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Sie werden sich wie in einem tropischen Urlaub fühlen, wenn Sie diesen hellen, cremigen Smoothie schlürfen. Noch besser, es ist so viel gesünder als es schmeckt!

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Rezeptzusammenfassungstest

Probiotischer Kefir (wie ein flüssiger Joghurt) ist hervorragend für die Darmgesundheit und Kurkuma verleiht einen entzündungshemmenden Schub, ganz zu schweigen von einer leicht pfeffrigen Geschmacksnote. Wenn Sie keinen Kefir finden können, verwenden Sie Naturjoghurt; gemahlener Ingwer passt perfekt zu Kurkuma.

Zutaten

• 1 Tasse Naturkefir
• ¾ Tasse Kokoswasser in Flaschen oder Leitungswasser
• 1 ½ Tassen gefrorene Mangostücke (aus einer 12-Unzen-Packung)
• 1 Tasse gefrorene, sehr reife Bananenscheiben (von 1 Banane)
• ¼ Teelöffel gemahlener Kurkuma
• Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• Prise koscheres Salz

Richtungen

• Schritt 1

  Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer, beginnend mit Kefir und Kokoswasser. Etwa 1 Minute glatt rühren.