Inzwischen haben wir alle die komödiantische Zeichnung gesehen, in der jemandes Nase, die sich der Maske entzieht, mit einem Penis verglichen wird, der über einer Unterhose hängt. Wir haben Berichte von Hauspartys gelesen, bei denen Dutzende von Unmaskierten krank wurden – und auch von Protesten, bei denen Tausende von Maskierten nicht krank wurden. Es scheint, dass wir während dieser Pandemie eine Kombination aus unserem besten und unserem schlechtesten Selbst waren, aber wir haben (leider) etwas mehr Zeit, um dies besser zu machen. Beginnen wir also mit einem Silberstreif am Horizont: Die Zwickmühlen und Unbeholfenheiten der sozialen Distanzierung geben uns tatsächlich die Gelegenheit, daran zu arbeiten, die mitfühlenden, freundlichen, intelligenten Menschen zu sein, die wir sowieso sein wollen. Und an den Fähigkeiten zu arbeiten, die wir brauchen, um gut in der Gemeinschaft zu leben, wie z. B. gut zu kommunizieren, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und klare Grenzen zu setzen. Das gelte besonders für Frauen, erklärt Lauren R. Taylor, Leiterin der Selbstermächtigungsorganisation Verteidige dich selbst . Es gibt alle möglichen Gründe, warum wir diese Fähigkeiten nicht haben. Und wir brauchen sie jetzt, vielleicht mehr denn je.

Wir sind voneinander abhängig. Oder, wie das Gesundheitsministerium von New Mexico es ausdrückt: Meine Maske schützt DICH … deine Maske schützt MICH. Soziale Distanzierung schützt sich gegenseitig, was sie von allem anderen unterscheidet, was wir praktizieren (außer vielleicht Safer Sex). Hier sind einige Strategien, um über Raum zu verhandeln, unsere Beziehungen aufrechtzuerhalten, die Würde anderer Menschen zu respektieren und dabei sicher zu bleiben.

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Wähle deine Schlachten.

Plaudern zwei Fremde im Park ohne Masken? Wünschen Sie ihnen im Geiste alles Gute und machen Sie sich auf den Weg (und wenden Sie sich, wenn Sie möchten, an Ihre politischen Vertreter, um strengere Vorschriften zur sozialen Distanzierung oder eine strengere Durchsetzung zu fordern). Wenn Sie von ein paar Freunden hören, die sich drinnen getroffen haben – was wir wissen, ist es riskant –, denken Sie daran, dass dies kein Rennen mit Ihrem Pferd ist. Denn, oh mein Gott, unser Pferd ist dabei so viele Rassen gerade jetzt, und die Rennen sind so lang. Wir müssen wirklich unsere Energie sparen.

Geschenke für sie, die alles hat

Verstehen Sie Ihre Möglichkeiten.

Wenn jeder, der im Supermarkt arbeitet, seine Maske von einem Ohr baumeln zu lassen scheint, entscheiden Sie, ob Sie mit einem Manager sprechen oder den Laden verlassen möchten. Ebenso können Sie bei einem Treffen im Hinterhof, bei dem die Menschen in immer engeren und maskenloseren Gruppen zu stehen scheinen, mit dem Gastgeber sprechen, wenn Sie möchten (ich weiß, wir sind alle so aufgeregt, uns wiederzusehen, aber ich mache mir Sorgen um die Mangel an sozialer Distanzierung. Wären Sie bereit, eine sanfte Ankündigung zu machen, die alle daran erinnert, einen Schritt zurückzutreten und ihre Masken wieder aufzusetzen?'), oder einen würdevollen Abgang zu machen. Und nimm dir vor, das nächste Mal nicht zur Party zu gehen, wenn das keine Situation ist, in der du dich wohlfühlen kannst. Wie im Rest unseres Lebens, Alles, was wir kontrollieren können, ist unser eigenes Verhalten .

Geben Sie allen den Vorteil des Zweifels.

Wir verstehen nicht immer, was wir sehen oder was es bedeutet. Die maskenlose Person, die sich Ihnen an der Tankstelle nähert, hat möglicherweise eine kognitive Behinderung. Dieses nah sprechende Kind im Klassenzimmer Ihres Kindes in der vierten Klasse kennt möglicherweise die Regeln oder die Gründe dafür nicht. Menschen befinden sich mitten in unsichtbaren Krisen aller Art. Bevor Sie also etwas anderes tun oder sagen, atmen Sie tief durch und üben Sie Mitgefühl. Diese Person ist eine Person wie ich ist ein (irgendwie seltsames) Mantra, das ich mir gerne sage. Außerdem: Wir sind buchstäblich zusammen dabei – teilen diesen Raum. Eine mitfühlende Denkweise wird dafür sorgen, dass alles, was Sie als Nächstes tun, mit größerer Wahrscheinlichkeit reibungslos verläuft, während jemanden zu beschämen oder zu beschimpfen oder zu schreien: „Komm zurück, Satan!“ wird Sie und sie wahrscheinlich um genau null Prozent sicherer machen.

