Wenn Sie etwas wie ich sind (ein begeisterter Befürworter der 13-stufigen Hautpflegeroutine von K-beauty), haben Sie eine Vielzahl von Hautpflegeprodukten auf Ihrem Waschtisch. Dies bedeutet höchstwahrscheinlich auch, dass Sie gerne Hautpflegewissenschaftler spielen und mit verschiedenen Produkten gleichzeitig experimentieren. Aber als jemand mit Ekzemen und empfindlicher Haut geht meine Liebe zu allen Dingen der Hautpflege oft nach hinten los und hinterlässt bei mir vorschnelle Ergebnisse (Wortspiel beabsichtigt).

Als mein Hautarzt also keine neue Retinol-Creme oder ein neues Schneckenserum empfahl, sondern einen kompletten Verzicht auf meine Produkte, wurde ich definitiv abgeworfen. Beim „Coined Skin Fasting“ wird Ihre Hautpflegeroutine für einen bis sieben Tage auf das Nötigste reduziert. Der Begriff stammt ursprünglich von Mirai-Klinik , eine japanische Haut- und Körperpflegemarke, die das Hautfasten als eine Möglichkeit beschreibt, die durch übermäßige Nährstoffzufuhr geschwächte natürliche Schutzbarriere der Haut zu stärken, die Sekretion natürlicher Öle zu normalisieren und den natürlichen Verjüngungsprozess zu unterstützen.

Jetzt weiß ich, was du denkst: Sie wollen mir sagen, dass ich Hautpflegeprodukte im Wert von Hunderten von Dollar gesammelt habe, nur um sie wegzuwerfen? Keine Sorge, das bedeutet nicht, dass Sie auf Bananen verzichten und alle Ihre Produkte wegwerfen müssen. Meine Faustregel ist, sich an parfümfreie, ölfreie und hypoallergene Produkte zu halten, sagt Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, eine zertifizierte Dermatologin und Mitbegründerin von Modern Dermatology in Westport, Connecticut. Nicht verwenden Produkte mit einer Menge Wirkstoffe, die Sie nicht kennen. Ihre Haut könnte eine Nebenwirkung erfahren, bei der es fast unmöglich ist, den Schuldigen zu identifizieren.

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Ich hatte Angst, Produkte aus meiner Routine zu nehmen, nachdem ich mich so viele Monate auf sie verlassen hatte. Was ist, wenn ich etwas eliminiert habe und meine Haut total ausgeflippt ist? Ungeachtet dessen ließ ich meine Schneckenseren, Blattmasken und Peeling-Toner widerwillig fallen und ersetzte alles durch nur zwei Produkte: Dove White Beauty Bar und Eucerin Original Heillotion . Und tatsächlich begann sich meine Haut in nur zwei Tagen zu verändern. Zuerst war die Veränderung subtil – ich bemerkte, dass die Rötung und Irritation nachließen. Nach einer ganzen Woche hatte sich die gesamte Textur und der Ton meiner Haut sichtbar verbessert.

Was ist also der Vorteil hinter Marie Kondo-ing Ihr Hautpflege-Arsenal? Wenn wir neue Hautpflegeprodukte verwenden, trainieren wir den natürlichen Rhythmus unserer Haut, sei es, indem wir Öl hinzufügen und dem Körper signalisieren, dass er weniger selbst produzieren kann, oder indem wir den Hautzellumsatz mit einem Retinol oder AHA erhöhen“, sagt Dr. Robinson. „Wenn wir diese Produkte wegnehmen, kann die Haut Dinge wie die Talgproduktion und die Kollagensynthese selbst regulieren.

Stellen Sie sich Ihre Haut als ein riesiges Organ vor (was es ist). Genau wie jedes Ihrer anderen Organe, beispielsweise Ihr Magen oder Ihre Leber, ist es so vielen potenziellen Aggressoren (d. h. Schadstoffen oder schädlichen Produktinhaltsstoffen) ausgesetzt. Indem Sie das, was Sie auftragen, zurückhalten, hat Ihre Haut Zeit, ihre Barriere zurückzusetzen und ihre natürliche Umsatzrate wieder aufzunehmen.

Dies bedeutet nicht, dass ein Hautfasten für jeden geeignet ist. Wenn Sie eine großartige Hautpflegeroutine für Ihren Hauttyp und Ihre Bedenken verwenden, lohnt sich ein Hautfasten nicht. Bei der Entscheidung, ob es Zeit für ein Hautfasten ist, rät Dr. Robinson, sich ein paar Fragen zu stellen: Leiden Sie an Hautproblemen wie Dermatitis, Psoriasis und/oder Rosacea? Haben Sie in letzter Zeit Ärger erlebt und wissen nicht, was der Übeltäter ist? Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Pause von Ihren Produkten einzulegen.

Und am wichtigsten ist, dass Sie Ihrer Haut ab und zu eine Verschnaufpause gönnen, sei es durch Make-up oder sieben Schichten Seren. Wenn wir unserer Haut alles, was wir antun, wegnehmen, kann sie wieder das tun, was sie tun sollte, sagt Dr. Robinson. Schließlich weiß Ihre Haut am besten, was sie will.

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