SO VERWENDEN SIE EINEN NETI POT SICHER - ERKÄLTUNG, GRIPPE UND ALLERGIEN

Ein weniger verstopfter Schnoz kommt. Jedes Produkt, das wir vorstellen, wurde von unserem Redaktionsteam unabhängig ausgewählt und überprüft. Wenn Sie über die enthaltenen Links einen Kauf tätigen, erhalten wir möglicherweise eine Provision.

Wenn Sie diesen Artikel lesen, möchten Sie wahrscheinlich Ihre Nase zurück. Nachdem Sie so ziemlich jede Pille, jedes natürliche Heilmittel und jedes Gerät ausprobiert haben, in der Hoffnung, diese verstopften Nasenwege zu beseitigen, sind Sie vielleicht über ein teekannenähnliches Gerät gestolpert, das Sie buchstäblich dazu zwingt, Wasser in Ihre Nase zu spritzen. Nasenspülungen klingen eher nach einer Folterpraxis als nach einer Methode zur Linderung von Allergien, aber wir verstehen Ihre Neugierde vollkommen, besonders in der Winter-/Frühlingssaison, wenn Sie buchstäblich alles versuchen, um einen verstopften Kanal zu entstopfen.

Der Neti-Topf (auch bekannt als nasales Spülsystem mit Kochsalzlösung) ist eine jahrhundertealte abschwellende Technik, die ihre Wurzeln in der ayurvedischen Medizin hat. Und obwohl es in den letzten Jahren dank seiner drogenfreien Natur zu einer ziemlich beliebten Methode geworden ist, kann es sich unangenehm anhören, eine Tülle in Ihr Nasenloch zu stecken.

Wenn Sie das seltsame Gefühl von Wasser in der Nase überwinden können, sagen Allergologen, dass es eine hilfreiche Ergänzung zu Medikamenten sein kann – sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige – um saisonale Allergiesymptome zu bekämpfen. „Einige meiner Rhinitis- und Sinusitis-Patienten (sowohl nicht allergisch als auch allergisch) haben wirklich von der Nasenspülung profitiert, die in Verbindung mit anderen Therapien angewendet wird, wenn Allergien, Erkältungen oder Erkrankungen der Nasennebenhöhlen vorliegen“, sagt Clifford Bassett, MD, ein Board-Certified Allergologe und Autor von Die neue Allergielösung . Diese Empfehlung steht im Einklang mit einer 2002 Studie der University of Wisconsin die herausfanden, dass die Nasenspülung die Lebensqualität im Zusammenhang mit den Nasennebenhöhlen signifikant verbesserte und die Symptome bei Menschen mit häufiger Sinusitis verringerte.

Fasziniert? Hier ist, was Sie über die sichere Verwendung eines Nasenspülkännchens wissen müssen – ob während der Allergiesaison, der kalten Woche oder das ganze Jahr über.

Was ist ein Neti-Pot?

„Diese Behandlung für zu Hause besteht normalerweise aus Plastik- oder Keramikmaterial und wird verwendet, um die Nasenwege zu spülen, indem Wasser in ein Nasenloch gegeben und durch das andere abgelassen wird“, sagt Dr. Bassett. Ein klassischer Neti-Pot (10 $; amazon.com ) ist nur eine der Möglichkeiten, wie Sie eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung durchführen können. Es gibt auch eine Kolbenspritze oder eine Flaschenmethode (13 $; amazon.com ). Da die Quetschflasche mehr Kraft bietet und einfacher zu handhaben ist als ein klassischer Neti-Topf, sagt Dr. Bassett, dass sie eine bessere Option für Neti-Neulinge sein kann.

So funktioniert es: Wenn Pollen eingenommen werden, setzen sie sich auf der inneren Nasenschleimhaut ab. Später wird es abgebaut und kommt mit den „Mastzellen“ des Körpers (einem Teil des Immunsystems) in Kontakt. Durch diesen Kontakt schüttet der Körper Histamin aus, was zu allergieähnlichen Symptomen wie einer verstopften, laufenden Nase führt. Durch die Nasenspülung kann Wasser in ein Nasenloch, durch die Nasenhöhle und durch das andere Nasenloch fließen und dabei die belastenden Pollen herausspülen – etwas, das Menschen nicht durch kräftiges Ausatmen erreichen können.

how-to-use-a-neti-pot: neti-topf und nasenspülung mit salzwasser und gummikatheter Bildnachweis: Getty Images

Wie benutzt man einen Neti-Topf?

