Wenn Sie Ihren 752 engsten Freunden auf Facebook mit einem Fingertipp Ihre privatesten, persönlichen Gedanken übermitteln können, ist es erschreckend einfach, über alles von Ihrer Gesundheit über Ihr Sexualleben bis hin zu den Fortschritten Ihrer Kinder beim Töpfchentraining zu berichten. Hinter einem Computerbildschirm kann ein Gefühl der Sicherheit herrschen, erklärt die Psychologin Andrea Bonior, PhD, Autorin von Der Freundschafts-Fix . Wenn Sie etwas auf Facebook posten, fühlt es sich weniger intim an, als wenn Sie Blickkontakt mit jemandem aufnehmen und etwas mit Ihrer eigenen Stimme in sein Gesicht teilen. Der Computer schafft ein bisschen eine Barriere.

Aber nicht alle Fälle von Oversharing können den sozialen Medien angelastet werden. Manchmal können Sie so begierig darauf sein, eine Verbindung herzustellen, dass Sie TMI teilen. Hier sind sieben Möglichkeiten, wie Sie die Grenze von gesprächig zu erschreckend überschreiten könnten.

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1 Sie posten peinliche Bilder und Geschichten Ihrer Kinder auf Facebook.

Sie haben vielleicht ein gutes Lachen bekommen, als Ihr Kleinkind in der Badewanne an seinem Penis zog und sagte: Schau, Mama, ich habe eine Nudel! Aber dieses Kleinkind wird ein Tween sein, bevor Sie es wissen, und wird nicht begeistert sein, dass Sie diese Geschichte in die Welt tragen. Wenn Sie kleine Kinder haben, fragen Sie sich, wie Sie sich gefühlt hätten, wenn Ihre Eltern buchstäblich Hunderten von Menschen ein Bild von Ihnen in einer Windel gezeigt oder sich darüber lustig gemacht hätten, warum Sie weinen? sagt Bonior. Sie untergraben die Fähigkeit Ihrer Kinder, für ihre eigene Erzählung verantwortlich zu sein.

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zwei Sie glauben, dass nichts zu klein ist, um darüber zu sprechen oder zu posten.

Auch wenn es sich vielleicht nicht peinlich anfühlt, jedes alltägliche Detail deines Tages zu teilen (ich hatte keine Waffeln mehr, also musste ich heute Morgen Haferflocken essen? OMG, dieser lustige Kratzer an meinem Knöchel ist immer noch da!), fängt es an, weiß zu werden Geräusche an Ihre Freunde nach einer Weile, und sie werden schnell anfangen, es auszublenden.

3 Sie teilen Dinge, die für einige enge Unterstützer bestimmt sind, mit Ihrer gesamten Freundesliste.

Wenn Sie eine schwierige Zeit durchmachen – versuchen, schwanger zu werden, mitten in einer schwierigen Scheidung, depressiv nach dem Verlust des Arbeitsplatzes – möchten Sie auf jeden Fall die Unterstützung Ihrer engsten, mitfühlendsten Freunde. Aber das Posten intimer Details in den sozialen Medien, in denen jeder, einschließlich des 75-jährigen Vaters Ihres besten Freundes, dies in seinem Feed sehen wird, geht möglicherweise einen Schritt zu weit. Überlegen Sie sich stattdessen, wie Sie Ihre Social-Media-Follower so organisieren, dass nur bestimmte Personen bestimmte Dinge sehen können, schlägt Bonior vor. Wenn Sie eine Gruppe von Freunden haben, die alle nach Ihrem Problem fragen und sich für Sie einsetzen, senden Sie diese Updates nur an sie.

4 Sie teilen private Geschichten bei der Arbeit.

Sicher, wenn Sie einen besten Freund in der nächsten Kabine haben, der es liebt, Details über Dating-Katastrophen über Jamba Juice auszutauschen, machen Sie weiter und teilen Sie ihn. Aber seien Sie vorsichtig, dass Sie sich nicht jedem öffnen, insbesondere nicht jemandem, den Sie trainieren, oder Ihrem Chef. Bei der Arbeit bist du Muss Irre auf der Seite des Konservativen, sagt Bonior. Wenn zwischen Ihnen und der anderen Person ungleiche Macht herrscht, könnten Sie sie in eine unangenehme Lage bringen.

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5 Sie verraten zu viel, zu früh.

Es ist leicht, über Bord zu gehen, wenn Sie versuchen, das Vertrauen eines neuen Freundes zu gewinnen. Aber wenn du dieser coolen Mutter aus der Schule deiner Kinder 30 Sekunden nach deiner Vorstellung beim Kuchenverkauf von deiner Harnwegsinfektion erzählst, kann sie schnell in die andere Richtung laufen.

6 Sie teilen, selbst wenn Freunde Ihnen den Hinweis geben, aufzuhören.

Deine Freunde mögen dich vielleicht lieben, aber wenn sie aufhören, deine Beiträge zu liken oder zu kommentieren, bekommst du eine lauwarme Antwort oder sie entschuldigen sich, um schnell das Telefon zu verlassen. Nimm es als Hinweis darauf, dass dein Teilen zu weit gegangen ist. Ein weiterer wichtiger Hinweis, sagt Bonior: Wenn du das Gefühl hast, dass es jeder weiß Weg mehr über Sie, als Sie über sie wissen, ist es definitiv an der Zeit, Bilanz zu ziehen.