Wenn dir die Worte „zurück zur Schule“ Angst machen, atme tief durch. In dieser Woche diskutieren die Moderatoren Sarah Humphreys und Sarah Karnasiewicz in 'Things Cooks Know' ein paar clevere Möglichkeiten, Ihre Kinder mit gesunden Mahlzeiten zu ernähren, ohne sich völlig in den Wahnsinn zu treiben.

1. Denken Sie über einen längeren Zeitraum an ausgewogene Mahlzeiten. Es ist leicht, überwältigt zu werden, wenn Sie versuchen, es zu machen jeder Einzelmahlzeit perfekt portioniert und repräsentativ für jede Lebensmittelgruppe. Achte stattdessen darauf, wie gut sie im Laufe des Tages oder der Woche essen. Wenn sie an den meisten Tagen die großen Lebensmittelkonzerne treffen, machen Sie es richtig.

2. Nutzen Sie Ihren Slow Cooker im Morgen . Sie denken vielleicht, dass dieses geniale Küchenwerkzeug nur für große Abendessen reserviert ist, aber Sie können es über Nacht für ein gesundes, schnelles Frühstück einsetzen, das (fast) magisch fertig ist, wenn Sie morgens aufwachen. Sie wissen nicht, was Sie machen sollen? Wir haben Sechs geniale Frühstücksideen für Sie zu versuchen.

3. Alles einfrieren. Wenn Sie das nächste Mal eine große Menge Pfannkuchen oder Waffeln für den Sonntagsbrunch zubereiten, verdoppeln Sie die Menge und bewahren Sie den Überschuss im Gefrierschrank auf. Sie können sie an einem arbeitsreichen Morgen unter der Woche für ein lustiges, hausgemachtes Frühstück anstoßen, das völlig stressfrei ist.

4. Sorgen Sie für Abwechslung beim Mittagessen. Wenn Sie Ihren Kindern beim Mittagessen genügend Auswahl geben, besteht eine größere Chance, dass etwas kleben bleibt (und nicht gegen Kekse eingetauscht wird). Und ja – du können aus diversen Resten ein Mittagessen zubereiten. Fühlen Sie sich uninspiriert? Probieren Sie Themen wie Frühstück zum Mittagessen aus, um die Dinge zu ändern.

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