Als allgemeine Lebensregel ist es am besten, keine Berge aus Maulwurfshügeln zu machen. Die Ausnahme: Keratosis pilaris (KP), eine Erkrankung, die feine Beulen an der Rückseite Ihrer Arme (und manchmal auch an den Oberschenkeln und am Gesäß) verursacht. KP ist nicht gefährlich, ansteckend oder schmerzhaft, aber das macht es nicht weniger zu einem Big Beauty Bummer – besonders wenn du ein Tanktop trägst.

Die Ursache liegt in der Genetik. Laut Joshua Zeichner, MD, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Abteilung für Dermatologie am Mount Sinai Hospital, sind bis zu 50 Prozent der Bevölkerung, hauptsächlich Frauen, von Natur aus darauf programmiert, Keratin zu überproduzieren, ein Protein, das ein Baustein der Haut ist , in New York City. Dieses überschüssige Keratin wird in den Haarfollikeln eingeschlossen und bildet harte Pfropfen, die sich erhaben und rau anfühlen. Diese entzünden die umgebende Haut, die dann rot wird.

Warum KP als Pflaster auf bestimmten Körperteilen auftaucht, ist ein Rätsel. Was Ärzte wissen ist, dass KP oft in Verbindung mit bestimmten nicht verwandten Hauterkrankungen wie Ekzemen auftritt. Trockenheit neigt dazu, KP zu verschlimmern, weshalb Sie es im Sommer stärker bemerken werden, wenn Sonne und Salzwasser die Haut austrocknen, und im Winter, wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist. Der Zustand kann auch aufflammen, wenn die Hormone schwanken – zum Beispiel während der Schwangerschaft oder Ihrer Periode. Andere Experten weisen auf Fettleibigkeit als erschwerenden Faktor hin. Unbehandelt verbessert sich KP manchmal von selbst mit zunehmendem Alter.

Was können Sie in der Zwischenzeit tun? Leider löscht kein Medikament den Zustand endgültig aus. Aber kombinieren Sie eine Reihe von Strategien, die normalerweise entwickelt wurden, um eine Reihe anderer Hautprobleme zu bekämpfen, und plötzlich haben Sie eine wirklich effektive Möglichkeit, diese Flecken zumindest für eine Weile zu mildern oder sogar zu beseitigen. Hier ist, was zu tun ist.

Nehmen Sie eine Reinigungsroutine für empfindliche Haut an

KP-geplagte Haut kann sich hart anfühlen, aber Sie müssen sie beim Baden oder Duschen wie die eines Babys behandeln. Heißes Wasser kann Öle entfernen, sodass die Feuchtigkeit der Haut entweichen kann, was dann zu Trockenheit führt. Die abgestorbenen, trockenen Hautzellen sammeln sich übermäßig um die Follikel herum an, was durch Haare, die unter dem überschüssigen Keratin gefangen werden, noch verstärkt wird. Dadurch wirken die Patches noch deutlicher.

Halte das Badewasser lauwarm und begrenze die Exposition auf 10 Minuten oder weniger, sagt Mary Lupo, eine Dermatologin in New Orleans. Denken Sie auch daran, dass Seifen und Reinigungsmittel mit scharfen Schaummitteln wie Natriumlaurylsulfat und starken Duftstoffen austrocknen können. Halten Sie sich an sanfte Reinigungsmittel, die beruhigende Inhaltsstoffe wie Glycerin, Aloe Vera und Gurkenextrakt enthalten. Probieren Sie Dove Sensitive Skin Unscented Beauty Bar ($13 für vier, amazon.com ), Frischer Sojareiniger ($15, sephora .mit ) und Lush Honey I Washed the Kids Soap (8 $, lushusa.com ). Lassen Sie schließlich den Luffa und andere mechanische Peelings fallen. Ihre Abrasivität kann die Haut trockener und entzündlicher machen, sagt Meghan O’Brien, eine New Yorker Dermatologin.