Das Bild auf dem Anleitungspaket mag beängstigend aussehen, aber seien Sie versichert, dass es einfacher (und weniger schmerzhaft) ist, als es aussieht. Laut Dr. Bassett ist das erste – und wichtigste – sicherzustellen, dass Sie die sicherste Wasserlösung in der Neti-Kanne verwenden. „Wenn Sie keine vorgemischte Kochsalzspülung haben (13 $; amazon.com ), sollten Sie eine geeignete Lösung mit destilliertem, sterilisiertem oder zuvor gekochtem Wasser herstellen.'

Sobald Sie Wasser haben, das Sie sicher verwenden können, empfiehlt Dr. Basset, Ihren Kopf leicht über das Waschbecken zu neigen und das Gerät vorsichtig in das Nasenloch einzuführen.' Atme durch deinen offenen Mund (nicht deine Nase!) und gieße die Salzwasserlösung vorsichtig in dein oberes Nasenloch, sodass die Flüssigkeit durch das untere Nasenloch abfließt. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite und ändern Sie die Neigung Ihres Kopfes, damit das Wasser in die richtige Richtung abfließt. „Manche machen das lieber unter der Dusche“, sagt Bassett und merkt an, dass es für ein saubereres Erlebnis sorgt und der zusätzliche Dampf dabei helfen kann, verstopfte Nebenhöhlen zu lösen.

Gibt es Risiken?

Neti-Pots sind nicht gefährlich, aber ihre falsche Verwendung kann es sein.

„In erster Linie sollte alles Wasser, das in Ihre Nase fließt, destilliertes, steriles oder abgekochtes Leitungswasser sein, das gekühlt wurde. Sie können auch Wasser verwenden, das mit Filtern mit der Aufschrift „NSF 53“, „NSF 58“ oder „absolute Porengröße von 1 Mikrometer oder kleiner“ gefiltert wurde, sagt Dr. Bassett. Laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration kann die Verwendung von Leitungswasser, das nicht gefiltert, behandelt oder auf bestimmte Weise verarbeitet wird, das Infektionsrisiko einer Person erhöhen. In einem aktuellen Fall , starb sogar eine Frau, nachdem sie Wasser verwendet hatte, das nicht richtig behandelt worden war und am Ende infektiöse Amöben enthielt.

Da das Gerät Ihre Nase reinigt, denken Sie daran, sich die Zeit zu nehmen, das Gerät zu reinigen. Sie sollten Ihre Neti-Kanne nach jedem Gebrauch gründlich mit Wasser und Seife waschen und sie vor der erneuten Verwendung vollständig trocknen lassen. Ansonsten ist es die perfekte Umgebung für Bakterien, um zu gedeihen und sich zu vermehren.

Und übertreiben Sie es nicht! Laut Dr. Bassett sollten Sie eine Neti-Kanne nicht mehr als einmal am Tag verwenden. „Übermäßige Spülung kann Salzrückstände in der Nase hinterlassen, was zu trockener Nase und in einigen Fällen zu Rhinosinusitis (einer Infektion der Nebenhöhlenschleimhaut) und Nasenbluten führen kann“, sagt Dr. Bassett. „Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Arzt oder Spezialisten, wann Sie eine Nasenspülung durchführen sollen, wie lange und welches Gerät Sie bevorzugen. Einige Lösungen können normales Salzwasser sein, während andere für eine größere Wirksamkeit „hypertonisch“ sein sollten – insbesondere, wenn Sie während einer Erkältung eine Infektion haben und maximale schleimlösende Kraft benötigen.

Fazit: Spülen Sie, wenn Sie müssen – aber tun Sie dies auf sichere Weise.