Seien wir ehrlich, eine Trennung zu durchleben kann ziemlich schön sein traumatisches Erlebnis . Unabhängig davon, ob Sie derjenige sind, der die Trennung initiiert hat oder nicht, es gibt ein gewisses Maß an Trauer, das entstehen kann, wenn Sie eine Beziehung beenden – und für eine Weile danach. Oft trauern wir um das, was einmal war, was hätte sein können, und quälen uns mit zufälligen Auslösern wie vertrauten Liedern, Gerüchen oder Orten, die Sie an Ihren Ex erinnern.

Aber wie das uralte Sprichwort sagt: „Die Zeit heilt alle Wunden“, und die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, Ihre Genesung nach einer Trennung zu unterstützen . (Abgesehen davon, dass ich Beyoncés „Me, Myself and I“ ein paar hundert Mal gespielt habe. Nur ich …? OK.) Eine Methode, über die nicht so viel gesprochen wird, ist das Lesen von Trennungsbüchern – ja, Sie haben richtig gelesen.

Wenn Sie eine schwere Zeit durchmachen – sei es nach der Trennung oder einem anderen beunruhigenden Lebensübergang – kann ein gutes Buch eine hervorragende Quelle des Trostes und der Heilung sein. Sie bieten nicht nur eine gesunde Flucht aus der Realität, Bücher sind informativ, aufschlussreich und unterhaltsam – und helfen Ihnen so, ein gebrochenes Herz zu heilen und mit Ihrer neuen Normalität fertig zu werden. Für diejenigen, die den schrecklichen Trennungs-Blues erleben, sind hier sechs Lektüre, die Ihnen helfen werden, Ihr Leben zurückzugewinnen und Ihnen dabei zu helfen, sich wieder wie Ihr (großartiges) Selbst zu fühlen.

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eins „Wenn die Dinge auseinanderfallen: Herzratschläge für schwierige Zeiten“ von Pema Chödrön

In diesem Bestseller-Klassiker greift die amerikanische Lehrerin, Nonne und Autorin des tibetischen Buddhismus, Pema Chödrön, auf ihre eigenen Erfahrungen mit persönlichen Krisen und die alten Lehren des tibetischen Buddhismus zurück, um sanfte und prägnante Führung anzubieten. Anstatt vor Angst oder Schmerz davonzulaufen, schlägt Pema vor, dass die Bewegung in Richtung schmerzhafter Situationen tatsächlich der Schlüssel zur Überwindung von Kummer und Unglück sein kann. Das Buch bietet unverblümte, direkt auf den Punkt gebrachte Ratschläge, aber mit einem erleuchteten Standpunkt, dank Pemas buddhistischem Hintergrund.

zwei 'The Breakup Bible: The Smart Woman's Guide to Healing from a Breakup or Divorce' von Rachel Sussman

Wenn Sie nach einem Buch suchen, das sowohl als Ratgeber zur Selbsthilfe als auch als gründliche Therapiesitzung dienen kann, dann ziehen Sie es in Erwägung Die Breakup-Bibel für Ihre nächste Lektüre. Hier enthüllt die Psychotherapeutin und Beziehungsexpertin Rachel Sussman hilfreiche Geheimnisse, die jede Frau braucht, um ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Beim Schreiben Die Breakup-Bibel , Sussman schöpfte aus ihrer eigenen Erfahrung mit schmerzhaften Trennungen sowie dem Heilungsprozess von Hunderten anderer Frauen sie beriet und interviewte nach dem Weg.

3 „Es ist nicht okay: Aus Herzschmerz ein glückliches Niemals danach machen“ von Andi Dorfman

Aufruf an alle Reality-TV-Fans! Wenn jemand weiß, wie man sich von einer herzzerreißenden (und ganz zu schweigen von einer sehr öffentlichen) Trennung erholt, dann ist es Andi Dorfman, der beliebte Finalist der 18. Staffel von Der Junggeselle und der Star der 10. Staffel von Die Bachelorette . Lesen Sie mit, während Dorfman in saftige Insidergeschichten über ihr Dating-Leben (auf und neben dem Bildschirm) schwelgt, über ihre persönlichen Herausforderungen nachdenkt und aufbauende Ratschläge zur Überwindung von Hindernissen in Beziehungen gibt.

