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Dieser Dessert-Smoothie schmeckt wie ein schaumiger Schokoladenmilchshake – hat aber nur einen Bruchteil der Kalorien. Versuchen Sie es mit hausgemachter Schlagsahne für einen schuldfreien Genuss nach dem Abendessen.

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Kürbis-Kokos-Smoothie

Frischer Ingwer plus Kokoswasser machen diesen Durstlöscher zu einer leichten und palettenreinen Reinigung. Sie wissen nicht, was Sie mit übrig gebliebenen Ingwer machen sollen? Versuchen Sie, es zu reiben, in einem Gefrierbeutel aus Plastik zu versiegeln und für ein Smoothie-bereites Add-In einzufrieren. Es hält sich etwa sechs Monate.

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Kürbis Superfood Smoothie

Grüne Güte, dazu nussbasiertes Protein und eine Prise Gewürz sorgen für ein Getränk, das Ihnen ein strahlendes und gesundes Gefühl verleiht. Honig verleiht eine milde Süße, die dieses Getränk für grüne Smoothie-Anfänger geeignet macht – sogar für kleine. (Vertrauen Sie uns: Abgesehen von der Farbe werden sie nicht wissen, dass sie ihr Grün trinken.)

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Kürbis- und Bratapfel-Frühstückssmoothie

Wie ein Kürbis und ein Apfelkuchen kombiniert, trifft dieses Getränk den Sweet Spot zwischen Dessert und Frühstück. Rösten Sie Ihre Äpfel am Vorabend und unterschätzen Sie nicht die Anzahl, die Sie benötigen: Sie schrumpfen im Ofen.

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Kürbis-Reispudding-Smoothie

Dieses herzhafte, kinderfreundliche Getränk wird Sie bis zum Mittagessen satt und energiegeladen halten. Bereiten Sie den Reis im Voraus zu und lassen Sie das Abkühlen nicht aus – sonst wird er im Mixer gummiartig.

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