Wenn Sie festgestellt haben, dass Ihre Fitbit-Abzeichensammlung nicht mit Ihrer Taille korreliert, kann dies daran liegen, dass Ihr Fitness-Tracker nicht so hart arbeitet, wie Sie denken. Laut einer neuen Studie der Iowa State University liegen Fitnessmonitore im Durchschnitt um 15,3 bis 30,4 Prozent daneben.
Zum die Studie, veröffentlicht im Medizin & Wissenschaft in Sport & Bewegung , der Zeitschrift des American College of Sports Medicine, statteten die Forscher 52 Personen im Alter von 18 bis 65 Jahren mit insgesamt acht Fitnessmonitoren aus, von Verbraucher- bis hin zu medizinischen Geräten. Dann verbrachten sie die nächsten 80 Minuten damit, Übungen mit sitzender, aeroben und Widerstandsaktivität mit dazwischenliegenden Ruhephasen durchzuführen. Der Energieverbrauch aus der aktiven Zeit wurde von allen sieben Monitoren gemessen und mit Oxycon Mobile, einem tragbaren Stoffwechselsystem, getestet.
Insgesamt hatten die Forschungsmonitor-Tracker die niedrigsten Fehlerraten – der BodyMedia Core hatte eine Fehlerrate von 15,3 Prozent und der Actigraph GT3X+ eine von 16,7 Prozent. Bei den Consumer-Modellen lagen Fitbit Flex mit 16,8 Prozent und Nike+ FuelBand SE und Jawbone UP24 mit 17,1 bzw. 18,2 Prozent knapp dahinter. Der Monitor mit der höchsten Gesamtfehlerquote war Mistfit Shine mit 30,4 Prozent. Es hatte auch eine besonders hohe Fehlerquote – 60,1 Prozent – bei der Messung der aeroben Aktivität.
Alle getesteten Monitore schnitten bei der Messung der Widerstandsaktivität besonders ab, mit einer Fehlerquote von 20 (Nike+ FuelBand SE) bis 52,6 Prozent (Jawbone UP24).
Obwohl Genauigkeit ein Faktor bei der Verbesserung der Fitness ist, sagen die Forscher, dass dies nicht der einzige Vorteil eines Fitnessmonitors ist.
'Ich denke, der Schlüssel für einen Verbraucher ist nicht so sehr, ob der Aktivitätsmonitor in Bezug auf Kalorien genau ist, sondern ob er für ihn motivierend ist und ihn für die Aktivität an einem Tag verantwortlich macht', Greg Welk, Forscher und Professor für Kinesiologie , sagte in einer Stellungnahme .
