Haben Sie jemals festgestellt, dass Sie noch mehr Zeit damit verbringen, über die Arbeit von zu Hause nachzudenken, als an Ihrem Schreibtisch? Diese Unfähigkeit, sich zu lösen, kann Ihrer Gesundheit abträglich sein – und sie könnte es noch mehr machen schwer von Stress zu erholen . Und laut einer neuen Studie der British Psychological Study tun sich vor allem Mitarbeiter schwer, wichtige, unvollständige Aufgaben am Arbeitsplatz zu lassen.

In einer Online-Umfrage unter 103 Mitarbeitern fanden Forscher heraus, dass unfertige Arbeiten zu Hause mehr Angst und Sorge verursachten. Die Ergebnisse wurden in der veröffentlicht Zeitschrift für Organisations- und Arbeitspsychologie.

'Wenn Sie beispielsweise eine wichtige Frist am Horizont haben, wird Ihr Gehirn Sie ständig mit Erinnerungen anstupsen, was es schwierig macht, eine Pause von der Arbeit zu bekommen', sagte der leitende Forscher Dr. Brandon Smit in a Aussage .

Es gab jedoch eine scheinbar einfache Möglichkeit, diese Erinnerungen zu deaktivieren. Mitarbeiter, die geplant hatten, wie sie diese Aufgaben erledigen würden, konnten sich besser von der Arbeit lösen. Sie schrieben auf, wo, wann und wie sie die Aufträge erledigen würden.

Natürlich gibt es noch andere Gründe, warum sich Mitarbeiter nicht trennen können. Vielleicht hast du eine Chef, der dir spät in der Nacht eine E-Mail schickt, oder es könnte sogar sein genetisch , laut einer kleinen Studie der University of Notre Dame. Was auch immer die Ursache ist, einen Plan zur Bewältigung Ihrer Stressoren zu entwickeln, scheint ein einfacher Weg zu sein, um arbeitsbedingte Ängste zu erkennen und sicherzustellen, dass sie die Nächte zu Hause mit Ihrer Familie nicht völlig entgleisen.