Gedanken, S. 2

Die einfache Liste, S. 4

Anmerkung des Herausgebers, S. 13

Deine Worte

• Die Frage des Monats , s. 17
  Welche schlechte Angewohnheit würden Sie gerne brechen?
• Unverbindlicher Buchclub, p. 20
  Welches Buch hat Ihnen geholfen, eine schlechte Angewohnheit zu überwinden?

Trends, die es wert sind, ausprobiert zu werden

• Einfaches Upgrade, S. 23
  ROYGBIV-Jeans
• Neu und verbessert , s. 24
  Der Anti-Scrunchie
• Bestimmt zu sein Klassisch , s. 26
  Raucherpantoffeln
• Genuss im Alltag , s. 27
  Kostspielige Würfe
• 10 Style-Upgrades unter , s. 28
  

Lösungen

• Neue Anwendungen für alte Laster , s. 31
• 5 Gewohnheitsbrechende Apps, p. 34
• Fragen Ganz einfach , s. 35
  Warum kann ich nicht aufhören zu verwenden? mögen und ein in Konversation?
  

Lektion fürs Leben

• Gut gelesen , s. 39
  Ann Hood über ihre Geschichte des Grolls und wie sie gelernt hat zu vergeben
• Moderne Sitten , s. 42
  Michelle Slatallas Strategien, Nein zu sagen, ohne sich schuldig zu fühlen
• Sachverstand , s. 44
  Fünf Wege, um deine Willenskraft zu steigern

Der Führer

Zuhause

• Bereinigen Sie Ihre Tat , s. 49
  Der bessere Weg, um jeden Raum im Haus aufzuräumen
• Straßentest , s. 55
  Wecker

Mode

• Geheimnisse des Anti-Aging-Stils , s. 59
  Manchmal lässt dich dein Outfit vor deiner Zeit alt aussehen. So kehren Sie diesen Trend um

Schönheit

• Ziemlich schlau , s. 64
  Die neuesten Beauty-Produkte und Tipps, die Zeit, Geld und Ihre Gesundheit sparen
• Straßentest , s. 71
  Make-up-Entferner

Gesundheit

• 10 Dinge, die Trainer dir wünschen, dass du sie wüsst , s. 74
  Klassische Fitness-Fehltritte und Tipps von Profis, wie man sie vermeidet

Geld

• Aus den Schulden kommen , s. 80
  Ein Einblick in die Schulden: Warum wir sie aufbauen und wie wir sie reduzieren können (der erste einer speziellen vierteiligen Serie)

Eigenschaften

• Sentimentales Durcheinander , s. 86
  Die Kunst, emotional aufgeladene Dinge loszulassen
• Soziale Schande , s. 92
  Ein eingehender Blick auf die lästigsten Social-Media-Gewohnheiten— Hm , übermäßiges Teilen – und wie man sie für immer zähmt
• Stylen Sie Ihren Stil neu , s. 100
  Einfache Wendungen, um Ihren charakteristischen Look zu modernisieren, egal ob klassisch oder trendy
• Überwinden Sie das Nachdenken , s. 106
  Leicht zu befolgende Schritte, um deinen endlosen (und negativen) inneren Monolog zu dämpfen

Essen

• Abendessen reparieren , s. 112
  Was Sie tun können, um 17 alltägliche Kochfehler zu korrigieren
• Fake-Out zum Mitnehmen , s. 122
  Von Supreme Pizza bis Shrimp Lo Mein, köstliche Rezepte, die wie Ihre Grundnahrungsmittel zum Mitnehmen schmecken – aber besser für Sie sind
• Schnelle Takes , S.130
  10 Ideen für ein einfaches Frühstück
• Ernährungsindex und Credits, p. 133

Rabatte & Angebote, S. 136
Exklusive Rabatte auf Kaminzubehör

Ausschneiden und speichern: Ganz einfach zu gehen, S. 137

verfallen Schecks, wenn sie nicht eingelöst werden