Wenn Sie diesen Artikel lesen, möchten Sie wahrscheinlich Ihre Nase zurück. Nachdem Sie fast jede Pille, jedes natürliche Heilmittel und jedes Gerät ausprobiert haben, in der Hoffnung, diese verstopften Nasengänge zu reinigen, sind Sie möglicherweise über ein teekanneähnliches Gerät gestolpert, das Sie buchstäblich dazu zwingt, Wasser in die Nase zu spritzen. Nasenspülung klingt eher nach einer Folterpraxis als nach einer Methode zur Linderung von Allergien, aber wir verstehen Ihre Neugier, insbesondere in der Winter-/Frühlingssaison, wenn Sie buchstäblich alles versuchen, um einen verstopften Kanal zu entstopfen.

Der Neti Pot (auch bekannt als Nasenspülsystem) ist eine abschwellende Technik, die Jahrhunderte zurückreicht und ihre Wurzeln in der ayurvedischen Medizin hat. Und obwohl es sich in den letzten Jahren dank seiner drogenfreien Natur zu einer ziemlich beliebten Methode entwickelt hat, kann es unangenehm klingen, einen Ausguss in Ihr Nasenloch zu stecken.

Wenn Sie das seltsame Gefühl von Wasser in der Nase überwinden können, können Allergiker eine hilfreiche Ergänzung zu Medikamenten – sowohl rezeptfreien als auch verschreibungspflichtigen – sein, um saisonale Allergiesymptome zu bekämpfen. 'Einige meiner Rhinitis- und Sinusitis-Patienten (nicht allergisch und allergisch) haben wirklich von einer Nasenspülung profitiert, die in Verbindung mit anderen Therapien verwendet wird, wenn Allergien, Erkältungen oder Nebenhöhlenerkrankungen vorliegen', sagt Clifford Bassett, MD, ein Board-zertifizierter Allergologe und Autor von Die neue Allergielösung . Diese Empfehlung entspricht einem 2002 Studie der University of Wisconsin dass eine Nasenspülung die Lebensqualität im Zusammenhang mit den Nebenhöhlen signifikant verbesserte und die Symptome bei Menschen mit häufiger Sinusitis verringerte.

Fasziniert? Hier erfahren Sie, was Sie über die sichere Verwendung eines Neti-Pots wissen müssen – ob währenddessen Allergiesaison , kalte Woche oder ganzjährig.

Was ist ein Neti-Pot?

'Diese Behandlung zu Hause besteht normalerweise aus Kunststoff oder Keramik und wird verwendet, um die Nasengänge zu spülen, indem Wasser in ein Nasenloch gegeben und es aus dem anderen abgelassen wird', sagt Dr. Bassett. Ein klassischer Neti-Pot (10 $; amazon.com ) ist nur eine der Möglichkeiten, wie Sie Nasenspülungen mit Kochsalzlösung durchführen können. Es gibt auch eine Methode mit einer Kolbenspritze oder einer Flasche ($13; amazon.com ). Da die Quetschflasche mehr Kraft bietet und einfacher zu handhaben ist als ein klassischer Neti-Topf, kann sie laut Dr. Bassett eine bessere Option für Neti-Neulinge sein.

Und so funktioniert es: Wenn Pollen aufgenommen werden, sitzen sie auf der inneren Nasenschleimhaut. Es wird später abgebaut und kommt in Kontakt mit den „Mastzellen“ des Körpers (einem Teil des Immunsystems). Dieser Kontakt bewirkt, dass der Körper Histamin freisetzt, was zu allergieähnlichen Symptomen wie einer verstopften, laufenden Nase führt. Durch die Nasenspülung kann Wasser in ein Nasenloch, durch die Nasenhöhle und durch das andere Nasenloch fließen und dabei die belastenden Pollen ausspülen – etwas, das Menschen nicht nur durch kräftiges Ausatmen tun können.

Wie benutzt man einen Neti-Topf?

Das Bild auf der Packungsbeilage sieht vielleicht beängstigend aus, aber seien Sie versichert, dass es einfacher (und weniger schmerzhaft) ist, als es aussieht. Laut Dr. Bassett ist das erste – und wichtigste – sicherzustellen, dass Sie die sicherste Wasserlösung im Neti-Topf verwenden. „Wenn Sie keine vorgemischte Kochsalzlösung haben ($13; amazon.com ), sollten Sie eine geeignete Lösung mit destilliertem, sterilisiertem oder zuvor abgekochtem Wasser herstellen.'

Sobald Sie Wasser haben, das sicher zu verwenden ist, sagt Dr. Basset, dass Sie Ihren Kopf leicht über dem Waschbecken neigen und das Gerät vorsichtig in das Nasenloch einführen.' Atmen Sie durch den offenen Mund (nicht durch die Nase!), gießen Sie die Salzwasserlösung vorsichtig in Ihr oberes Nasenloch, damit die Flüssigkeit durch das untere Nasenloch abfließt. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite und ändern Sie die Neigung Ihres Kopfes, damit das Wasser in die richtige Richtung abfließt. „Manche tun dies lieber unter der Dusche“, sagt Bassett und stellt fest, dass es für ein saubereres Erlebnis sorgt und der zusätzliche Dampf dazu beitragen kann, Verstopfungen der Nebenhöhlen zu lösen.

Gibt es Risiken?

Neti-Töpfe sind nicht gefährlich, aber eine falsche Verwendung kann es sein.

„In erster Linie sollte alles Wasser, das in Ihre Nase fließt, destilliertes, steriles oder abgekochtes Leitungswasser sein, das gekühlt wurde. Sie können auch Wasser verwenden, das mit Filtern mit der Aufschrift 'NSF 53', 'NSF 58' oder 'absolute Porengröße von 1 Mikrometer oder kleiner' gefiltert wurde, sagt Dr. Bassett. Laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration kann die Verwendung von Leitungswasser, das nicht auf bestimmte Weise gefiltert, behandelt oder verarbeitet wird, das Infektionsrisiko einer Person erhöhen. In einem aktuellen Fall , starb sogar eine Frau, nachdem sie Wasser verwendet hatte, das nicht richtig behandelt worden war und am Ende infektiöse Amöben enthielt.

Da das Gerät Ihre Nase reinigt, denken Sie daran, sich die Zeit zu nehmen, um das Gerät zu reinigen. Sie sollten Ihren Neti-Topf nach jedem Gebrauch gründlich mit Seife und Wasser waschen und ihn vor dem erneuten Gebrauch vollständig trocknen lassen. Ansonsten ist es die perfekte Umgebung für Bakterien, um zu gedeihen und sich zu vermehren.

Und übertreiben Sie es nicht! Laut Dr. Bassett sollten Sie einen Neti-Topf höchstens einmal täglich verwenden. 'Übermäßige Spülung kann Salzrückstände in der Nase hinterlassen, die zu trockener Nase und in einigen Fällen zu Rhinosinusitis (einer Infektion der Nasennebenhöhlen) und Nasenbluten führen', sagt Dr. Bassett. „Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Spezialisten, um zu erfahren, wann, wie lange und welches Gerät Sie bevorzugen. Einige Lösungen können normales Salzwasser sein, während andere 'hypertonisch' für eine größere Wirksamkeit – insbesondere wenn Sie während einer Erkältung eine Infektion haben und maximale Schleimbeseitigungskraft benötigen.'

Fazit: Spülen Sie, wenn Sie müssen – aber tun Sie dies auf sichere Weise.

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