Ein Weg, dass glückliche Paare gleich sind? Synchronisierte Wecker – und Schlafenszeiten. Eine Studie, die diesen Monat in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Schlafen zeigte, dass die Art und Weise, wie Paare miteinander schlafen, davon beeinflusst wird, wie zufrieden sie mit ihrer Ehe sind. Die 46 teilnehmenden Paare berichteten, dass diejenigen, die sich ein Bett teilten, etwa 75 Prozent der Zeit gleichzeitig wach waren oder darin schliefen. Als die Ehefrauen eine höhere Zufriedenheit in ihrer Ehe verspürten, stieg diese Zahl, da sie ihre Schlafgewohnheiten noch enger mit denen ihrer Ehemänner abstimmten.

Aber gemeinsame Schlafgewohnheiten offenbaren nicht nur Wahrheiten über Beziehungen, sie können sie auch beeinflussen. Einige weitere Erkenntnisse:

• Vergessen Sie, was Sie in den Filmen sehen: Die Mehrheit der befragten Paare Studie veröffentlicht im April von der University of Hertfordshire in Großbritannien schliefen Rücken an Rücken und nicht in die gleiche Richtung (oder von Angesicht zu Angesicht). Unabhängig von ihrer Position sind jedoch laut derselben Studie Paare, die einen Zentimeter voneinander entfernt schlafen, tendenziell glücklicher als diejenigen, die 30 Zentimeter voneinander entfernt schlafen: 94 Prozent der Paare, die einschlafen, während sie ihren Partner berühren, berichten von einer glücklichen Beziehung; nur 68 Prozent derjenigen, die sich nicht berührten, berichteten von der gleichen Zufriedenheit.

• Eine schlechte Nachtruhe kann mehr bedeuten als Augenringe: Es kann ein Vorläufer von Beziehungskonflikten sein, schlussfolgert a Studie veröffentlicht von der University of California – Berkeley im Juli 2013 in der Zeitschrift Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft . Paare kämpfen eher den Tag nach einer unruhigen Nacht. Schlafentzug kann auch zu einer verminderten Fähigkeit, die Emotionen eines Partners zu lesen, und zu einer Zunahme negativer Gefühle führen, was Argumente verschlimmert.

• Schlafmangel kann sich auch auf ein Gefühl der Dankbarkeit gegenüber Partnern auswirken, eine andere UC Berkeley Studie sagte, dieses vom Januar 2013. Paare, die die Nacht aufgeregt oder abgelenkt verbracht haben, anstatt ruhig zu dösen, empfinden weniger Wertschätzung für ihre Beziehung oder zeigen am nächsten Tag weniger Wertschätzung.

• Verheiratete Frauen sind möglicherweise anfälliger für die schädlichen Auswirkungen einer unzureichenden Augenhaltung auf die Beziehung als ihre Ehemänner, sagte ein 2011 Studie finanziert von den National Institutes of Health. Frauen, die keine ruhigen Nächte haben, beginnen morgens eher negative Interaktionen mit ihren Ehemännern. Männer werden nicht so wahrscheinlich auf die gleiche Weise getriggert.