Manche Leute machen gerne Yoga, andere stressen backen, aber könnten wir eine andere Alternative vorschlagen – Reinigung als eine Form der Meditation. Ruhige, rhythmische Reinigungsaufgaben, die Ihre Hände beschäftigen, aber Ihre Gedanken schweifen lassen, können auch eine ideale Form des Stressabbaus sein. Aber das Schöne daran ist, dass Sie mit Stressbeseitigung etwas erreichen können, das erledigt werden muss, während Sie sich gleichzeitig selbst beruhigen. Jetzt müssen wir nur noch wissen, wie man den Lebensmitteleinkauf zu einer legitimen Form der Übung macht, und wir sind fertig!

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1 Abstauben

Eine sanfte Berührung mit einem Mikrofasertuch oder einem Swiffer-Staubtuch entfernt Staub leicht, ohne ihn zu polieren oder zu verteilen. Das bedeutet also, dass keine schmutzigen Rückstände oder aggressiven Reinigungsprodukte entstehen, sondern Sie einfach durch das Wohnzimmer zu Ihren Lieblingsliedern huschen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie von oben nach unten arbeiten, damit Sie nicht versehentlich Staub auf die gerade gereinigten Oberflächen darunter wirbeln.

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zwei Geschirr zum Händewaschen

Warmes Wasser, etwas gut riechendes Spülmittel und etwas sanftes Waschen, alles kann sehr angenehm sein, wenn Sie die Zeit haben. Es ist zwar nicht zeit- oder wassersparend, jedes Gericht von Hand zu waschen, aber manchmal gibt es nichts Erfreulicheres, als Ihre besten Cocktail- oder Weingläser zu schrubben. Ein trübes Glas zu reinigen, damit es glänzt, fühlt sich wie ein einfacher Gewinn an, wenn Sie eines brauchen.

Sie mögen kein Geschirrspülen? Probieren Sie diesen Trick aus, um daraus eine stressabbauende Aktivität zu machen.

3 Glas reinigen

Wenn Sie darüber nachdenken, ist das Entfernen von Flecken von einer Glasoberfläche sehr zensiert. Greifen Sie einfach zu einem weichen, fusselfreien Tuch und folgen Sie einer geschwungenen S-förmigen Bewegung – was kann beruhigender sein als das? Außerdem gibt es nichts Besseres als einen streifenfreien Glanz am Ende, um eine Aufgabe zufriedenstellender zu machen.

4 Kehren

Es ist leiser und weniger intensiv als Staubsaugen, und das Rauschen eines Besens auf einem Hartholzboden klingt wie weißes Rauschen, der ideale Soundtrack für deine nächste Meditationssitzung . Perfekt für eine gründliche Reinigung zwischendurch, kann das Kehren Ihnen helfen, große Rückstände zu beseitigen. Es macht besonders viel Spaß, draußen Blätter und Stöcke von Ihrer Veranda oder Terrasse zu entfernen.

5 Wäsche zusammenlegen

Es ist verlockend, an schlechten Tagen in einen Haufen warmer Wäsche zu kriechen, also kannst du sie genauso gut falten, während du darunter sitzt. Sie können nicht nur Dankbarkeit üben, dass Sie Zugang zu einer Waschmaschine und einem Trockner haben, sondern die sich wiederholende Bewegung, Ihre Lieblingskleidung zu falten und passende Socken zu kombinieren, hat auch etwas Entspannendes. Und wenn es fertig ist, werden Sie froh sein zu wissen, dass all Ihre Lieblingskleidung sauber und ordentlich in Ihren Schubladen und im Schrank gestapelt ist.

6 Das Bett machen

Unzählige Essays und Artikel wurden über den tugendhaften Prozess der Bettherstellung geschrieben. Es kann Ihnen nicht nur ein Erfolgserlebnis geben, um Ihren Tag zu beginnen, sondern es gibt nichts Schöneres, als am Ende des Tages in ein frisches, sauberes Bett zu schlüpfen. Für eine zusätzliche meditative Note besprühen Sie Ihre Laken mit Ihrem Lieblings-Leinenspray oder verdünntem ätherischem Öl für einen kleinen zusätzlichen Duft.

7 Ölen von Holzmöbeln und Schneidebrettern

Schönen Holzstücken wieder Glanz zu verleihen, hält sie nicht nur in einem neuwertigen Zustand, sondern ist auch so entspannend. Es ist leise und die sanfte Bewegung des Abwischens einer Oberfläche mit einem weichen Tuch beruhigt. Verwenden Sie natürliches Öl anstelle einer chemischen Politur, um klebrige Rückstände zu vermeiden und unangenehme Gerüche zu vermeiden. Befolgen Sie diese Schritte, um Holzmöbel und Schneidebretter ölen .