Stehlen Sie einen Trick von den Akne-Anfälligen

Akne-Körperwaschmittel sind nicht nur für Akne geeignet; Sie sind auch großartig für KP. Warum? Die Wirkstoffe – am häufigsten Alpha-Hydroxysäuren (einschließlich Glykolsäure) und Beta-Hydroxysäuren (einschließlich Salicylsäure) – helfen, das abnormal angesammelte Keratin zu entfernen, sagt Lupo. Probieren Sie Neutrogena Body Clear Wash (7 $ in Drogerien und amazon.com ), das Salicylsäure enthält. Drücken Sie einen Klecks der Spot-Behandlung auf einen feuchten, weichen Waschlappen und reiben Sie die Stelle unter der Dusche sanft ab.

Befeuchten Sie, als ob Sie trockene Haut hätten

Eine super-reiche Körpercreme mit Lanolin, Glycerin oder Vaseline, wie Curel Ultra Healing Lotion ($10 in Drogerien und amazon.com ), kann helfen, KP zu beruhigen. Tragen Sie es direkt nach dem Baden auf raue Stellen auf, wenn die Haut noch feucht ist. Das dichtet Feuchtigkeit ein, dringt tiefer ein und hält länger, sagt Zeichner.

Rufen Sie das Retinol . an

Wenn Sie nach vier bis sechs Wochen keine Verbesserung mit Hydroxysäuren sehen, fügen Sie Retinol zu Ihrer Routine hinzu. Es wurde klinisch nachgewiesen, dass Retinol, eine Form von Vitamin A, sowohl die Verstopfung der Poren fördert als auch die Kollagenproduktion anregt. Produkte auf Retinol-Basis glätten die Haut durch sanftes Peeling, um abgestorbene Hautzellen und Unvollkommenheiten zu entfernen, sagt Jessica Weiser, M.D. von der New York Dermatology Group in New York City. Beginnen Sie mit einem rezeptfreien Produkt wie Chantecaille Retinol Body Treatment ($ 96, nordstrom.com ) und fahren Sie langsam fort. Nach der Reinigung nur jeden zweiten Tag einen erbsengroßen Klecks auf die trockene Haut auftragen, damit sich die Haut akklimatisieren kann. Sobald der Bereich Anzeichen einer Verbesserung in Textur und Ton zeigt, verwenden Sie ihn jeden Abend, sagt David Colbert, ein New Yorker Dermatologe und Gründer von Colbert M.D. Skincare.

Sie sollten in drei bis sechs Monaten Ergebnisse sehen. Wenn nicht, konsultieren Sie einen Dermatologen, der möglicherweise ein stärkeres Retinoid mit verschreibungspflichtiger Stärke wie Tretinoin oder Renova oder ein weichmachendes und heilendes Mittel wie Urea verschreibt, das hilft, Pfropfen intensiver aufzulösen und zu erweichen. Als letzten Ausweg können Sie sich entweder für ein leichtes chemisches Peeling in der Praxis (Kosten: ca. 300 USD) entscheiden, das überschüssiges Keratin mit geringen Säuredosen entfernt, oder für eine Mikrodermabrasion (150 USD), die sanft abschleift und glättet die Haut über ein Handgerät.

Betrachten Sie die Laser-Haarentfernung

Ja wirklich. Ein intensiv gepulster Licht (IPL)-Laser, der typischerweise verwendet wird, um Haare an den Follikeln zu entfernen, kann auch KP verbessern. Beim Ausweiden jeder Strähne entfernt der Laser das porenblockierende Keratin mit. Ein Wiederauftreten der Haare und überschüssiges Keratin sind wahrscheinlich, aber die Chancen stehen gut, dass Sie sechs Monate lang glattere, weniger rote Haut haben. (Kosten: 500 USD pro Sitzung; Sie benötigen möglicherweise mehrere.)