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1 Es könnte Darmkrebs verhindern.

Die Verbindung, die Zimt seine Farbe und seinen Geruch verleiht (Zimtaldehyd), könnte die Produktion von Darmkrebs hemmen – zumindest bei Mäusen, so eine Studie vom Mai 2015 veröffentlicht von Forschern des University of Arizona College of Pharmacy in der Zeitschrift Forschung zur Krebsprävention. Die Mäuse, die Zimtaldehyd hatten, konnten sich vor einem Karzinogen schützen. Die nächsten Schritte, so die Autoren in einer Stellungnahme , ist zu sehen, ob die Vorteile allgemeiner für Zimt gelten – und dann, ob es beim Menschen wirkt.

zwei Und vielleicht Viren abtöten.

Eine tägliche Dosis Zimt könnte Viren nur fernhalten. Forscher des Touro College in New York City präsentierten ihre vorläufigen Erkenntnisse im Juni 2015 auf der Jahrestagung der American Society for Microbiology. Sie verglichen zwei südasiatische Gewürzsorten aus Saigon und Ceylon mit anderen Pflanzenextrakten (Zwiebel, Knoblauch, Nelken, Pfefferminze, Kakao und spanischer Safran). Die Verwendung eines Extrakts mit 10 % Zimt tötete ein Virus, das Tieren und Menschen ähnlich ist, nach nur 10 Minuten effektiv ab. Und die Ergebnisse hielten länger als einen Tag an. Die Studienautoren empfehlen, es über heiße Schokolade, auf Pfannkuchen oder in Smoothies zu streuen.

3 Zimt kann das Gedächtnis stärken.

Während die Humanstudien noch nicht da sind, hat sich Zimt in der Tierforschung als vielversprechend erwiesen, das Gehirn zu stärken. Eine Studie aus dem Jahr 2014 veröffentlicht im Zeitschrift für grundlegende und klinische Physiologie und Pharmakologie bewerteten die Wirkung des Gewürzes auf Mäuse mit Demenz. Die Wissenschaftler gaben den Nagetieren 50, 100 und 200 mg Cinnamomum zeylanicum-Rinde (aus der Zimt gewonnen wird) und ließen sie dann ein Wasserlabyrinth und Objekterkennungstests durchführen. Die Mäuse, die die Dosen von 100 und 200 mg einnahmen, übertrafen die andere Gruppe im Wasserlabyrinth-Test und erkannten den Unterschied zwischen vertrauten und neuen Objekten besser.

4 Es könnte auch Diabetes kontrollieren.

Bis 2013 Forschungsbericht veröffentlicht im American Journal of Lifestyle Medicine schlug vor, dass Zimt echte Vorteile bei Typ-2-Diabetes haben könnte, obwohl einige der Humanforschungsergebnisse gemischt sind. Trotz der gemischten Ergebnisse aus Studien mit Zimt bei Typ-2-Diabetikern sind die potenziellen Wirkungen vielversprechend. Große, randomisierte, placebokontrollierte Studien mit Zimt müssen abgeschlossen werden, um seine Wirksamkeit vollständig zu bewerten, schreiben die Forscher in ihren Schlussfolgerungen. Aufgrund der erheblichen Anzahl günstiger Studien bei Patienten mit unkontrolliertem Typ-2-Diabetes ist Zimt jedoch in dieser Population eine vernünftige Behandlungsoption. Die geringen Kosten, die rezeptfreie Verfügbarkeit und das Sicherheitsprofil von Zimt machen es zu einer relativ risikoarmen Alternative zu herkömmlichen blutzuckersenkenden Medikamenten. Aber bevor Sie anfangen, das Zeug auf alles zu kippen, was Sie essen, beachten Sie: Sie sagen, dass der maximale medizinische Nutzen wahrscheinlich von der Einnahme von Cassia-Zimt-Kapseln (chinesisch) kommt.

5 Und lindern Regelkrämpfe.

Gute Nachrichten für diejenigen, die unter starken Menstruationsbeschwerden leiden: In eine Studie vom April 2015 Von fast 80 Studentinnen der Ilam University of Medical Sciences im Iran zeigten Frauen, die Zimt in Tablettenform einnahmen, einen signifikanten Unterschied bei den schweren Symptomen im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnahmen. Zu Beginn ihrer Zyklen nahmen die Probanden dreimal täglich 420 mg Zimt oder Stärke ein. Vom ersten Tag an hatten die Gewürzkonsumenten innerhalb von 24 Stunden weniger Schmerzen und am dritten Tag fast keine. Sie hatten sogar weniger Menstruationsblutungen und Übelkeit im Vergleich zur Placebogruppe.