgerichteten Hautpflege, die auf Salicylsäure und Benzoylperoxid basiert, vorsichtig vor. Diese harten Inhaltsstoffe können trockene Haut verschlimmern, wenn sie im Übermaß verwendet werden. Wenn Sie ein regelmäßiger Benutzer sind, verwenden Sie diese Produkte zusammen mit pH-optimierte Hautpflege die helfen können, aus dem Gleichgewicht geratene Hautbarrieren zu regulieren.

Füge ein gutes Peeling hinzu

Die Vorteile eines Peelings – wenn es richtig gemacht wird – sind kein Geheimnis. Sanft (ich wiederhole, sanft ) Peeling kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die sich aus trockener Winterluft angesammelt haben. lässt die Haut strahlender aussehen und hilft Ihrer Feuchtigkeitscreme nach der Reinigung, besser einzuziehen, so Hadley King, MD, ein zertifizierter Dermatologe in New York City.

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Wie gesagt, übertreiben Sie es nicht! Wir leben in einer Gesellschaft von Überpeelings, sagt Dr. Zeichner. Während ein Peeling dazu beitragen kann, die Haut aufzuhellen, indem abgestorbene Zellen entfernt werden, kann eine Überdosierung die äußere Hautschicht zerstören, was zu Trockenheit und Reizung führt. Peelen Sie einmal pro Woche und steigern Sie es zweimal wöchentlich, wenn Sie es vertragen.

Reduzieren Sie Duschzeit und -temperatur

Auch wenn das Winterwetter wie die optimale Zeit für ein langes, heißes Bad klingt, versuchen Sie, dem Drang zu widerstehen. Laut Dr. King kann ein längerer Kontakt mit heißem Wasser der Haut ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen, sodass Sie noch trockener als zuvor sind. Nicht öfter als einmal am Tag kurz lauwarm duschen, sagt sie. Und direkt nach dem Duschen, während Ihre Haut feucht ist, tragen Sie reichhaltige Feuchtigkeitscremes auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Sie sollten genug verwenden, damit sich die Haut gut hydratisiert anfühlt, was bedeutet, dass Sie möglicherweise mehr auftragen müssen als in den Sommermonaten.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut stärker als gewöhnlich schuppt, versuchen Sie es mit Trockenbürsten , ein Ritual, bei dem Sie Ihre Haut mit einer Bürste in leichten, kreisenden Bewegungen reiben. Die mechanische Wirkung kann Wunder wirken, um trockene Winterhaut zu peelen und zu fördern Lymphdrainage . Außerdem ist es eine verdammt gute Selbstmassage.

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Wechseln Sie von einer Lotion-basierten Feuchtigkeitscreme zu einer Creme

Wenn Sie aus diesem Artikel eine Sache mitnehmen, ist es dies: Die Hauptregel der Hautpflege im Winter ist, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eine leichtere Lotion mag vielleicht ausreichen, um Ihre Haut während der Hundetage im Sommer zu befriedigen, aber das ist keine Garantie für kälteres Wetter. Während Feuchthaltemittel in feuchten Monaten möglicherweise ausreichend waren, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sind Weichmacher und Okklusivmittel bei Bedingungen mit geringer Luftfeuchtigkeit wichtiger, sagt Dr. King.

Aber lassen Sie uns das zunächst ein wenig untermauern. Falls Sie es nicht wissen, Feuchthaltemittel (d. h. Hyaluronsäure und Glycerin) sind niedermolekulare Substanzen, die Wasser aus der Luft und in die Haut entziehen. Weichmacher kommen normalerweise in Form von Cremes und Lotionen vor, die bei der Hautbarrierefunktion helfen. Okklusive sind Öle und Wachse, die eine Schicht auf der Haut bilden und das Entweichen von Wasser physikalisch blockieren. Laut Dr. King enthält eine ideale Winterfeuchtigkeitscreme alle drei Komponenten. Aber keine Sorge – diese schwereren Feuchtigkeitscremes können immer noch nicht komedogen sein (sprich: sie werden dich nicht ausbrechen).

Schichte deine Hautpflege

Nicht um Hautpflege mit Kleidung zu vergleichen, aber es ist wirklich die beste Metapher hier. Stellen Sie sich Ihre Hautpflegeanwendung wie eine Oberbekleidung für Ihre Haut vor: So wie Sie Ihre Kleidung in Schichten übereinander legen müssen, um Ihren Körper in den kühleren Monaten warm zu halten, braucht Ihre Haut dasselbe, um ein Übertrocknen zu verhindern. Layering ermöglicht es Ihnen, mehrere Hautprobleme mit verschiedenen Produkten gleichzeitig anzugehen, sagt Dr. Zeichner. Wenn Sie eine kurze Erklärung benötigen, wie man Hautpflege schichtet, ist eine gute Faustregel, vom leichtesten bis zum schwersten zu schichten (d. h. zuerst wässriger Toner, dann Serum und drittens Feuchtigkeitscreme).

Wie man weiße Schuhe wäscht, ohne gelb zu werden

Laut Dr. King sind einige heiße Zutaten, auf die Sie bei Kälte achten sollten, Ceramide, Hyaluronsäure, Niacinamid, Bakuchiol , und botanische Öle. In Kombination können sie Entzündungen lindern, die Feuchtigkeit wiederherstellen und die Hautbarriere stärken. Und vergessen Sie nicht den SPF, den Sie ja im Winter brauchen. Selbst zufällige Sonneneinstrahlung summiert sich ein Leben lang, sagt Dr. Zeichner. Während die Wirkung der Sonne im Sommer stärker sein kann, sind Sie im Winter nicht vor möglichen UV-Schäden immun. Tatsächlich wird UV-Licht vom Schnee reflektiert, sodass Sie selbst im tiefsten Winter einen schlimmen Sonnenbrand bekommen können.

Integrieren Sie eine Nachtmaske

Nicht, dass wir eine Ausrede brauchten, um eine Gesichtsmaske aufzutragen, aber wenn Sie noch nicht angefangen haben, ist der Winter die beste Zeit dafür. Die Welt der Hautpflegemasken ist ziemlich umfangreich, aber schlafe nicht – oder tue es nicht! über Nacht Masken . Als letzter Schritt Ihrer nächtlichen Hautpflege konzipiert, helfen Übernachtmasken, all die Seren, Cremes und Öle, die zuvor aufgetragen wurden, einzuschließen. Ihre Haut unterliegt zirkadianen Rhythmen, sagt Dr. Zeichner. Der Feuchtigkeitsgehalt der Haut beginnt am Nachmittag zu sinken und hält über Nacht an, also nachmittags. Maskierung ist äußerst hilfreich, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie in einem Raum mit besonders trockener Hitze schlafen, kombinieren Sie Ihre Nachtmaske mit einem Luftbefeuchter am Bett um Feuchtigkeit weiter einzuschließen.

Hinweis: Dies ist auch eine großartige Gelegenheit, Ihre Haut gezielter zu behandeln. Zum Beispiel können Menschen mit Ekzemen von Inhaltsstoffen wie Ceramiden und Aloe profitieren, während diejenigen, die Anti-Aging-Vorteile suchen, eine Nachtmaske mit Retinol oder Bakuchiol wählen können.