Wenden Sie sich an die Person, die am verwundbarsten ist.

Jeder – Fremde, sicher, aber auch Ehepaare, Geschwister und Mitbewohner – hat im Moment eine andere Schwelle für Sicherheit. Eine Möglichkeit, aufeinander Acht zu geben, besteht darin, einzuschätzen, wer sich am stärksten gefährdet fühlt, und die Grenzen dieser Person zu respektieren. Wenn Sie vorhaben, etwas zu tun, das Sie für relativ ungefährlich halten – sagen wir, mit ein paar Freunden zu einem Lagerfeuer im Hinterhof zu gehen –, aber Sie leben mit Ihrem immungeschwächten Vater zusammen und er fühlt sich deswegen sehr besorgt? Geh nicht. Oder führen Sie ein Gespräch, bei dem Sie die Wissenschaft für einen Moment beiseite legen (obwohl die Wissenschaft fast immer unser bester Freund ist), um sich auf die Gefühle Ihrer geliebten Person zu konzentrieren. Ich möchte nicht, dass du ängstlich bist, es ist wichtig zu lernen, wie man sagt. Gibt es eine Möglichkeit, wie sich das für Sie sicherer anfühlen könnte?

Seien Sie strategisch.

Mit wem sprechen Sie und welcher Kommunikationsstil wird wahrscheinlich den größten positiven Einfluss auf sie haben? Sich auf sein Publikum einzustellen ist das, was Taylor als Deeskalationsstrategie bezeichnet, und viele Frauen haben und nutzen diese Fähigkeiten wahrscheinlich bereits: Wir sprechen leise, um jemanden zu beruhigen, der aggressiv ist; wir machen einen Witz, um Spannungen abzubauen; wir sind selbstironisch; Wir entschuldigen uns für etwas, das nicht unsere Schuld ist. Und das liegt nicht daran, dass dies aus ethischer Sicht der richtige Weg ist. Es ist, dass dies der richtige Weg sein kann, um zu handeln um uns und einander zu schützen . Du versuchst nicht, mehr Fliegen mit Honig zu fangen. (Wer will Fliegen?) Du versuchst, COVID nicht zu fangen (oder es jemand anderem zu geben). Großer Unterschied.

Setzen Sie klare Grenzen.

Das ist Taylors Strategie: Atmen Sie zuerst einmal durch, damit Sie geerdet und reaktionsfähig sind, anstatt panisch und reaktiv zu sein. Dann stellen Sie sich diese drei Fragen:

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• Wie geht es mir?
• Was brauche ich?
• Was will ich?

Wenn Sie in der Apotheke in der Schlange stehen und jemand dicht genug hinter Ihnen steht, um Ihre Ferse aus Ihrem Schuh zu steigen: Wie fühle ich mich? (erschrocken); Was brauche ich? (um sich sicherer zu fühlen); Was will ich? (damit diese Person zwei Meter von mir entfernt bleibt). Diese letzte Antwort, erklärt Taylor, sagt Ihnen, was Sie sagen sollen. „Bitte bleib zwei Meter von mir entfernt.“ Das ist nicht Wie kannst du es wagen! oder Liest du keine Nachrichten? Das ist mitfühlend und freundlich und auch ein klarer, direkter Ausdruck deiner Grenzen.

Füllen Sie Ihre Werkzeugkiste.

Sammeln Sie ein paar praktische Sätze und Eröffnungen, damit Sie eine Mischung aus klaren Bitten, wissenschaftlichen Erwiderungen, mitfühlenden Antworten und strategischen Witzen für Situationen haben, die danach verlangen. Dies sind einige, die ich von meinen Freunden gesammelt habe:

• Beginnen Sie mit Wir statt mit Ihnen: Wir stehen ziemlich nah beieinander. Sollen wir ein bisschen auseinander gehen?
• Mein Freund (der eigentlich Arzt ist) sagt, ich bin Arzt und war gerade in einer Besprechung darüber. Die Forschung deutet wirklich darauf hin, dass die Maske über die Nase gezogen werden muss, um uns alle zu schützen. (Ich bin kein Arzt, aber jetzt sage ich das manchmal auch.)
• Hoppla! Ich kann deine Nase sehen!
• Sicher ist sicher, oder? (Besonders nützlich für Leute, die die Wissenschaft in Frage stellen.)
• Ich will nicht, dass wir uns gegenseitig krank machen.
• Ich bin COVID-vorsichtig. Würden Sie etwas zurücksetzen?
• Ich praktiziere soziale Distanzierung.
• Grenzen setzende Starter wie: Ich brauche dich wirklich … Könntest du bitte …? Ich fände es toll, wenn …

Und natürlich zu guter Letzt: Vielen Dank, dass Sie das mit mir herausgefunden haben. Ich schätze es sehr.

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Katharina Neumann ist Kozel Bier Kolumnist von Modern Manners und Autor von Wie man ein Mensch ist .