In den letzten Monaten haben wir Arbeitszimmer gegen Heimbüros (oder Sofas) eingetauscht, Salate gegen Sauerteig getauscht und uns mehr auf Zoom verlassen, als wir jemals gedacht hätten. Mit all diesen Veränderungen ist es nicht verwunderlich, dass sich auch unsere tägliche Kleidung geändert hat: Vorbei sind die Zeiten von Business-Casual- oder Bürokleidung. Jetzt finden wir alle viel Trost darin Jogginghose , und in einer Wendung, die jeder mit Brüsten kommen sah, haben viele Frauen beschlossen, auf das Tragen eines BHs zu verzichten.

Es macht sehr viel Sinn. Wer möchte schon von Bügeln gestochen und geschubst werden, wenn er seine gemütlichsten Klamotten trägt und nirgendwo hingehen kann? Aber während das Ablegen eines BHs vorübergehend etwas Komfort bietet, haben Sie wahrscheinlich nicht über die langfristigen Auswirkungen nachgedacht, wenn Sie keinen BH tragen. Also, was ist der Deal? Was passiert wirklich mit Ihren Brüsten, wenn Sie aufhören, einen BH zu tragen?

Es stellt sich heraus, dass es ein wenig kompliziert ist. Wir haben mit einer Handvoll Experten gesprochen, und das Urteil darüber, ob das Tragen eines BHs tatsächlich schlecht für Ihre Brüste (oder für Sie) ist, steht noch aus. Am Ende des Tages (oder in diesem Fall am Anfang) liegt es ganz bei Ihnen, ob Sie einen BH anziehen möchten, aber wenn Sie alle potenziellen Risiken und Konsequenzen kennen, können Sie die beste Entscheidung für sich treffen.

Was Sie wissen sollten, wenn Sie keinen BH tragen

Seit Anbeginn der Zeit – OK, 1889 – gelten BHs als der beste Weg, um Ihr, ähm, Vermögen zu unterstützen. Laut Waqas Ahmad, MD, einem Hausarzt und Leiter des medizinischen Beirats bei Versicherung, Der Verzicht auf den BH kann zu weniger Unterstützung führen.

Es gibt ein Band namens Cooper-Band, das um das Brustgewebe verankert ist, sagt er. Dies führt zu mehr Bewegung und Hüpfen. Meiner Meinung nach werden die Brüste hängen und locker, wenn ein BH längere Zeit nicht getragen wird.

Während Dr. Ahmad einige Vorteile darin sieht, einen BH zu tragen, sagt er, dass Sie nicht den ganzen Tag, jeden Tag einen tragen sollten.

Das ständige Tragen eines BHs sei auch nicht gut für die Gesundheit, sagt er. Es führt zu vermehrtem Schwitzen, das die Hautporen verstopft und Reizungen und Juckreiz verursacht.

Heißt das, du solltest zu deiner Kommode laufen und dir einen BH umschnallen, Stat? Nicht so schnell. Eine 15-jährige Studie die im Jahr 2013 abgeschlossen wurde, deutet darauf hin, dass der Verzicht auf einen BH das Durchhängen tatsächlich verringern kann. Laut der Studie kann die Unterstützung eines BHs das Gewebe um die Brüste herum schwächen, wodurch sie hängen bleiben.

Was passiert, wenn Sie einen BH ablegen, ist, dass Ihre Brüste optisch so aussehen, als würden sie hängen, da sie ohne die Unterstützung sind, die sie zuvor verwendet haben, sagt Lina Velikova, MD, PhD, eine medizinische Beraterin bei Ergänzungen101. Sobald Sie jedoch anfangen, diese Muskeln zu benutzen, wird sich der Tonus verbessern und die Unterstützung Ihres weicheren Gewebes übernehmen, das Ihre Brüste bildet. Wer den Prozess unterstützen möchte, kann mit gezielten Brustübungen die Muskulatur aufbauen und die Bänder schneller stärken.

Die Brüste hängen aufgrund der Schwerkraft und des Alters ab – zwei Faktoren, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Aber wenn Sie Ihre Brüste vorerst runder und munterer halten möchten, ist es möglicherweise in Ihrem besten Interesse, Ihren BH in der Schublade zu lassen.

Ein weiterer Vorteil, den BH auszuziehen? Es kann die Durchblutung Ihres Körpers verbessern. Laut der 15-jähriges Studium, Es gibt zahlreiche Beweise dafür, dass das Tragen von BHs über einen längeren Zeitraum die Durchblutung Ihres Mittelteils und des Brustkorbs unterbrechen kann.

Das macht durchaus Sinn: Wer schon einmal einen BH getragen hat, kennt das unerklärlich wohltuende Gefühl beim Ausziehen, denn das Tragen eines engen BHs über längere Zeit kann den Kreislauf einschränken.

Natürlich kann ein BH mehr als nur Ihre Brüste beeinflussen. Gemäß Gut + Gut, Wenn Sie keine BH-Unterstützung haben, kann dies Ihren Rücken belasten und Ihre Haltung beeinträchtigen – selbst wenn Sie Übungen mit geringer Belastung durchführen. Egal, ob Sie einen sozial distanzierten Spaziergang machen oder trainieren, Sie möchten vielleicht einen BH anziehen. (Vertrauen Sie uns, Ihr Rücken wird es Ihnen danken.)

Wenn das Tragen eines formellen Bügel-BHs nicht in Frage kommt, finden Sie immer noch einen goldenen Mittelweg mit einem Sport-BH oder Bustier . Wenn Sie in ein paar Sport-BHs investieren möchten, sollten Sie sich Modelle mit verstellbarem Verschluss ansehen. Auf diese Weise können Sie dazu beitragen, eine Passform zu schaffen, die unterstützt und nicht einengt.

Also, die Millionen-Dollar-Frage: Was passiert, wenn Sie keinen BH tragen? Es stellt sich heraus, dass die Folgen nicht so schlimm sind, wie wir dachten. (Sie müssen nicht befürchten, dass Ihre Brüste über Nacht um 30 Jahre altern.) Wenn Sie keinen BH tragen möchten, geht es Ihnen und Ihren Brüsten gut – wenn Sie jedoch Rückenschmerzen oder Schmerzen in Ihren Brüsten bemerken, Erwägen Sie das Tragen eines Bralettes oder eines bequemen BHs, um zumindest ein wenig Halt zu bieten. Und wenn das Tragen eines BHs Ihnen Selbstvertrauen gibt, sollten Sie auf jeden Fall jeden Morgen einen anziehen.

Unabhängig von Ihren BH-Tragepräferenzen ist es wichtig, dass Sie es bequem haben. Schließlich können nur sehr wenige Dinge Ihren Stil so verkrampfen, wie das Tragen eines starren, einengenden BHs. Ein guter BH muss gut stützen, um bequem zu sein, sagt Dora Lau, Gründerin von DLI, ein Unternehmen, das BHs für globale Marken entwickelt. Die Unterstützung befindet sich im Band und in den Flügeln, nicht in den Schultergurten.

Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass das Band eng anliegt und bequem ist. Wenn Sie Größe C oder größer haben, empfiehlt Lau, eine Körbchengröße größer und eine Unterbrustweite kleiner zu nehmen, um Ihre perfekte, bequeme BH-Größe zu finden. Erfahren Sie, wie Sie die BH-Größe messen, um einen BH zu finden, der wirklich passt, und suchen Sie dann die besten Orte, um BHs zu kaufen, um Ihren neuen Lieblings-BH zu finden. Und wenn Sie entschieden haben, dass kein BH der richtige Weg ist, sind keine Anpassungen erforderlich: Gehen Sie frei vor.