Es gibt viele alte Frauenmärchen über Dehnungsstreifen – und wie man sie verhindert oder löscht. (Haben Sie jemals Ihren schwangeren Bauch mit Kakaobutter bestrichen?) Die Wahrheit ist, es gibt keine Möglichkeit, sie vollständig zu vermeiden. Aber Sie können die Markierungen, die Sie haben, weniger sichtbar machen.
Was verursacht sie?
'Dehnungsstreifen sind Narben, die sich bilden können, wenn Kollagen- und Elastinfasern während der Pubertät, Schwangerschaft oder signifikanter Gewichtszunahme oder -abnahme in kurzer Zeit reißen', sagt die New Yorker Dermatologin Francesca Fusco. Aber sie sind nicht nur die Folge einer Überdehnung der Haut, wie oft angenommen wird. 'Während der Pubertät, der Schwangerschaft und bei Gewichtsveränderungen werden von den Nebennieren erhöhte Hormonspiegel, sogenannte Glukokortikoide, produziert', sagt Zoe Diana Draelos, beratende Professorin für Dermatologie an der Duke University School of Medicine in Durham, North Carolina. Diese Hormone können dazu führen, dass die Kollagen- und Elastinfasern reißen, wenn die Haut gedehnt wird. „Die Gewichtszunahme selbst verursacht keine Dehnungsstreifen – sie fördert die hormonellen Veränderungen, die sie verursachen“, sagt Draelos. Die Ärzte sind sich einig, dass Sie Flecken nicht verhindern können (also vergessen Sie die Kakaobutter). Vielmehr „spielt die Genetik eine große Rolle dabei, ob jemand sie bekommt“, sagt der New Yorker Dermatologe Bruce Katz.
Wie kann ich Dehnungsstreifen minimieren?
Behandeln Sie sie frühzeitig. Ärzte klassifizieren Dehnungsstreifen als rubra (striae rubra) oder alba (striae alba). Zuerst erscheinen sie als rubra: rosa, rot oder violett und entzündet. Mit der Zeit werden sie silbrig-weiß und werden alba. „Dann sind sie voll ausgereift, also kannst du nicht so viel machen“, sagt Draelos. Um das Auftreten kleinerer neuer Flecken zu reduzieren, tragen Sie einmal täglich ein Vitamin-A-Öl oder eine rezeptfreie Creme mit Retinol (einem Vitamin-A-Derivat, das die Kollagenproduktion stimuliert) auf. (Versuchen Sie Bio-Öl-Narbenbehandlung, $20, Drogerie.de .) „In sechs Wochen oder länger werden Sie erste Ergebnisse sehen“, sagt Fusco. Da viele Körpercremes kein Retinol enthalten, versuchen Sie stattdessen, Gesichtscremes auf der betroffenen Stelle zu verwenden, sagt Audrey Kunin, Dermatologin in Kansas City, Missouri. (Probieren Sie REN Bio Retinoid, $65, sephora.com .) Verwenden Sie bei größeren, tieferen Rubra-Markierungen eine verschreibungspflichtige Form von Retinol, wie Retin-A. Ein Vorbehalt: Retinol kann während der Schwangerschaft nicht verwendet werden, also speichern Sie solche Behandlungen bis nach der Geburt Ihres Babys.
Wenn Retinole Ihre Haut reizen (sie können Rötungen und Peeling verursachen), gibt es eine neue Option, die kürzlich getestet wurde. Eine klinische Studie zur Mederma Stretch Marks Therapy (33 USD, walmart.com ), eine rezeptfreie Creme, die Zwiebelextrakt und das Kraut Centella asiatica enthält, die beide entzündungshemmend sind, sowie Hyaluronsäure, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt weniger rot nach 12 Wochen zweimal täglicher Anwendung. (Wenn Sie schwanger sind, wenden Sie sich vor der Anwendung an einen Arzt.) Produkte mit Vitamin C oder Peptiden, die beide Kollagen stimulieren, können ebenfalls helfen, wenn auch in geringerem Maße, sagt Kunin. Und sie sollten während der Schwangerschaft sicher zu verwenden sein.
Die effektivste (und teuerste) Option für Rubra- und Alba-Dehnungsstreifen ist die Laserbehandlung. Für Rubra-Marken verwendet Katz einen gepulsten Farbstofflaser. 'Die Rötung der Striae rubra ist auf eine erhöhte Durchblutung zurückzuführen', sagt er. 'Das Licht des Lasers wird vom Hämoglobin im Blut absorbiert, wodurch Gefäße und sichtbare Rötungen verschwinden.' Bei Alba-Markierungen verwendet er einen fraktionierten CO2-Laser, um „mikroskopische Löcher in die Haut zu bohren, um Narbengewebe zu entfernen, damit neues Kollagen stimuliert wird. Sowohl gepulste Farbstoff- als auch fraktionierte CO2-Laserbehandlungen erfordern drei bis vier Besuche beim Dermatologen (jeweils 500 bis 800 US-Dollar) und werden im Allgemeinen nicht von einer Versicherung abgedeckt. Suchen Sie nach einer viel günstigeren Option? „Selbstbräuner“, sagt Fusco. 'Es ist hilfreich bei der Tarnung von Rubra- und Alba-Dehnungsstreifen.' (Probieren Sie Clarins selbstbräunendes Instant-Gel, $ 37, sephora.com .)