4 „Year of Yes“ von Shonda Rhimes

Manchmal können Trennungen zu einem Neuanfang führen, und wenn Sie bereit sind für ein neues Leben (oder zumindest eine solide Ablenkung), lesen Sie das spektakuläre und inspirierende Buch von Shonda Rhimes. Jahr des Ja . Als selbsternannter Introvertierter, der übertalentierte Schöpfer von Greys Anatomy und Skandal und ausführender Produzent von Wie man mit Mord davonkommt beschreibt, wie das Verlassen ihrer Komfortzone und das Sagen von „Ja“ ihr Leben zum Besseren verändert hat. Nun, es deutet nicht unbedingt darauf hin, dass du herumgehst und „ja“ dazu sagst alle Dinge im Leben – aber diese fesselnden und zum Lachen bringenden lustigen Memoiren können Sie dazu inspirieren, einem neuen Buchclub beizutreten, ein neues Hobby aufzunehmen, auf ein Konzert zu gehen oder den Urlaub zu nehmen, von dem Sie geträumt haben. Warum nicht „Ja“ sagen?

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5 „Wie man mit Männern ausgeht, wenn man Männer hasst“ von Blythe Roberson

Für diejenigen, die komödiantische Erleichterung suchen, ist dieser Pageturner definitiv eine Lektüre wert. Wenn der Titel allein Ihre Aufmerksamkeit nicht erregt (absolut zuordenbar, oder?), dann New-Yorker und Die Zwiebel Der scharfe und sarkastische Humor der Schriftstellerin und Komikerin Blythe Roberson wird Sie sicherlich in seinen Bann ziehen. Ihre witzigen und unterhaltsamen Essays liefern ihre urkomischen, aber zum Nachdenken anregenden, introspektiven Sichtweisen auf das Dating in der heutigen Gesellschaft. In ihrer Sammlung von Witzen und Reflexionen berührt Roberson Dating-Themen im Zusammenhang mit Patriarchat, Technologie und Geschlechterrollen auf eine Weise, die als Comedy Central-Set dienen könnte.

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6 „Das Mädchen mit dem Drachentattoo“ von Stieg Larrson

Möchten Sie sich in einem Psychothriller verlieren? Das Mädchen mit dem Dragon Tattoo ist ein internationaler Bestseller, der Mord, Mysterium, Liebe und Familienweise zu einem atemberaubenden Roman kombiniert. Die Hauptfigur Lisbeth Salander ist eine Weltklasse-Computerhackerin und ein Allround-Bösewicht, die kein Problem damit hat, sich an den Bösewichten zu rächen. Jetzt muss ich einen Haftungsausschluss geben – dieses Buch ist nicht gerade etwas für schwache Nerven, aber wenn Sie Lust haben, sich diesem faszinierenden Krimi hinzugeben, geben Sie diesem Buch eine Chance.

7 „Kleine schöne Dinge: Liebes- und Lebensratschläge von Dear Sugar“ von Cheryl Strayed

Geschrieben vom Bestseller-Autor von Mutig genug und Wild , ist dieses Buch eine Sammlung von Strayeds allerbesten Weisheiten aus ihrer geliebten Ratgeberkolumne „Dear Sugar“. Strayeds natürliche Begabung für den Weg des Herzens wird deutlich, wenn sie alles anpackt, von Verlust, Herzschmerz und Familiendrama bis hin zu kleineren Unannehmlichkeiten, skurrilen Fragen und sogar ihren glücklichsten Momenten. Es ist weise, mitfühlend, ehrlich und erhebend – das perfekte Gegenmittel gegen jeden Trennungs-Blues. Es wird Ihr gebrochenes Herz vielleicht nicht sofort heilen, aber es wird Sie daran erinnern, dass das Leben weitergeht, egal welche miesen Karten Sie im Moment ausgeteilt haben.

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